Voor de meeste mensen zou het best geweldig zijn om hun favoriete drankje met één druk op de knop te kunnen krijgen, wanneer ze maar willen. Nou, dat is een dagelijkse realiteit voor Donald Trump, tenminste als hij in het Oval Office werkt. Volgens rapporten heeft Trump een speciale knop opnieuw geïnstalleerd op het Resolute-bureau dat hij in 2017 had geïnstalleerd, die zijn personeel waarschuwt om Trump zijn dagelijkse drankje, een koud blikje cola light, te brengen. Maar is het elke dag (en op verzoek) drinken van cola light gezond voor je, of in ieder geval gezonder dan alternatieven?
Wat de voedingswaarde betreft, biedt Diet Coke heel weinig. Een gewoon blikje van de populaire frisdrank (of 12 ounces) bevat nul calorieën, 40 milligram natrium en 46 milligram cafeïne. Daarentegen bevat 8 ons zwarte koffie meer dan het dubbele van de cafeïne: 96 milligram. Met andere woorden: cola light zal waarschijnlijk niemands dieet verstoren, en zeker niet de calorie-inname. Coca-Cola Light wordt echter gemaakt met behulp van een synthetisch suikervervanger genaamd aspartaam, wat enige controverse heeft veroorzaakt over de mogelijke bijwerkingen ervan.
Studies leveren gemengd bewijs over aspartaam
Hoewel de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) aspartaam het GRAS-label heeft gegeven (algemeen erkend als veilig), hebben sommige onderzoeken zorgen geuit over de zoetstof. Een onderzoek uit 2025 in het tijdschrift Neurology onderzocht bijvoorbeeld de potentiële cognitieve bijwerkingen op de lange termijn van het gebruik van caloriearme of caloriearme zoetstoffen, waaronder aspartaam. De studie concludeerde dat het consumeren van zoetstoffen gedurende ten minste acht jaar een negatief effect had op het geheugen en de taalvaardigheid van mensen.
Ondertussen publiceerde The Journal of Xenobiotics een stuk waarin het mogelijke verband tussen aspartaam en kanker werd besproken. Er werd vastgesteld dat de verscheidenheid aan onderzoeken over dit onderwerp tot gemengde conclusies heeft geleid, waardoor het onduidelijk is of aspartaam inderdaad kankerverwekkend is. Hoewel ze geen wijziging van de innamerichtlijnen aanbeveelden, ging de Wereldgezondheidsorganisatie verder door aspartaam aan te merken als ‘mogelijk kankerverwekkend voor de mens’. Ongeacht of aspartaam in cola light het mentale vermogen vermindert of het risico op kanker verhoogt, het kan zijn dat Trump zijn gezondheid nog steeds geen plezier doet door toegang te hebben tot de drank wanneer hij maar wil.
Bijkomende problemen kunnen cola light-drinkers zoals Trump teisteren
De hele dag cola light drinken kan tot nog meer problemen leiden, waaronder maagproblemen. Volgens een onderzoek uit 2020, gepubliceerd in het European Journal of Nutrition, waarin werd vastgesteld dat voedseladditieven zoals aspartaam de functies van het darmbioom zouden kunnen verstoren. Als gevolg hiervan kunnen personen die additieven consumeren meer spijsverteringsproblemen krijgen.
Interessant is dat het routinematig drinken van cola light kan leiden tot uiteindelijke gewichtstoename, ook al bevat het product zelf geen calorieën. Een onderzoek uit 2023 in het International Journal of Obesity toonde een verband aan tussen jarenlange inname van aspartaam en een verhoogde hoeveelheid lichaamsvet, ongeacht het dieet of de calorie-inname.
In 2017 meldde The New York Times dat Trump twaalf blikjes per dag dronk. Dat is aanzienlijk meer dan het bedrag dat geregistreerde diëtiste Vanessa Rissetto aan The Mirror aanbeveelde: “Eén keer per dag is voor de meeste mensen prima, maar een paar per week is nog beter.” Trump is niet de enige in zijn familie die fan is van frisdrank: First Lady Melania Trump houdt naar verluidt ook van cola light, maar zij volgt het advies van Rissetto op en drinkt veel minder dan haar man, wat waarschijnlijk het beste is.
