Er zijn tal van vragen die je je misschien afvraagt over je lichaam, maar denk dat je te raar bent om te vragen. Wat zou er bijvoorbeeld gebeuren als je niet genoeg – of iets – voedsel hebt gegeten? Zou je, afgezien van het ondervoede raken van (en erachter komen wat er met je lichaam gebeurt als je ondervoed bent), zou je uiteindelijk stoppen met darmbewegingen?
Het is eigenlijk een volkomen redelijke veronderstelling om te denken dat je normale (of sommige) hoeveelheden voedsel moet consumeren om een ”nummer twee” te hebben. Het algemene antwoord is echter dat je niet zou stoppen met het kopen van toiletpapier als je weinig tot geen eten at. De reden ligt in de samenstelling van uw fecale materie: een normale ontlasting bestaat uit meer dan alleen voedselverspilling. In feite is ongeveer 75% van de ontlasting water. De resterende 25% is een mengsel van onverteerde materie, menselijke cellen, bacteriële organismen en sappen die betrokken zijn bij het spijsverteringsproces.
Omdat deze hoe dan ook door je spijsverteringskanaal gaan, zou je de badkamer nog steeds moeten gebruiken. Met andere woorden, je zou ontlasting in het toilet zien, ongeacht hoe weinig calorieën je at. (Als je kijkt voordat je spoelt, dat wil zeggen. Zoals een studie uit 2003 in het European Journal of Gastroenterology and Hepatology heeft aangetoond, geeft 27% van de mensen toe dat ze dat doen.)
Ontlasting consistentie op extreem beperkende diëten
Dit betekent niet dat je stoelgang er niet anders uitziet als je je eten beperkt. (Voor de goede orde, caloriebeperking komt met verborgen gevaren.) Je zou waarschijnlijk veranderingen opmerken, hoewel ze sterk kunnen variëren.
U kunt bijvoorbeeld eindigen met aanvallen van diarree. Volgens een studie uit 2021 in de voeding, meldden sommige mensen die de honger hebben ervaren, losse ontlasting. Andere personen, met name degenen die de diagnose van de eetstoornis anorexia nervosa hebben gesteld, worstelden echter met constipatie (ontlasting die moeilijk te passeren waren).
In een interview voor de gezondheid van vrouwen adviseerde professor Dr. Niket Sonpal dat “hoe uw kak wordt beïnvloed door uw dieet echt allemaal over de vezel gaat.” Bijgevolg, afhankelijk van welke voedingsmiddelen je hebt gegeten, zou je kunnen eindigen met min of meer waterige ontlasting. Natuurlijk, als je stopte met drinkwater, zou je fecale materie waarschijnlijk meer solide worden. Daarom, ongeacht wat je at, zou je je willen concentreren op hydratatie om je stoelgang een zachtere consistentie te geven.
Problemen gekoppeld aan verlies van eetlust
Niet veel eten of enig voedsel voor lange periodes wordt niet aanbevolen. Het is begrijpelijk als je ziek wordt en het is moeilijk voor je om een paar dagen veel te eten. Maar als uw eetlust afneemt en u minimaal 5% procent van uw lichaamsgewicht verliest, moet u samenwerken met een arts om erachter te komen waarom, zelfs als u nog steeds naar de badkamer gaat. Veel fysieke en psychologische aandoeningen en levensstijlkeuzes kunnen ertoe leiden dat mensen stoppen met eten, waaronder infecties, medicijnen, nicotinegebruik en depressie. (Hier zijn enkele tekenen dat uw dieet meer kwaad dan goed doet.)
Een artikel uit 2022 in het Journal of Preventive Medicine en Hygiene legde bijvoorbeeld uit dat voedingsstoornissen het risico op het ontwikkelen van medische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, kanker en metabole aandoeningen kunnen vergroten. Daarom moet u, zelfs als uw stoelgang komt, waarschijnlijk contact opnemen met uw arts om erachter te komen waarom u uw eetlust hebt verloren.
Interessant is dat als je een tijdje niet eet en opnieuw begint te eten, je darmen een tijdje duren om zich aan te passen. In extreme gevallen, zoals wanneer individuen na lange periodes van ondervoed worden eten, kan dit proces het herschakingssyndroom activeren. Tijdens het refeeding -syndroom kan de delicate balans van de systemen van het lichaam worden aangetast. Als zodanig is het refeeding-syndroom een noodsituatie die behandeling en aandacht vereist om levensbedreigende complicaties te voorkomen, zodat u (en uw ingewanden) kunnen herstellen.
