Iedereen die bekend is met de Amerikaanse president van de Amerikaanse president Donald Trump, is het onwaarschijnlijk dat het woord “gezond” zal gebruiken om zijn dieet te beschrijven. (Lees over alles wat je zult vinden in het dagelijkse dieet van Donald Trump.)
Om te beginnen heeft de ondernemer-politicus een goed gedocumenteerde voorliefde voor fastfood; Van zijn sociale media -updates tot zijn campagneactiviteiten, de wereld is getuige geweest van Trump koken en zijn geliefde McDonald’s frietjes bedienen aan klanten en het graven in een emmer KFC terwijl hij comfortabel in zijn privéjet zit. In feite zijn Trump’s voormalige campagneadviseurs David Bossie en Corey Lewandowski opgenomen als het bellen van Diet Coke, KFC, McDonald’s en Pizza “de vier grote voedselgroepen” die altijd aanwezig zijn in het vliegtuig van de president (via de Palm Beach Post).
Bovendien heeft Trump naar verluidt een behoorlijk zoetekauw: hij staat erom bekend dat hij op Oreos en ijs snackt, zijn diner met een chocolademout afspoelt en snel handvol starburst fruit kauwt (alleen de rode en roze, echter). Maar afgezien van wat je zult vinden in de Candy Bowl van Donald Trump, is wat je over het algemeen niet op zijn bord vindt, even interessant.
Trump’s voormalige Mar-a-Lago Butler, Tony Senecal, vertelde de Palm Beach Post in 2016 dat wanneer Trump om een biefstuk vroeg, hij het goed deed (zelfs te gaar) en met ketchup diende. Hij benadrukte ook dat hij ‘geen afval ermee’ wilde, wat betekent dat het moet worden geserveerd zonder garnering, sausen, sauzen of groenten.
Donald’s bekende afkeer van greens
Technisch gezien is er een beetje verdienste dan Trump’s voorkeursstijl van het eten van biefstuk. Het overslaan van de sauzen, garnituren en genieten betekent logisch, betekent het verminderen van het algehele calorische gehalte van zijn maaltijd, evenals het verminderen van zijn zout- en suikerinname (omdat degenen normaal hun weg vinden in biefstuksauzen en add-ons). Maar dit betekent ook dat hij de mogelijkheid mist om groenten te eten, dit zijn voedsel dat in het begin bijna nooit zijn bord aanraakt.
Sprekend met CNN, zei een nauwe kennis van Trump naar verluidt dat hij, afgezien van de incidentele salade, ‘nog nooit (de president) een groente had gezien’. Dit is in lijn met opmerkingen van de voormalige arts van Trump, Ronny Jackson, die naar verluidt bloemkool in de aardappelpuree van Trump zou sluipen om zijn groente -inname te vergroten (via de New York Times).
Dat wil natuurlijk niet zeggen dat Trump de groenten absoluut verafschuwt of dat hij volledig nalatig is over zijn gezondheid. “Mr. Trump’s Wedge Salad”-gebaseerd op een recept bestaande uit een deel van ijsbergsla geligeerd met blauwe kaas en dressing-is zogenaamd een steunpilaar op het Mar-a-Lago-menu. Trump is ook trots op het feit dat hij bier- en alcoholische dranken vermijdt, een bewuste keuze die hij ooit “een van (zijn) alleen goede eigenschappen” noemde (en zijn reden om geen alcohol te drinken heeft wetenschappelijke steun).
Wat gebeurt er als je niet genoeg groenten eet
We hebben allemaal gehoord over het belang van het opnemen van groenten in iemands dagelijkse dieet, evenals de gevolgen van er niet genoeg van eten. Kortom, het overslaan van fruit en groenten betekent het missen van de gezondheidsvoordelen die ze bieden. Dit is niet alleen een truc die ouders gebruiken om hun kinderen hun borden af te maken; Wetenschap ondersteunt ook deze ideeën.
Gebaseerd op de bevindingen van een onderzoek uit 2022 in de natuurgeneeskunde, resulteerde het consumeren van maximaal 372 gram groenten per dag in “statistisch significante beschermende effecten” in termen van het verminderen van het risico van een persoon op ischemische beroerte (23,2%), ischemische hartziekte (22,9%), hemorragische beroerte (15,9%) en esofagische kanker (28,5%), evenals een 26.1%van het risico van type 2. diabetes. Ondertussen benadrukte een paper in de dermatologie praktisch en conceptueel de noodzaak van verschillende voedingsstoffen uit fruit en groenten – inclusief antioxidanten, vitamine A en E en ijzer – in haar- en nagelgroei.
Ten slotte bepaalde een beoordeling van 61 studies uit 2020 (gepubliceerd in voedingsstoffen) dat hoge inname van fruit en fruit een gunstig effect had op de geestelijke gezondheid (bijvoorbeeld verhoogde zelfeffectiviteit en optimisme, verminderde psychologische nood), en adviseerden individuen dat individuen “ten minste 5 delen fruit en fruit per dag” consumeren “voor verhoogde mentale en emotionele putten.
