John Goodman en andere beroemdheden die eerlijk werden over hun achtbanen voor gewichtsverlies

Het is mogelijk dat wij een commissie ontvangen over aankopen via links.

Gewichtsverlies is geen lineaire reis, en veel beroemdheden hebben dat op de harde manier geleerd. Nadat ze ijverig hadden gewerkt om af te vallen en hun resultaten met de wereld hadden gedeeld, kwamen veel opmerkelijke figuren een deel of het grootste deel van hun gewicht terug. Maar in plaats van ontmoedigd te raken door de schaamte van de critici, staken ze hun energie in het weer op het goede spoor komen.

Voor veel beroemdheden was het weer op het goede spoor komen ook niet altijd een lineaire reis, en ze maakten langere perioden van gewichtstoename en gewichtsverlies door. Na veel vallen en opstaan ​​hebben veel van deze A-listers duurzamere manieren gevonden om af te vallen en af ​​te blijven. Door open te zijn over de hoogte- en dieptepunten die ze ervoeren, benadrukten ze dat een realistisch traject van gewichtsverlies plateaus en perioden van gewichtstoename kan kennen, een feit dat vaak wordt verdoezeld in video’s op sociale media over gewichtsverlies.

Zelfs uit onderzoek is zelfs gebleken dat tegenslagen tijdens een afslanktraject niet noodzakelijkerwijs het einde betekenen. Als onderdeel van een onderzoek uit 2025, gepubliceerd in de Journal of Medical Internet Research, analyseerden onderzoekers de gegevens van meer dan 6.600 mensen in het CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization) Total Wellbeing Diet Online-programma. Nadat ze naar de twaalfmaandsgegevens van de deelnemers hadden gekeken, concludeerden de onderzoekers dat zelfs mensen die last hadden van gewichtsschommelingen en perioden waarin de weegschaal niet bewoog, nog steeds gewicht verloren. Als we bovendien kijken naar de verhalen van beroemdheden die zijn afgevallen na een plateau of gewichtstoename, lijkt het erop dat het geheim van duurzaam gewichtsverlies schuilt in realistische veranderingen in levensstijl die op de lange termijn kunnen worden gevolgd.

In een interview in oktober 2026 met The New Yorker vertelde John Goodman over zijn gewichtsschommelingen door de jaren heen en zei: “Ik zou in een zomer 60 pond afvallen en alles terugkrijgen. 70 pond, 80 pond. En dat werd vermoeiend.” In een gesprek met ABC News in maart 2016 deelde de aluin van ‘Roseanne’ de redenen voor deze schommelingen. Hij legde uit dat wanneer hij een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verloor, hij zichzelf beloonde met bier of een andere lekkernij, waardoor hij uiteindelijk terugviel in zijn oude gewoontes.

Het is vermeldenswaard dat John Goodman in 2007 zijn reis naar gewichtsverlies een vliegende start gaf door één ding op te geven: alcohol. Hoewel het drinken van alcohol en zichzelf op andere manieren behandelen misschien niet bevorderlijk was voor zijn gezondheidsdoelen op de lange termijn, maakte het op geen enkele manier een einde aan zijn reis naar gewichtsverlies. Goodman vertelde ABC News dat hij uiteindelijk vastbesloten was om een ​​langzame en gestage aanpak van gewichtsverlies te volgen. Toen The New Yorker Goodman vroeg hoe hij erin slaagde duurzame resultaten te bereiken, legde hij uit dat hij een operatie aan zijn buik had ondergaan.

Bovendien noemde de “Digger” -acteur in een interview met AARP in januari 2018 dat portiecontrole een ongelooflijk nuttig hulpmiddel was voor zijn doelen. Natuurlijk heeft oefening ook zijn reis ondersteund. Hij vertelde The New Yorker dat zijn huidige trainingsverdeling gericht is op krachttraining, kernwerk en balans om vallen te voorkomen. Na verloop van tijd verloor Goodman ongeveer 200 pond. Gezien al het harde werk van Goodman is het niet verwonderlijk dat hij een van de vele beroemdheden is die meer dan 50 kilo is afgevallen en dat van de daken heeft geschreeuwd.

Kirstie Alley was een van de vele beroemdheden uit de jaren 80 die grote transformaties op het gebied van gewichtsverlies ondergingen. In een optreden in 2005 in ‘The Oprah Winfrey Show’ vertelde de alumnus van ‘Cheers’ dat ze 33 pond was afgevallen, de helft van het gewicht dat ze van plan was te verliezen, tijdens het Jenny Craig-programma, dat voorverpakte maaltijden en snacks aanbiedt. In de daaropvolgende jaren bereikte ze haar streefgewicht. In een interview met People in mei 2009 onthulde Alley echter dat ze 33 kilo was aangekomen nadat haar Jenny Craig-partnerschap in 2007 was beëindigd. De ‘Look Who’s Talking’-ster legde uit dat ze niet zo gemotiveerd was om zich aan een dieetplan te houden als ze niet de wekelijkse weging hoefde te doen die de woordvoerders van Jenny Craig nodig hadden.

Hoewel ze weliswaar niet zo blij was met het herwinnen van het gewicht, maakte ze duidelijk dat ze vastbesloten was haar reis voort te zetten, en beschreef haar mentaliteit als “Ga weer op het paard zitten, verlies dat gekke gewicht en ga dan gewoon verder!” Volgens CBS News verloor Alley tijdens Alley’s optreden in ‘Dancing With The Stars’ in 2011 50 kilo dankzij de lichaamsbeweging die ze kreeg door middel van dansen, een biologisch dieet en de Organic Liaison, een plan voor gewichtsverlies dat ze had bedacht. Dit gewichtsverlies was op de lange termijn echter ook niet duurzaam.

Tijdens een optreden in april 2014 op ‘Today’ gaf Alley toe dat ze van het pad was afgedwaald met haar afslanktraject en zich sindsdien weer bij Jenny Craig had gevoegd om 30 pond af te vallen. Vervolgens vertelde ze in april 2017 aan People dat ze met Jenny Craig 50 pond was afgevallen en dat ze het eraf had gehouden. Voor haar was het geheim van duurzaam gewichtsverlies actief blijven en calorierijk voedsel combineren met caloriearm voedsel dat ze in grote hoeveelheden kon eten om de verzadiging te bevorderen.

Tijdens een gesprek in juli 2009 met de San Francisco Chronicle gaf Valerie Bertinelli toe dat ze met constante gewichtsschommelingen te maken had gehad sinds ze op 15-jarige leeftijd beroemd werd. Een dergelijke cyclus van gewichtsschommelingen begon in maart 2007 toen Bertinelli woordvoerder werd van Jenny Craig en 50 pond afviel. Terwijl de voormalige Food Network-ster in januari 2026 op de “Drew Barrymore Show” (via People) verscheen, deelde ze dat ze de resultaten van haar werk als woordvoerder van een niet bij naam genoemd dieetbedrijf niet kon volhouden.

Bertinelli legde uit dat, hoewel emotionele en fysieke stressfactoren destijds verantwoordelijk waren voor haar gewichtstoename, ze nog steeds het gevoel had dat de kledingmaat die ze had gekregen met het dieetprogramma van het bedrijf te klein was, en dat ze deze toch niet voor een langere periode zou hebben kunnen volhouden. Uiteindelijk zou het dieetbedrijf haar hebben ontslagen omdat ze aankwam. In april 2014 maakte Bertinelli echter overduidelijk dat ze niet van plan was zich te schamen vanwege haar gewichtsschommelingen, door tegen de kijkers van “The Talk” te zeggen: “We moeten de schaamte wegnemen van (gewichtstoename), omdat het niet eerlijk is.” Later voegde ze eraan toe: ‘Het punt is dat ik nog steeds graag eet, en ik ga eten. Ik denk dat we elkaar allemaal een pauze moeten gunnen, vooral vrouwen. Laten we elkaar met rust laten.’

In april 2024 vertelde de Daytime Emmy-winnaar aan People dat ze zichzelf niet langer onder druk zet om af te vallen met strikte doelen. In plaats daarvan werkt ze aan het genezen van haar relatie met voedsel en haar emotionele en mentale gezondheid voor haar algehele welzijn.

In 1999 onderging Carnie Wilson een maag-bypassoperatie, waardoor ze in ongeveer vier jaar tijd van 300 pond naar minder dan 150 pond ging. Terwijl ze in december 2007 haar reis naar gewichtsverlies besprak met de presentatoren van “Today”, deelde het Wilson Phillips-lid dat ze talloze gewichtsschommelingen had meegemaakt en in wezen accepteerde dat haar gewicht een langdurige strijd zou zijn. Voor Wilson deed zich een merkbaar voorbeeld van gewichtstoename voor nadat ze in 2005 haar dochter Lola verwelkomde.

Nadat ze het cijfer op de weegschaal in de loop der jaren had zien stijgen en dalen, vond ze dat vrouwen zich beter konden concentreren op het gezonder voelen in plaats van te proberen een streefgewicht te bereiken. Wat Wilson zelf betreft, zij kwam uiteindelijk tot de conclusie dat het voor haar gezondheid het beste was om een ​​tweede operatie te ondergaan. Tijdens een optreden in april 2012 op ‘Today’ vertelde de ‘Hold On’-zangeres dat ze een lapband-operatie had ondergaan, waardoor de maag kleiner werd, om haar doelstellingen voor gewichtsverlies te ondersteunen.

Wilson vertelde over haar redenen om de procedure te ondergaan en zei dat ze in twee jaar niet veel was afgevallen, en voegde eraan toe: “Ik moest actie ondernemen. Ik moest mezelf weer helpen.” Ze benadrukte dat ze de operatie niet had ondergaan om aan een schoonheidsnorm te voldoen of om een ​​streefgewicht te bereiken, maar om haar gezondheid te ondersteunen. Door de jaren heen bleef ze haar gezondheid ondersteunen met veranderingen in levensstijl. Wilson deelde naast elkaar foto’s van zichzelf van “voor” en “tijdens” haar gezondheidsreis op Instagram in april 2024 en schreef dat ze was afgevallen door veranderingen in het voedingspatroon, zoals het schrappen van suiker, gluten, boter en het beheersen van haar vetinname.

In Oprah Winfrey’s boek ‘Food, Health and Happiness’ uit 2017 bekende ze dat ze in de loop der jaren een flink aantal rage diëten had geprobeerd. Hoewel deze diëten het aantal op de weegschaal tijdelijk deden stijgen, waren de resultaten op de lange termijn niet duurzaam, en uiteindelijk kreeg ze de kilo’s terug die ze haar hielpen kwijt te raken, en soms nog meer. Voor de geliefde tv-persoonlijkheid vond een van de meest publieke gebeurtenissen van gewichtsschommelingen eind jaren ’80 plaats.

In een aflevering uit 1988 van haar show reed Winfrey een wagen met daarin 67 pond dierlijk vet om te laten zien hoeveel gewicht ze had verloren door een vloeibaar dieet, het Optifast-dieet. Terugkijkend op dat tijdperk van haar leven schreef Winfrey in het oktobernummer van O, The Oprah Magazine van 2005 dat ze vier maanden lang geen enkel vast voedsel had gegeten. Als gevolg hiervan leed haar stofwisseling en kwam ze snel weer aan toen ze weer vast voedsel ging eten.

Terwijl ze de ups en downs van haar afslanktraject besprak in een People-interview uit december 2023, gaf Winfrey toe: “(Gewichtsschommelingen) namen vijf decennia ruimte in mijn hersenen in beslag, jojoerend en met het gevoel: waarom kan ik dit ding niet gewoon overwinnen, in de overtuiging dat wilskracht mijn falen was.” Na verloop van tijd realiseerde ze zich dat het probleem niet haar wilskracht was, maar haar genetische aanleg om aan te komen. Dus begon ze afslankmedicijnen te nemen om haar gezondheidsdoelen te ondersteunen. Winfrey benadrukte dat haar gewichtsverlies niet alleen door de medicatie kwam, en zei: “Ik weet dat als ik niet ook aan het sporten ben en waakzaam ben over alle andere dingen, het voor mij niet werkt.”