Meestal poetst u uw tanden voor uw gootsteen terwijl u tegenover uw badkamerspiegel kijkt, en u geniet van een lekker bad onder de douche. Maar als je ooit hebt overwogen om beide dingen tegelijkertijd te doen, is het idee niet zo vreemd als je misschien denkt.
Uit een enquête van 2023 door consumentenkraan Moen (via PR Newswire) bleek dat bijna 1 op de 4 personen (23,1%) in de United States douches en tegelijkertijd hun tanden poetsen. Op basis van de resultaten van een enquête uit 2014 door tandverzekeringsprovider Delta Dental Plans Association (via de Wall Street Journal), komt deze multitasking -prestatie twee keer zo vaak voor bij Amerikanen van 18 tot 44 jaar als bij oudere Amerikaanse burgers.
Sommige mensen die dit twee-birds-één-stenen badkamerritueel proberen, doen dit uit een verlangen om tijd, water of beide te besparen. Maar wegen de voordelen van deze praktijk zwaarder dan zijn nadelen? “Je tanden poetsen onder de douche is niet expliciet ontmoedigd, maar er zijn zeker enkele nadelen om te overwegen”, zegt Dr. Taylor J. Sutton, DDS/DMD en praktijkeigenaar bij Aspen Dental, in een exclusief interview met Health Digest. Die nadelen? Afgezien van het potentieel niet effectief, kan het borstelen tijdens het douchen ook onhygiënisch zijn.
Waarom je je tanden niet onder de douche moet poetsen
Volgens een studie uit 2009 gepubliceerd in Nature, is het oppervlak van de douchekop meestal warm en vochtig genoeg voor een slijmerige, bacterie-geteisterde laag (aka biofilm) om te vormen. Omdat het een omgeving is die bevorderlijk is voor bacteriegroei, ontmoedigt Dr. Sutton zelfs de praktijk van het opslaan van tandenborstels onder de douche. (Het helpt ook niet dat de douchekop vrij dicht bij het smerigste in uw badkamer is, wat verrassend genoeg niet de wc -bril is.)
Nog een reden om te voorkomen dat je onder de douche borstelt, vooral als je op de efficiëntie bent: het is onwaarschijnlijk dat je het toch goed doet. Auteurs van een studie uit 2023 in BMC Oral Health benadrukten hoe de meeste mensen een “gebrekkige” tandenborstelprestaties hebben – en dat houdt rekening met het feit dat men zijn tanden meestal voor een spiegel zou poetsen. Stel je nu voor dat je het doet zonder je spiegelbeeld te kunnen zien. Per Dr. Sutton kan dit het uitdagender maken om de binnenkant van uw mond effectief schoon te maken, waardoor uw algehele orale hygiëne in gevaar komt.
Tandenborstelefficiëntie? Probeer deze tips in plaats daarvan
Het is verstandig om niet te proberen te poetsen onder de douche als je serieus bent over de toestand van je tanden en tandvlees. “Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u niet met minder focus of aandacht voor details poetst”, zegt Dr. Sutton.
In plaats van “multitasking” met uw tandenborstel onder de douche, zet u een deel van uw tijd opzij in de badkamer exclusief voor het goed poetsen van uw tanden. Een manier om dingen te versnellen: krijg een elektrische tandenborstel met een ingebouwde timer en uitstekende plaque-removing-functies. (Lees over of een elektrische of handmatige tandenborstel beter is voor beugels.)
Het is ook handig om uw penseelroutine te synchroniseren met andere minder veeleisende activiteiten, zoals wanneer u uw badkamerbenodigdheden organiseert of koffie brouwt. “Hiermee kunt u uw ochtend-/avondroutine behouden zonder uw mondhygiëne in gevaar te brengen”, deelt Dr. Sutton.
Een laatste tip van de tandheelkundige expert: bereid een tandenborstel-en-tandpasta-set voor die u op kantoor kunt verlaten, zodat u de optie hebt om uw tanden te poetsen op dagen dat u dit niet kon doen voordat u het huis verliet.
