Als je vlinders in je buik en sterren in je ogen hebt, doe je misschien je bloeddruk een plezier. Verliefde worden beïnvloedt ons lichaam op veel manieren. In plaats van te vallen, voelt het echter meer aan als vliegen. De afgifte van neurotransmitters zoals dopamine en noradrenaline laat ons wankelen met sensaties van euforie, energie en passie, volgens experts van de Universiteit van Wollongong Australia. Nieuwe liefde onderdrukt ook hersenactiviteit geassocieerd met negatieve emotionele toestanden. Geen wonder dat je op Cloud Nine bent!
Verliefd worden kan ook onze bloeddruk beïnvloeden. Het National Institute on Aging legt uit dat een systolische bloeddruk onder 120 en een diastolische bloeddruk onder 80 worden beschouwd als gezonde bloeddrukwaarden voor volwassenen. Veel mensen in het hele land worden echter getroffen door hypertensie of hoge bloeddruk. Gedefinieerd als een systolische bloeddruklezing van meer dan 130 of een diastolische bloeddruk boven 80, kan onbehandelde hypertensie iemands risico op hartaandoeningen, beroerte, nierziekte en meer vergroten. Medicatie- en levensstijlveranderingen zijn de twee belangrijkste behandelingsmethoden waaraan een persoon moet voldoen als het gaat om het beheer van hoge bloeddruk. Onderzoek toont echter aan dat verliefd worden ook enkele voordelen kan bieden.
Verliefde zijn vermindert stress
Verliefde worden lijkt goed te zijn voor het hart – en niet alleen in metaforische zin. Het huwelijk wordt zelfs gezegd dat het het risico van een persoon op hartziekte-gerelateerde overlijden in tweeën verlaagt (via de gezondheid van Luminis). “Eén theorie verklaart deze bevinding door een verbeterde functie van het autonome zenuwstelsel te citeren, dat lichamelijke functies regelt, zoals hartslag, bij mensen die getrouwd of verliefd zijn,” vertelde Dr. Baran Kilical, een cardioloog bij Anne Arundel Medical Center, aan Luminis Health. Het baken. In wezen verlaagt naar verluidt geslagen als een kitten naar verluidt onze stressniveaus, wat de bloeddruk kan verlagen.
In een studie uit 2005 gepubliceerd in de biologische psychologie, keken onderzoekers naar de fysiologische effecten van een warme knuffel van 10 minuten van een significante andere op de bloeddrukniveaus van 59 premenopauzale vrouwen. Alle paren in het onderzoek woonden al minstens een half jaar bij hun partner. De onderzoeksresultaten toonden een verband tussen vaker knuffels en lagere bloeddrukniveaus (samen met hogere niveaus van oxytocine) bij deelnemers. Hetzelfde onderzoeksteam voerde datzelfde jaar een ander soortgelijk onderzoek uit dat in psychosomatische geneeskunde is gepubliceerd. Tussen 38 paren ontdekten de onderzoekers dat grotere niveaus van waargenomen emotionele ondersteuning van een partner in verband werden gebracht met lagere bloeddrukniveaus bij vrouwelijke deelnemers nadat ze 10 minuten warm contact met hun partner hadden meegemaakt.
Het effect van relatietevredenheid op de bloeddruk
Hoe tevreden u in uw relatie bent, kan ook een effect hebben op uw bloeddruk en uw verbindingen met de mensen om u heen. Onderzoekers uit een onderzoek in 2019 gepubliceerd in Annals of Behavioral Medicine volgden de bloeddruk van bijna 600 deelnemers in romantische relaties en vroegen hen hoe tevreden ze waren in hun partnerschappen. Degenen die een hoge niveaus van tevredenheid van het partnerschap rapporteerden, hadden de bloeddrukmetingen aanzienlijk verlagen wanneer ze sociaal interactie hebben met hun significante andere in vergelijking met geen enkele uitwisseling. Deze effecten leken verder te gaan dan alleen partneruitwisselingen. De onderzoekers zagen ook dat een grotere relatietevredenheid een klein positief effect had op de bloeddruk toen deelnemers ook direct met vrienden communiceerden.
Aan het einde van de dag zijn het nemen van voorgeschreven medicijnen en het implementeren van gezonde gewoonten de beste manieren om de bloeddruk onder controle te houden. Dit omvat het krijgen van routinematige oefeningen, het eten van een gezond dieet, het laag houden van stressniveaus, het prioriteren van slaap en meer. Zoals we hebben geleerd, kan het maken van een Tinder -account echter ook geen pijn doen. Happy veeg!
