9 risicovolle fouten die je nooit zou moeten maken na seks

Nadat jij en je partner een gepassioneerde vrijen sessie hebben voltooid, wil je misschien gewoon een beetje koesteren in de afterglow. Er is tenslotte aangetoond dat seks een stroom van goede hormonen en endorfines, met name oxytocine, het zogenaamde “liefdeshormoon” vrijgeeft (via WebMD). Een ander hormoon dat tijdens seks wordt vrijgegeven, is prolactine, waardoor je je slaperig kunt voelen en in de meeste gevallen u en uw partner helpt om in een diepere, rustgevende slaap te drijven.

Voordat u echter te ontspannen raakt, zijn er een paar dingen die u misschien wilt volgen om een ​​rol in het hooi te volgen (vandaag via medisch nieuws). Dit kan zo eenvoudig zijn als het wassen van je handen, het reinigen van je geslachtsdelen of het veranderen van de lakens. Dit betekent niet dat je direct uit bed moet springen en aan het werk moet gaan opruimen, maar het verwaarlozen van een paar routines na elkaar of dingen doen die je niet zou moeten doen, kunnen desastreuze gevolgen hebben voor jou en je partner.

Een bezoek aan de badkamer overslaan na een seksuele ontmoeting lijkt misschien geen probleem, maar het kan eigenlijk meer ernstige gevolgen hebben dan u zich realiseert. Volgens de Cleveland Clinic helpt plassen na seks om ziektekiemen en bacteriën uit de urethra te spoelen, wat kan helpen bij het voorkomen van urineweginfecties (UTI’s). Over het algemeen is dit meer van toepassing op vrouwen dan op mannen, omdat mannen een langere urethra hebben dan vrouwen, dus bacteriën zijn niet zo erg een probleem.

De reden dat vrouwen eerder UTI’s ontwikkelen, is een kwestie van anatomie (vandaag via medisch nieuws). De plaatsing van de urethra, dicht bij de vagina en anus, betekent dat bacteriën uit deze gebieden gemakkelijker de urethra kunnen betreden. Een snelle plas na het geslacht kan helpen bij het opruimen van bacteriën en deze gebieden veilig houden. Er moet echter worden opgemerkt dat urineren na seks zwangerschap of seksueel overdraagbare aandoeningen niet kan voorkomen.

Hoewel het misschien enigszins verrassend lijkt, is pijn na seks niet zo ongewoon een ervaring voor zowel mannen als vrouwen. Volgens de Mayo Clinic is de medische term voor seksgerelateerde pijn “dyspareunia”, die kan verwijzen naar pijn die wordt ervaren vóór, tijdens of na seks. Ongeveer drie van de vier vrouwen zullen op een bepaald moment in hun leven een soort seksgerelateerde pijn ervaren (via Wildflower Center for Emotional Health). Hoewel het minder gebruikelijk is, kan echter van twee tot 10% van de mannen ook last hebben van dyspareunie.

Elke vorm van seksgerelateerde pijn mag niet worden genegeerd. Bij vrouwen kunnen veel van de oorzaken niet-bedreigend en gemakkelijk te behandelen zijn, maar de pijn kan ook een teken zijn van iets ernstigers. Dyspareunie kan een indicator zijn voor aandoeningen als vaginale atrofie, baarmoederverzakking, cysten van eierstokken en endometriose. Het kan ook het resultaat zijn van een niet-fysieke toestand, zoals stress of psychologisch trauma, dingen die niet niet moesten blijven.

Hoewel een op de vijf vrouwen van 15 tot 44 jaar douchen heeft gemeld, of water en andere vloeistoffen gebruiken om de vagina op te ruimen, adviseren artsen er eigenlijk over, volgens het Office on Women’s Health. Sommige vrouwen geloven dat de praktijk van douching kan helpen bij het voorkomen van seksueel overdraagbare infecties (soa’s). Omdat douchen echter enkele van de goede bacteriën in de vagina verwijdert, kan het je eigenlijk gevoeliger maken voor infecties.

Bovendien merkt Sutter Health op dat douchen na seks ook de vagina op andere manieren kan schaden. De vloeistoffen die typisch worden gebruikt bij het douchen, kunnen de vagina irriteren en hard bewijzen aan zijn gevoelige weefsels. Het kan ook het tegenovergestelde hebben van het beoogde effect. In plaats van bacteriën weg te spoelen, kan douchen daadwerkelijk bacteriën in zowel de baarmoederhals als de baarmoeder duwen, wat mogelijk leidt tot infectie en andere problemen. Healthline wijst erop dat de vagina zelfreinigend is en in staat is om bacteriën en andere stoffen, zoals sperma, op zichzelf te elimineren. Daarom is het niet nodig om andere chemicaliën of vloeistoffen te introduceren.

Nadat je net genoten hebt van een speelgoedondersteunde sekssessie, hetzij met je partner of alleen, is het opruimen van je apparaten misschien niet in de maling. Uit een onderzoek in 2023 door het Bedbible Research Center bleek zelfs dat 14% van de mensen het heeft ingesteld om hun vibrators nooit schoon te maken. Het is echter echt belangrijk om speelgoed na seks te wassen. Ongewassen speelgoed kan bacteriën uit de vagina en de anus bevatten, en als ze opnieuw worden gebruikt zonder goed te worden gereinigd, kunnen bacteriën recht in het lichaam gaan. Het resultaat kan een groot aantal gezondheidsproblemen zijn, variërend van urineweginfecties tot bacteriële vaginose.

Naast de bacteriële problemen kunnen ongewassen seksspeeltjes andere onaangename problemen veroorzaken. Als je bijvoorbeeld speelgoed hebt gemaakt van een gelei-achtig materiaal, kan het eigenlijk beginnen af ​​te breken en te rot als het niet wordt schoongemaakt. Wat dat betekent is dat gevaarlijke chemicaliën in de loop van de tijd in het lichaam kunnen uitlogen de volgende keer dat u het speelgoed plaatst.

West na seks de drang om zich te snel aan te kleden, vooral glijdend op een strak paar ondergoed. Strak passend ondergoed kan vocht en bacteriën vangen, die irritatie en ongemak kunnen veroorzaken, evenals mogelijk schimmelinfecties en urineweginfecties veroorzaken. Doe in plaats daarvan ondergoed opgemaakt van ademend materiaal zoals katoen en vermijd synthetische materialen die te strak zijn.

Volgens een onderzoek uit 2014 gepubliceerd in de Afrikaanse gezondheidswetenschappen, kan het dragen van een strakke broek of ondergoed een omgeving creëren waar bacteriën kunnen gedijen. Zelfs het ondergoed dat u kiest om te dragen, kan zelfs een impact hebben op uw vaginale gezondheid. Katoen ondergoed is de beste manier om te gaan omdat het ademend en absorberend is. Katoenondergoed is ook meestal eenvoudiger in termen van de creatie ervan, het vermijden van kleurstoffen en chemicaliën die de vagina kunnen irriteren. Synthetische materialen zoals nylon kunnen vocht vasthouden en leiden tot problemen langs de lijn.

Seks kan een training zijn en na het feit kan een goede manier zijn om je lichaam aan te vullen en je energie op te houden. Het kan ook een goede manier zijn om eventuele bacteriën weg te spoelen, omdat drinkwater u kan helpen u te moeten urineren. Voor mannen kan hydrateren goed zijn voor de penis, waardoor het goed wordt voorzien van zowel zuurstof als bloed.

Voor vrouwen kan drinkwater na seks helpen bij het aanvullen van de natuurlijke smering van het lichaam, het verlichten van een deel van de droogheid en irritatie die kan gebeuren na seks (via de Hive Fertility Clinic & Women’s Centre). Bovendien kan de fysieke inspanning van seks wat krampen en spierpijn veroorzaken, wat kan worden geholpen met een beetje hydratatie. Als water echter niet jouw ding is, kun je kiezen voor andere hydrateren, zoals cranberrysap, waarvan is aangetoond dat het effectief is bij het voorkomen van infecties voor urineweg.

Afvoer, of vloeistoffen die voortkomen uit de penis of vagina, kunnen op elk moment worden gezien, hetzij vóór, tijdens of na seks. In de meeste gevallen zijn deze lozingen zich geen zorgen over. Bij mannen kunnen ze preejaculaat of, na seks, overtollig sperma lekken uit de urethra. Voor vrouwen kan een vaginale ontlading worden veroorzaakt door opwinding of, in sommige gevallen, vloeistof die tijdens het orgasme door de urethra wordt verdreven.

Als het gaat om ontladen, is het belangrijk om de kleur op te merken. Duidelijke, witte of bruinachtige lozingen zijn niet noodzakelijkerwijs reden tot bezorgdheid, omdat ze kunnen zijn van opwinding, orgasme of sporen van menstruatiebloed. Een gele of groene ontlading kan echter een teken zijn van infectie, bacteriële vaginose of trichomoniasis. Als u een ontlading ziet die er op elk moment voor, tijdens of na seks uitziet, of op elk gewenst moment pijn, jeukt of verbrandt, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts.

Als je onbeschermde seks of seks hebt gehad met een nieuwe partner, is het belangrijk om stappen te ondernemen om ervoor te zorgen dat je goed beschermd bent tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s). Volgens het Well -project zijn er meer dan 25 soa’s die kunnen worden verspreid door elk soort seksueel contact, inclusief orale en anale seks. Als ze in het begin niet worden behandeld, kunnen soa’s leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder onvruchtbaarheid, leverziekte en kanker.

Het verontrustende aan soa’s, volgens de Centers for Disease Control and Prevention, is dat velen van hen aanvankelijk geen symptomen hebben. Daarom is de enige manier om zeker te zijn getest. U kunt worden gevaccineerd tegen bepaalde ziekten, zoals hepatitis B en menselijk papillomavirus, maar verder wordt regelmatig testen en open communicatie tussen u en uw seksuele partners aanbevolen. Bovendien is het verstandig om het aantal sekspartners laag te houden en condooms goed te gebruiken wanneer je seks hebt. ))

Niet alle fouten na het geslacht komen met fysieke gevolgen. Nazorg, de handeling van zorg voor uw partner onmiddellijk na seks, is een cruciaal onderdeel van intimiteit, maar het wordt vaak over het hoofd gezien. Na seks kunnen sommige mensen zich kwetsbaar of zelfs beschaamd voelen. Zelfs als het een consensuele ontmoeting is met een vertrouwde partner, kunnen er gevoelens van schaamte zijn die voortkomen uit jeugdstigma’s rond seks die kunnen ontstaan ​​zodra een orgasme afneemt. Er kan ook een gevoel van verdriet zijn, zelfs tot het punt van huilen. Dit staat bekend als post-co-dysforie en kan zowel met mannen als vrouwen overkomen.

Er kunnen een aantal manieren zijn om nazorg te verwennen en zowel jij als je partner te helpen terug te komen na de euforie van seks. Knuffelen, kussen en het gebruik van woorden van bevestiging kunnen oxytocine vrijgeven en gevoelens van liefde, zorg en veiligheid opwekken. Als u en uw partner genieten van consensuele ruwe seks, zorgzaam voor eventuele pijn of pijn die mogelijk heeft geleid, is een goede manier voor jullie beiden om terug te keren naar je “alledaagse” zelf en alle aanhoudende gevoelens van ongemak achter te laten. Uiteindelijk is emotionele intimiteit net zo belangrijk als fysieke intimiteit en zou altijd een vast onderdeel van je vrijmakende routine moeten zijn.