Heeft u problemen met het krijgen van een goede nachtrust? Volgens een onderzoek uit 2026 in PLOS One lijkt dutten met Fido in je slaapkamer de slaap niet slechter te maken. Aan de andere kant, misschien ben je er niet van overtuigd dat je snurkende, verharende, kwijlende hond je zzzs zal verbeteren. Laten we, voordat we een beslissing nemen, het onderzoek in meer detail verkennen.
In het onderzoek werden eigenaren van gezelschapsdieren en hun honden uitgerust met speciale sensoren die ze vier weken lang voor het slapengaan konden dragen. De eigenaren rapporteerden ook hun waargenomen slaapkwaliteit in een enquête. Na analyse van de objectieve en subjectieve gegevens ontdekten onderzoekers dat wanneer eigenaren in dezelfde kamer of bed sliepen als hun pups, er geen significante verschillen waren in de gemeten slaapduur of -efficiëntie. De slaaplocatie van de dieren had ook geen invloed op hoe de mensen de slaapkwaliteit ervoeren. En als de mensen midden in de nacht wakker werden, was de kans groter dat ze de slaap van hun honden verstoorden in plaats van omgekeerd. Toen hem naar zijn mening over het onderzoek werd gevraagd, was slaapgeneeskundige W. Christopher Winter pro-honden en noemde de routineconsistentie van honden een reden om met uw hond te slapen. Winter zei: “Honden willen dat dingen in een bepaald ritme gedaan worden, en dat kan heel positief zijn voor mensen die daarmee worstelen” (via NBC News.)
Dit was niet het eerste onderzoek dat de slaapvoordelen tussen mens en hond benadrukte: een onderzoek uit 2020 in Animals volgde gemiddeld 10 nachten samenslaapactiviteit van hond en baas met behulp van klinische sensoren en individuele slaapdagboeken voor mensen. In dit onderzoek hadden de menselijke deelnemers de neiging om te bewegen als hun huisdieren dat deden, maar rapporteerden ze zelden dat samen slapen hun slaap verstoorde. Toch zijn veel hondenbezitters op internet van mening dat het weghouden van uw hond uit uw slaapkamer zal zorgen voor een betere nachtrust – en er zijn aanwijzingen die hun afwijkende meningen ondersteunen.
De wetenschap heeft pups nog geen groen licht gegeven om metgezellen in de slaapkamer te worden
Tal van sceptische ouders delen ondeugende nachtelijke verhalen over harige vrienden op X als reactie op het onderzoek uit 2026. Een eigenaar zei bijvoorbeeld dat zijn extra grote hond hem als een lichaamskussen behandelt. Een ander zei dat haar hond van een klein ras ooit in haar borst beet, zogenaamd terwijl ze sliep. Met andere woorden, ze zeggen “no go” tegen het samen slapen van de pup. En er zijn onderzoeken die hun argumenten ondersteunen.
Neem bijvoorbeeld de ontdekkingen uit een onderzoek uit 2024 in Scientific Reports. Uit vragenlijstgegevens van 1.591 menselijke deelnemers bleek dat ouders van huisdieren die samen met hun honden sliepen vaker last hadden van slechte slaap en slapeloosheid. Een ander onderzoek uit 2023, gepubliceerd in Human-Animal Interactions, kwam tot een soortgelijke conclusie en vond een verband tussen hondenbezit en verstoorde slaap. Dat gezegd hebbende, bewees het verband niet noodzakelijkerwijs dat de honden de slaapproblemen veroorzaakten, maar het verband werd wel opgemerkt.
Wat is het antwoord? Moeten ouders van huisdieren slapende honden in hun slaapkamer toelaten? Meer experimenten zijn waarschijnlijk gerechtvaardigd op basis van de onduidelijke en tegenstrijdige bevindingen. In de tussentijd kunt u uw keuze wellicht baseren op het stadium en de algemene gewoonten van uw huisdier, evenals op het aantal huisdieren. Zoals slaaponderzoeker Lieve van Egmond in 2023 aan NBC News uitlegde: “De leeftijd van het huisdier heeft een grote invloed op de vraag of ze je wel of niet ’s nachts wakker houden”, eraan toevoegend dat als je veel huisdieren hebt, ze “elkaar kunnen ophitsen”.
