De Super Bowl brengt mensen samen voor meer dan alleen voetbal. Het is een dag van vriendelijke rivaliteit, overdreven commercials en, natuurlijk, enkele van de lekkerste en meest heerlijke voedingsmiddelen die je het hele jaar door ziet. Beroemde chef-koks zoals Guy Fieri halen alles uit de kast voor hun Super Bowl-spreads, en zorgen ervoor dat alle essentials van de game-day zoals sappige gehaktballetjes, knapperige kipbedrijven, gestapelde koudgesneden schotels en veel kleverige, melty kaas omvatten (hier zijn Super Bowl -voedingsmiddelen die uw bloeddruk niet zullen spijken). Want wat is een Super Bowl -feest zonder een beetje comfortvoedsel?
Sommige beroemdheden hebben hun eigen go-to-afwas, ze kunnen niet wachten om op te gaan voor het grote spel. Maar met de Oscars op slechts een paar weken verwijderd, zijn sommige van de grootste sterren van Hollywood misschien een beetje meer bewust van wat er op hun borden zit, waarbij calorieën, vet en suiker in de gaten houden. Anderen? Ze gaan alles in en omarmen de Super Bowl -geest door zich te laten genieten. Het is tenslotte praktisch een Amerikaanse traditie om te genieten van een cheat -dag wanneer de grootste confrontatie van het voetbal is begonnen.
Benieuwd wat je favoriete beroemdheden snacken tijdens het kijken naar het spel? We hebben wat graven gedaan en ontdekten. Sommige van hun keuzes zijn verrassend gezond, terwijl anderen … nou, laten we zeggen dat ze hun personal trainer kunnen laten krimpen.
Tom Brady en Beyonce hebben een aantal gezonde opties
Of je nu een Patriots -fan bent of niet, Tom Brady is een voetballegende. Nu hij games belt in plaats van ze te spelen, is hij nog steeds een pleitbezorger voor gezond eten. Hij heeft een gezond recept voor een aardappel- en broccoli -frittata met aardappelen, broccoli, collard greens, eieren en rijst. Deze frittata bevat vrij veel verzadigd vet vanwege de kokosolie, maar de groenten en bruine rijst vullen je met meer dan 5 gram vezels. Als je een voedsel nodig hebt dat veel kalium heeft, is dit het proberen waard, waardoor je 1.158 milligram krijgt (25% van je dagelijkse waarde). De frittata is ook rijk aan vitamine B en C, ijzer, zink en magnesium.
Pizza is een veel voorkomende favoriet tijdens de Super Bowl, maar de best smakende taarten zijn meestal geladen met calorieën en vet. Beyonce – die echter geen onbekende is voor de Super Bowl, die in 2013 tijdens de rust heeft opgetreden – werkt samen met oefenfysioloog Marco Borges voor een lichtere pizza. De dunne korst is gemaakt van bruine rijst en tapioca -bloem, en het is gegarneerd met tomaten, avocado en basilicum. Je kunt je eigen mozzarella -kaas toevoegen, maar de veganistische versie van Beyonce is gemaakt met rauwe cashewnoten, citroensap en appelciderazijn. Het recept komt op 527 calorieën als je het in twee porties splitst. Hoewel er 24 gram vet is, komen slechts 4 van die vetgrammen van verzadigd vet. Je zult ook bijna 9 gram vezels vinden in deze door Beyonce goedgekeurde pizza (en hier is een recept voor een hart-gezonde pizza).
Matthew McConaughey en Chrissy Teigen genieten zondag op Super Bowl
Matthew McConaughey houdt van zijn voetbalvoedsel. Je hebt misschien zijn samenwerking met Uber Eats gezien en behouden zijn argument dat het doel van voetbal was om voedsel te verkopen. Deze beroemde Texaan vertelde Food & Wine over zijn affiniteit voor kippenvingers van de fastfoodketen die riet verhoogde. Er zijn geen vorken nodig met kippenvingers, en zo vindt McConaughey het leuk. “Het is de Super Bowl,” zei hij. “Je wilt dat het rechtstreeks van hand tot mond gaat … het heeft niets anders nodig, weet je.” De 3 -vingercombinatie van het opvoeden van riet kan je watergreneling hebben, maar het komt in 1.050 calorieën en 59 gram vet (9 gram verzadigd vet). Dit is misschien niet de beste keuze als u uw bloeddruk probeert te bekijken. Deze maaltijd van kipbedrijven bevat ook 1.730 milligram natrium. De saus van de riet voegt nog eens 590 milligram natrium toe.
(Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je stopt met het eten van gefrituurd voedsel.)
Chrissy Teigen weet ook hoe hij het op Super Bowl Sunday moet leven. Ze beschikt over een pizzadip op haar hunkeringswebsite die eigenlijk een pepperoni -pizza is in een koekenpan. Door dit gerecht thuis te maken, kunt u tenminste de ingrediënten regelen. Maar zelfs als je de dip onder acht mensen splitst, kom je nog steeds binnen met 346 calorieën en bijna 11 gram verzadigd vet – en dat is zonder het stokbrood om de dip eruit te halen. De dip heeft ook bijna 1.000 milligram natrium zonder veel vitamines of mineralen te bieden.
