Door de jaren heen hebben veel sitcomsterren het internet versteld doen staan met hun dramatische gewichtsverliestransformaties van beroemdheden, zoals John Goodman, bekend van ‘Roseanne’ (die 200 pond afviel) en ‘Mike & Molly’-ster Bill Gardell (die 170 pond afviel). Nog een geliefde sitcom-acteur die maar liefst 300 pond heeft verloren sinds hij het tv-publiek in verrukking bracht: Ethan Suplee.
Als je een liefhebber bent van komedie, zul je de naam van Suplee meteen kennen. Hij portretteerde de domme maar lieve broer van Earl in ‘My Name Is Earl’. Maar tegenwoordig herken je hem misschien niet meer. De artiest die fitness-advocaat is geworden, is bijna 300 pond magerder dan twintig jaar geleden. Dat is behoorlijk ongelooflijk, omdat minstens 80% van de mensen die afvallen, dit binnen vijf jaar weer terugkrijgen, volgens een artikel uit 2019 in Medical Clinics of North America.
Wat is er nodig om van meer dan 550 pond naar de lage 200 pond te gaan? Veel geduld, doorzettingsvermogen en persoonlijke transformatie. Het was misschien wel de transformatie die het moeilijkst en toch het belangrijkst was: zoals hij vertelde met MailOnline, heeft hij jarenlang de realiteit van zijn situatie ontkend. “Er was een lange tijd het gevoel van ‘laat me met rust en ik wil dat de wereld verandert zoals het mij uitkomt’, en toen had ik dit gesprek en dacht ik: ‘dat gaat nooit gebeuren'”, legde hij uit (via Hallo!).
Suplee heeft hard gewerkt om zijn relatie met eten, die begon in zijn kindertijd, opnieuw vorm te geven. Zoals hij deelde op de Lewis Howes Podcast, begonnen zijn ongezonde eetgewoonten op vijfjarige leeftijd.
Het beheersen van een mindset die de functie van voedsel opnieuw vormgeeft
Tijdens het interview met podcastpresentator Lewis Howes besprak Suplee hoe zijn grootouders probeerden het eten te beperken of hem te dwingen buiten rond te rennen toen ze zagen dat hij te zwaar werd. Maar hun bedoelingen mislukten.
Hij herinnerde zich het exacte moment waarop hij voedsel in een ander licht begon te zien. “Ze hadden eigenlijk zoiets van: ‘Je kunt geen tweede portie krijgen.’ Die dag was de eerste keer dat ik eten binnensloop’, zei hij volgens het transcript van de podcast. Vanaf dat moment werd Suplee zwaarder, en Men’s Health meldt dat hij op 10-jarige leeftijd aanzienlijk overgewicht had.
Nadat Suplee in zijn breakout-sitcom was gecast, bracht hij meer dan een decennium door met diëten en eetbuien, zoals gedocumenteerd in afbeeldingen die zijn samengesteld met een Hello! terugblik op zijn schommelingen in het gewichtsverlies. Hij verloor bijvoorbeeld meer dan 200 pond met een keto-dieetplan in 2005, om vervolgens tot ongeveer 2018 ongeveer hetzelfde bedrag terug te winnen en vervolgens te verliezen. (Als je nieuwsgierig bent, hier is onze beginnershandleiding voor het keto-dieet.)
Op dat moment begon hij te beseffen dat hij anders naar zijn voedselgerelateerde gewichtsproblemen moest kijken door zijn voedsel te wegen en nadenkend te zijn over zijn eten, inclusief het wegen van zijn porties: “Ik heb echt ontdekt hoe ik de rest van mijn leven moet leven” (via Men’s Health).
De wereld een nieuwe kant laten zien van hun favoriete acteur
Suplee houdt zijn openbaringen over gewicht, sporten en persoonlijke groei niet voor zichzelf. Hij runt een YouTube-kanaal met de naam LifeLONG met video’s over onderwerpen als emotioneel eten, huidverwijderingsoperaties (Suplee heeft het twee keer meegemaakt en de eerste keer vereiste zes maanden pijnlijk herstel) en het belang van slaap. Suplee zegt in de introductievideo van het kanaal: “Ik heb geleerd dat, hoe ver je ook gaat, het altijd werk in uitvoering is.”
Er is weinig argument dat Suplee anderen wil inspireren. In een openhartige Instagram-post uit 2025 met voor- en na-foto’s gaf Suplee toe: “Ik beschouwde gewichtsverlies als het hele spel.” Hij voegde eraan toe dat hij zich realiseerde dat “gewichtsverlies slechts de allereerste kleine stap was in de marathon van het leven. Het blijkt dat het een veel moeilijkere taak is om het af te houden.”
Voor het geval je het je afvraagt: Suplee is niet de route gegaan van andere beroemde mannen die hebben toegegeven Ozempic of GLP-1 te gebruiken om af te vallen. Sterker nog, hij is op YouTube onvermurwbaar over het onderwerp: “Ik wil van medicijnen afblijven. Ik wil geen operatie ondergaan.”
Natuurlijk heeft Suplee zijn gevoel voor humor niet verloren, alleen zijn overgewicht. Het positieve bewijs dat zijn humor blijft bestaan: hij beschreef zijn workout-hype-nummer als Chappell Roan’s “Pink Pony Club” in een Instagram-video uit 2026.
