‘I Was Bang To Die’: beroemdheden die hun paniekaanvallen uiten

Op basis van gegevens uit 2007 van de National Comorbidity Survey heeft bijna 3% van de mensen in de Verenigde Staten een paniekstoornis. Tot de kenmerkende bijwerkingen van paniekstoornissen behoren paniekaanvallen – waar enkele van de grootste en bekendste Hollywood-sterren last van hebben gehad.

Wanneer een paniekaanval toeslaat, geeft dit meestal weinig waarschuwing en gaat het gepaard met zeer onaangename fysieke sensaties. Hoe voelt het als je een paniekaanval krijgt? Van een hartkloppingen tot ernstige misselijkheid, de symptomen bootsen vaak enkele van de kenmerkende indicatoren van een hartaanval na. Gezien deze feiten is het geen wonder dat mensen die last hebben van paniekaanvallen zich voortdurend zorgen maken wanneer de volgende zich zal voordoen.

Sommige beroemdheden hebben zich uitgesproken over hun worsteling met paniekaanvallen en deelden hun persoonlijke verhalen in interviews. Door te praten over hun ervaringen met paniekaanvallen, laten deze sterren zien hoe wijdverspreid paniekstoornissen kunnen zijn. Tegelijkertijd helpen ze ook om de diagnose en behandeling van paniekstoornissen onder de aandacht te brengen.

Als u of iemand die u kent hulp nodig heeft op het gebied van geestelijke gezondheid, neem dan contact op met de Crisis tekstregel door HOME te sms’en naar 741741, bel de Nationale Alliantie voor psychische aandoeningen hulplijn op 1-800-950-NAMI (6264), of bezoek de Website van het Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid.

In een Variety-interview uit 2026 erkende acteur Léa Seydoux dat haar eerste paniekaanvallen begonnen toen ze 18 was en haar hele leven doorgingen. “Ik herinner me dat ik een paniekaanval kreeg: ik keek naar mezelf in de spiegel en dacht: dit ben ik”, beschreef ze. Seydoux gaf tegenover ID zelfs toe dat ze dacht dat ze ‘bang was om te sterven’ toen ze jonger was, misschien vanwege haar hoge mate van angst.

Seydoux heeft niet besproken of ze al dan niet wordt behandeld voor haar paniekaanvallen. Ze vertelde echter tegen Toronto.com dat ze Xanax had gebruikt om de angst van het reizen met het vliegtuig te verzachten. Xanax wordt vaak voorgeschreven om angstgerelateerde fysieke en psychologische reacties te behandelen.

Hoewel cabaretier en commentator Stephen Colbert misschien bekend staat om zijn humor, is hij een van de vele beroemdheden die te maken hebben met angststoornissen. En zijn paniekaanvallen waren niet leuk of grappig. In een Rolling Stone-interview uit 2018 gaf Colbert toe: “Ik kreeg een beetje een zenuwinzinking nadat ik trouwde – een soort paniekaanvallen.” Hij beschreef dagen waarin hij letterlijk in cirkels rond zijn woonkamermeubilair liep. Colbert probeerde Xanax een paar dagen, maar ontdekte uiteindelijk dat hij zijn paniekaanvallen kon verlichten door op te treden. “Het creëren van iets heeft mij geholpen om niet zomaar uit elkaar te draaien als een onverzwaard vliegwiel”, merkte hij op.

Toen zangeres Adele ging scheiden, vertelde ze Oprah dat ze “de meest angstaanjagende angstaanvallen” kreeg die haar zowel verward als verlamd achterlieten (via Prevention). Bij het beschrijven hoe de paniekaanvallen voelden, merkte ze op dat het leek alsof ze zich op een andere planeet bevond.

Om haar paniekaanvallen te minimaliseren, begon ze vaker te sporten. (Bekijk Adele’s opvallende gewichtsverliestransformatie.) “Ik had geen enkele angst toen ik in de sportschool was”, zei ze. Uit een onderzoek uit 2026 in Frontiers in Psychiatry bleek dat twaalf weken regelmatige lichaamsbeweging het aantal en de intensiteit van angstaanvallen bij volwassenen verminderde.

TV-presentator Carson Daly sprak openlijk over zijn paniekaanvallen ter ondersteuning van de Werelddag voor geestelijke gezondheid in 2023. Volgens NBC vond Daly’s eerste paniekaanval plaats in zijn kleedkamer: “Mijn hart begon te bonzen en de angst ging door mijn lichaam.” Daarna sprak Daly met een arts, die de diagnose stelde dat hij last had van angst.

In een Instagram-video ging Daly expliciet in op hoe hij omging met een moment van paniek terwijl hij in de uitzending was. “Vecht of vlucht begint”, zei hij. “De dreiging is reëel, maar er is niets. Ik moet gewoon meebewegen op de golf op live tv.”

Jaren geleden kreeg singer-songwriter Ellie Goulding paniekaanvallen die zo intens waren dat ze moeite had het huis te verlaten, volgens een Flare-interview uit 2016 (via Time Magazine). Goulding legde uit: “Mijn omgeving zou een paniekaanval veroorzaken, dus ik kon niet naar de studio gaan tenzij ik in de auto lag met een kussen over mijn gezicht.”

Hoewel Goulding aanvankelijk dacht dat het haar schuld was dat ze in haar eentje niet over haar paniekaanvallen heen kon komen, zocht ze uiteindelijk professionele hulp. De zanger wendde zich tot cognitieve gedragstherapie, een veel voorkomende psychologische behandeling voor paniekstoornissen. Naar verluidt gebruikt ze lichaamsbeweging ook als een andere manier om ermee om te gaan (via People).

Een succesvolle acteercarrière kon Hugh Grant er niet van weerhouden overweldigd te worden door angstaanvallen. “Ik kreeg van die absurde plankenkoortsaanvallen”, vertelde hij in 2016 aan The Hollywood Reporter. “Ze raakten me midden in een film en ze duurden maar een ochtend of zoiets, maar het was verwoestend.”

Om het hoofd te bieden, besloot Grant te stoppen met acteren. Na een aantal jaren werd hem gevraagd om in een film te spelen die hij niet kon weerstaan, dus begon hij een routine om aanvallen af ​​te weren: “Dag na dag, weet je, ‘ik kan maar beter gaan hardlopen vanochtend’ en ‘ik kan beter nu deze kruidenkalmerende middelen nemen'”, herinnerde hij zich, en noemde zijn regime een ‘gedoe’ dat uiteindelijk de moeite waard was.

Toen acteur Emma Stone zeven was, kreeg ze een paniekaanval terwijl ze bij een vriendin thuis was. “Ik had dit diep, wetende dat het huis in brand stond … ondanks alle bewijzen van het tegendeel,” vertelde ze (via NPR). Vervolgens ervoer ze klassieke angstaanvalsymptomen, waaronder een beklemmend gevoel op de borst en algemene angst.

Na het incident wilde ze niet meer naar buiten totdat ze therapie kreeg. In een gesprek met het Child Mind Institute erkende Stone dat vóór haar acteercarrière “er niet veel acteurs waren die spraken over paniekaanvallen” (via E! Online). Tegenwoordig is haar kijk veranderd: “Als je je niet door (angst) laat verlammen en het voor iets productiefs gebruikt, is het als een superkracht” (via ABC News).