Cafeïne is misschien wel het meest voorkomende stimulerende middel onder volwassenen. Volgens de American Heart Association gebruiken ruim negen op de tien mensen dagelijks cafeïne om hun spreekwoordelijke motor op gang te brengen. Niet iedereen is tenslotte gezegend met de genetica van Steven Spielberg. Hij vertelde Swiss Magazine dat hij “nooit in zijn leven een kop koffie had gedronken” omdat hij “van nature cafeïne bevatte!” Daarom is het zo indrukwekkend om te horen over beroemdheden die erin slaagden te zeggen: “Tot ziens!” tot cafeïne en zijn nog steeds prima in orde.
Cafeïne heeft een aantal bekende voordelen, waaronder het verbeteren van de sportprestaties en het helpen van sommige mensen bij het afweren van migraine. Dat gezegd hebbende, het is niet zonder nadelen. Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration kan het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne en koffie bijwerkingen hebben die u misschien zullen verrassen, waaronder toevallen en een snelle hartslag. En als u eenmaal gewend bent aan het gebruik van cafeïne, kunt u zich zorgen maken over hoe u zich zult voelen als u probeert hiervan af te komen.
Neuroloog Dr. Shannon Kilgore vertelde de American Medical Association dat “sommige effecten (die verband houden met het ontwennen van cafeïne) zelfs negen tot tien dagen kunnen aanhouden, met hoofdpijn, nervositeit en vermoeidheid.” Is het een wonder dat sommige sterren boven de 40 afscheid hebben genomen van koffie, thee, energiedrankjes en alle cafeïnebronnen om hun leven te verbeteren?
Jennifer Lopez: Geef de voorkeur aan slaap en hydratatie boven een cafeïnekick
Toen TODAY in 2018 met Jennifer Lopez praatte, erkende ze dat ze een geheelonthouder was die geen cafeïne nodig had om haar de hele dag op de been te houden. ‘Slaap helpt’, adviseerde Lopez (nu 56 jaar oud), eraan toevoegend dat ze in het verleden een burn-out heeft gehad en zichzelf de slaap niet wilde ontnemen.
In 2020 sprak Lopez uitgebreid met InStyle over de resultaten van haar cafeïnevrije levensstijl (via Women’s Health). “Ik zorg ervoor dat ik veel water drink, ik voed mijn lichaam met gezond voedsel en ik maak er een prioriteit van om acht uur slaap per nacht te krijgen”, zei ze. (Hier is alles wat je kunt vinden in het dieet van Jennifer Lopez.) Ze zei ook dat ze huidproblemen wilde vermijden die verband houden met de consumptie van cafeïne.
Jim Carrey: Cafeïne laten vallen om helder te blijven
In 2004 zei Jim Carrey dat hij het leven ‘te mooi’ vond om koffie te drinken, drugs te gebruiken of alcohol te proberen (via CBS News). Veertien jaar later vertelde Carrey dat hij niet alleen koffie, maar ook zuivel, suiker en tarwe vermeed, en grapte dat hij “alles en iedereen evenveel haatte” (via Business Insider).
Bij de acteur (die nu 64 is) was eerder een depressie vastgesteld; Het is waarschijnlijk dat zijn keuze om geen koffie te drinken, naast zijn spirituele kijk op het leven, hem heeft geholpen een heldere geest te houden. (Lees meer over hoe cafeïne uw hersenen echt beïnvloedt.)
Claire Foy: Besef dat het mogelijk is om zonder cafeïne te functioneren
Claire Foy vertelde in 2026 aan de BBC dat ze al jaren kampte met een parasitaire invasie in haar darmen. Gelukkig kon Foy van de parasieten afkomen, maar door de medische ervaring was ze een ex-cafeïnedrinker.
In een optreden in 2026 op de podcast ‘Table Manners with Jessie and Lennie Ware’ legde de nu 42-jarige acteur uit hoe ze van het drinken van 17 kopjes thee en koffie per dag naar het stoppen met cafeïne ging als onderdeel van een natuurlijk behandelregime. De behandeling werkte, waarna ze besloot dat ze cafeïne niet opnieuw in haar routine hoefde in te voeren.
Tom Brady: Cafeïne vermijden door het nooit te proberen
Topsporter Tom Brady heeft de reputatie zeer voorzichtig te zijn met zijn voeding. Maar de schijnbare afkeer van de nu 48-jarige Brady voor koffie is geen opzettelijke vermijding; hij heeft de drank gewoon nog nooit geprobeerd. “Ik heb nooit koffie of iets dergelijks gedronken”, vertelde hij in 2016 aan WEII (via CBS Sports).
Brady’s persoonlijke chef-kok bevestigde dat hij geen koffie of cafeïne toevoegt aan de maaltijden van de voetbalster (en ook witte suiker, nachtschade, champignons en zuivel vermijdt). Nu Brady niet actief aan het voetballen is, heeft hij naar verluidt zijn voedingsspel wat losser gemaakt en de voorkeur gegeven aan “matiging in alle dingen” (volgens CNBC). Maar geen woord over de vraag of hij koffie eindelijk een smaaktest heeft gegeven.
