Toen Ali Larter de vijftig naderde, werd ze zich blijkbaar meer bewust van het feit dat ze haar gezonde levensstijl niet kon volhouden zonder een voedingsrijk dieet. In een gesprek met People in 2025 vertelde de ‘Landman’-ster over de basisprincipes van haar dieet en zei: ‘Ik probeer heel schoon te eten, maar ik eet. Ik ben een van die eiwitmama’s. Ik eet de hele dag zoveel eiwitten. Het werkt voor mij.’ Voor Larter strekt deze filosofie zich niet alleen uit tot haar drie hoofdmaaltijden van de dag, maar ook tot haar tussendoortjes.
Tijdens een chat in 2026 met Today vertelde Larter dat een van haar favoriete snacks die haar tijdens trainingen helpt kwark is. Zeggen dat kwark goed voor je is, is misschien een understatement. Kwark bevat aanzienlijk meer eiwitten dan andere kazen en bevat ongeveer 11 gram eiwit voor slechts een portie van een half kopje. Sterker nog, kwark wordt beschouwd als een compleet eiwit, omdat het alle essentiële aminozuren bevat die ons lichaam nodig heeft om te gedijen.
Voor iemand van in de vijftig, zoals Larter, kan het hoge calciumgehalte van kwark ook bijzonder gunstig blijken, omdat het de gezondheid van de botten ondersteunt en het risico op osteoporose vermindert. Bovendien kunnen het relatief lage koolhydraatgehalte en het hoge eiwitgehalte helpen bij het bevorderen van een stabiele bloedsuikerspiegel, wat Larter op zijn beurt kan helpen om drukke dagen door te komen zonder energiecrashes. Het is niet verwonderlijk dat kwark niet de enige snack in het dieet van de ‘Heroes’-aluin is die door deskundigen is goedgekeurd.
Het dieet van Ali Larter bevat tal van handige en gezonde tussendoortjes
Tijdens het gesprek van Ali Larter met Today onthulde ze dat ze graag Griekse yoghurt gebruikt om een van haar favoriete snacks te maken: een kommetje met bevroren yoghurt. In die zin onthulde de ‘Final Destination’-ster haar voorliefde voor de eiwitrijke opties van Chobani, een van de gezondste merken yoghurt die je kunt eten. Haar yoghurtkeuze helpt haar om 20 gram eiwit aan haar dag toe te voegen.
Het hoge eiwitgehalte van Griekse yoghurt kan bijzonder gunstig zijn voor Larter, omdat het het herstel van de training kan bevorderen en de spieropbouw kan bevorderen. Net als kwark zit Griekse yoghurt boordevol calcium, wat de botten versterkt. Als dat allemaal nog niet goed genoeg is, kunnen de probiotische culturen in Larters favoriete tussendoortje ook helpen de darmgezondheid onder controle te houden. Hoewel er geen twijfel over bestaat dat Griekse yoghurt en kwark uitstekende snackopties zijn, zijn ze misschien niet altijd toegankelijk voor iemand met een baan als die van Larter.
Larter deelde met Today dat ze, als ze onderweg is, tussendoortjes eet van Quest-eiwitrepen en pistachenoten. Omdat de keuze van de eiwitreep van de ‘Legally Blonde’-acteur ook vezels bevat, waardoor mensen langer vol kunnen blijven, is het gemakkelijk te begrijpen waarom ze ernaar grijpt als ze niet thuis is. Aan de andere kant zijn pistachenoten een van de vele bronnen van gezond vet die iedereen zou moeten eten. Bovendien bieden pistachenoten nog tal van andere gezondheidsvoordelen, omdat ze eiwitten en vezels bevatten en ook de bloedsuikerspiegel helpen beheersen.
