9 beroemdheden die de controle over hun stress hebben overgenomen en stralender zijn dan ooit

Beroemdheden zullen de eersten zijn die toegeven dat hun glamoureuze levensstijl niet bepaald wonderen doet voor hun huid. Dankzij drukke schema’s, financiële spanningen, lukrake bedtijden en de algemene druk van het in de schijnwerpers staan, krijgen veel beroemdheden uiteindelijk heel veel stress. Nu weten we allemaal dat stress ons lichaam op ernstige manieren kan beschadigen. Het is echter ook bewezen dat het de trigger is voor tal van huidaandoeningen.

In een persbericht uit 2022, gedeeld door de American Academy of Dermatology Association, zegt board-gecertificeerde dermatoloog Keira Barr, MD, FAAD. legde uit waarom stress dermatologische problemen kan veroorzaken. “Onze hersenen en huid zijn nauw met elkaar verbonden en communiceren met elkaar”, legt Dr. Barr uit. “Dit betekent dat wanneer we chronische stress ervaren door werk, relaties of actuele gebeurtenissen, de huid zowel een doelwit als een bron van stresshormonen is, waardoor de huid kwetsbaarder kan worden voor jeuk, ontstekingen, irritatie en infecties.” Healthline merkt op dat stress kan leiden tot opflakkeringen van huidaandoeningen zoals psoriasis, eczeem en contactdermatitis.

Stress kan niet alleen een stiekeme en verrassende oorzaak van puistjes zijn, maar ook een trigger zijn voor vroegtijdige veroudering door mogelijk rimpels en wallen te veroorzaken. Stress kan ook een verrassende oorzaak zijn van een droge huid die mensen nooit verwachten. Door de jaren heen hebben veel beroemdheden verteld hoe zij de nadelige gevolgen van stress op hun huid uit de eerste hand hebben ervaren. Hoewel het enige tijd en moeite kostte, slaagden ze er uiteindelijk in manieren te vinden om hun stressniveau onder controle te houden en profiteerden ze vervolgens van de voordelen die het voor hun huid had.

In een gesprek met Business Insider in 2026 vertelde Kelly Rowland dat kort nadat ze haar zoon in 2014 had verwelkomd, bij haar de diagnose eczeem was gesteld. Om de opflakkeringen van ontstekingen onder controle te houden, had het voormalige lid van Destiny’s Child bewust geprobeerd stress te verminderen.

Rowland merkte op dat stress zo’n belangrijke trigger was dat het de inspanningen die ze had gedaan in haar dieet teniet kon doen en een opflakkering kon veroorzaken. Toen Rowland merkte dat ze gestrest raakte, wist ze dat ze kon vertrouwen op een goed bad met essentiële oliën of wat meditatie om zichzelf te aarden. Rowland verminderde ook werkgerelateerde stress door grenzen te stellen.

In een interview uit 2017 met Byrdie (via Teen Vogue) onthulde Lucy Hale dat ze last kreeg van puistjes kort nadat ze 21 werd. Hoewel ze fysiek haar hormonale acne verzorgde met een goede huidverzorgingsroutine, zorgde ze ook voor haar geest en hield ze haar stressniveau onder controle voor betere resultaten.

Het idee van de “Pretty Little Liars”-alumnus van een stressbreker was een zweterige SoulCycle-les. In een interview met Glamour in 2022 deelde Hale dat ze, in plaats van te huilen over haar acne, zoals in het verleden, zich begon af te vragen of ze gestrest of uitgedroogd was om tot de wortel van het probleem te komen.

In een gesprek met Refinery29 in 2023 vertelde Mandy Moore dat ze een periode doormaakte waarin ze “haar gezicht wilde afscheuren” vanwege opflakkeringen van eczeem. In een Byrdie-interview datzelfde jaar deelde de aluin van “This Is Us” dat stress een belangrijke trigger was voor de huidaandoening.

Naast de nadruk op voeding en lichaamsbeweging, had Moore een zelfzorgroutine ontwikkeld om zichzelf te helpen zich als geheel beter te voelen. Tijdens een gesprek met Prevention in 2023 zei Moore dat ze in haar drukke agenda tijd probeerde te vinden voor een lekker bad, een boek lezen of zelfs gewoon voor knuffelen met haar katten.

In een gesprek met Parade in 2021 vertelde Jonathan Van Ness dat ze, toen ze 23 waren, ‘kleine rode puntjes’ op hun huid hadden gezien en merkten dat deze af en toe strak en jeukend aanvoelde. Na een reeks verkeerde diagnoses werd de toestand van de ‘Queer Eye’-ster geïdentificeerd als psoriasis.

In een Instagram-post uit 2018 kon Van Ness met genoegen melden dat ze zes maanden geen opflakkering van psoriasis hadden gehad. Ze vermoedden dat de verandering zou kunnen komen doordat ze hun stressniveau onder controle hadden gekregen en begonnen met het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek. In hun Parade-interview onthulde de haarstylist dat het beoefenen van yoga hen ook in grote mate had geholpen.

Tijdens een interview in 2023 met Yahoo! Leven vertelde Kerry Washington dat ze haar hele leven last had van eczeem en een droge en gevoelige huid. Hoewel het voor haar gemakkelijk was om zich aan een goede huidverzorgingsroutine te houden, maakte haar drukke agenda het veel moeilijker om veranderingen in haar levensstijl door te voeren, zoals het verminderen van stress en het consistent krijgen van een goede nachtrust.

Toch was de ‘Scandal’-ster vastbesloten haar stressniveau onder controle te houden door middel van kleinere daden van eigenliefde, zoals het bijhouden van een dagboek, een lekker bad nemen, tijd doorbrengen met haar dierbaren of zelfs gewoon rondhangen met haar huisdieren.

In een YouTube-video uit 2020 voor Vogue vertelde Selena Gomez dat ze meer vatbaar was voor puistjes als ze gestrest was. “Als je voor je huid zorgt, zorg je ook voor je lichaam, je geest en je ziel, alleen maar omdat ik denk dat het allemaal met elkaar verbonden is”, zei de oprichter van Rare Beauty. Het was dan ook geen verrassing dat ze zich concentreerde op het ontwikkelen van een zelfzorgroutine die bij haar huidverzorgingsroutine paste.

Datzelfde jaar deelde Gomez in een Instagram-video (via Women’s Health Magazine) dat ze ervoor zorgde dat ze wat tijd vrijmaakte van haar drukke agenda om dagelijks een werkblad Dialectische Gedragstherapie te maken. Bovendien hield Gomez ervan om te wandelen, ontspannende douches te nemen en een dagboek bij te houden.

In een gesprek met PopSugar in 2024 vertelde Suni Lee dat ze haar hele leven met eczeem te maken had gehad. Door de aandoening zou ze ‘voortdurend jeuken en zich ongemakkelijk voelen’ en zelfs haar slaap ernstig beïnvloeden.

Nadat de Olympische gouden medaillewinnaar zich realiseerde dat stress haar opflakkeringen veroorzaakte, deed ze bewuste pogingen om zichzelf te aarden door middel van dagboeken en positieve visualisatie. Het lijdt geen twijfel dat Lee zich er terdege van bewust is dat het bijhouden van een dagboek goed is voor de geestelijke gezondheid. Bovendien, in een 2024 E! In een nieuwsinterview merkte Lee op dat het naar therapie gaan haar ook had geholpen haar twijfels aan zichzelf te bestrijden en stress op een belangrijke manier te verminderen.

In een gesprek met New Beauty in 2024 verklaarde Tia Mowry dat ze pas op haar 26e een diagnose van eczeem had gekregen, ondanks dat ze al geruime tijd last had van een “schilferige” en ontstoken huid. Net als de meeste mensen in haar schoenen, realiseerde de aluin van “Tia en Tamera” zich uiteindelijk dat haar toestand verslechterde als ze gestrest was.

Dus identificeerde ze de stressfactoren in haar leven en oefende ze met mediteren en het bijhouden van een dagboek om ze onder controle te houden. Tijdens een interview in 2024 met The Zoe Report vertelde Mowry dat ze ook vertrouwde op positieve affirmaties om stressvolle gedachten op afstand te houden.

Tijdens een gesprek in 2017 met de Los Angeles Times vertelde Katie Lowes dat bij haar rond 2010 de diagnose psoriasis was gesteld, een tijd waarin ze te maken kreeg met de gelijktijdige stress van het zijn van een publieke figuur en het plannen van haar bruiloft.

Op een gegeven moment werd haar toestand zo slecht dat ze zich moest afmelden voor haar save-the-date-fotoshoot. Daarna besloot de ‘Scandal’-ster dat ze enkele veranderingen moest aanbrengen. Omdat stress een belangrijke trigger was, gaf ze prioriteit aan beweging, beoefende ze driemaal per week Hatha-yoga en ging ze twee keer per week wandelen. Lowes had ook onderzocht welk voedsel hij moest eten en welk voedsel hij moest vermijden vanwege ontstekingen voor betere resultaten.