Beroemdheden uit de jaren 80 die grote transformaties op het gebied van gewichtsverlies hebben ondergaan

Door de jaren heen hebben veel beroemdheden uit de jaren 80 aanzienlijk gewichtsverlies bereikt door veranderingen in hun levensstijl in plaats van snelle oplossingen. Het valt niet te ontkennen dat het verliezen van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht voor iedereen een lovenswaardige zaak is. Maar voor een beroemdheid die bekendheid verwierf in de jaren ’80, een decennium waarin diëten steeds populairder werden en er in de media weinig tot geen begrip was voor lichaamspositiviteit, verdient de beslissing om gewichtsverlies te bereiken door middel van duurzame veranderingen misschien wel wat extra waardering.

Bovendien zijn de verhalen van deze beroemdheden nog maar eens een bewijs van waarom je er niet eens aan zou moeten denken om een ​​crashdieet te volgen. Een onderzoek uit 2018 in The Indian Journal of Medical Research benadrukte dat gewichtsverlies en gewichtsbehoud verschillende dingen zijn. Hoewel crashdiëten je kunnen helpen het eerste te bereiken, zullen ze waarschijnlijk niet ver komen in het bereiken van het laatste, omdat ze over het algemeen niet duurzaam zijn. Vaak kwam het gewicht dat verloren ging door een van de vele rage diëten uit de jaren ’80 terug als iemand zijn normale eetgewoonten hervatte.

GoodRx merkt op dat crashdiëten ook kunnen leiden tot ondervoeding, hormonale en stemmingsschommelingen en ongeordend eten. Met dit alles kun je gerust zeggen dat er veel dingen met je lichaam gebeuren als je te snel afvalt, en dat ze niet allemaal goed zijn. In het eerder genoemde onderzoek werd aanbevolen dat mensen dieetplannen volgen die op maat zijn gemaakt door een professional en lichamelijk actief blijven om hun kansen op gewichtsverlies te vergroten. Het lijkt erop dat deze basisprincipes een lange weg hebben afgelegd voor veel grote namen uit de jaren ’80.

Tijdens een optreden in 2012 in “The Wendy Williams Show” (via YouTube). Chaka Khan vertelde dat ze haar gewichtsverliestraject van 60 pond was begonnen door in 2011 te sporten en een vloeibaar dieet van twee maanden te volgen. Ondertussen onthulde de Grammy-winnaar in een Essence-interview uit 2013 dat ze uiteindelijk uit het vloeibare dieet was gegroeid en zich in plaats daarvan had gericht op veranderingen in levensstijl, waaronder het eten van een veganistisch dieet vol eiwitrijk voedsel en groenten.

Khan zei ook dat ze gemotiveerd was om af te vallen omdat ze in goede gezondheid wilde zijn om voor haar kleindochter te zorgen, die ze in 2011 legaal adopteerde.

Tijdens een optreden in ‘Good Morning America’ in 2024 onthulde Ricki Lake dat haar arts haar had aangespoord om GLP-1-medicatie te nemen, omdat hij niet geloofde dat ze op haar vijftigste op natuurlijke wijze zou kunnen afvallen. De voormalige presentator van de talkshow was boos over de suggestie en beloofde te bewijzen dat de professional ongelijk had.

Twee jaar later vertelde Lake in ‘On Par with Maury Povich’ blij dat ze in haar missie was geslaagd en 40 pond was afgevallen. Ze legde uit dat ze haar transformatie had bereikt door een keto-dieet te volgen en intermitterend vasten te beoefenen. Voor haar lichaamsbeweging maakte ze dagelijks wandelingen van 5 mijl en volgde ze drie keer per week Pilates-lessen.

In een gesprek met Oprah.com in 2009 onthulde Marie Osmond dat ze 45 pond was afgevallen met het NutriSystem-dieet, nadat ze in de loop der jaren talloze andere diëten had geprobeerd. NutriSystem is een maaltijdservice die eiwitrijke en caloriearme maaltijden aanbiedt via thuisbezorging.

Tijdens een chat in 2024 met Us Weekly vertelde de bestsellerauteur dat ze nog steeds aan het afvallen was met behulp van NutriSystem. De tv-persoonlijkheid maakte duidelijk dat ze voorstander was van de zorg voor het lichaam door middel van een gezond dieet in plaats van snelle oplossingen. Het doorvoeren van duurzame veranderingen in uw levensstijl is inderdaad een van de eenvoudigste manieren om op de lange termijn gewichtsverlies te behouden.

Tijdens een optreden in ‘Today’ in 2022 vertelde Tom Arnold dat hij in januari van dat jaar een ‘mini-beroerte’ had gehad. Na de gezondheidsproblemen kon de ‘Roseanne’-aluin niet anders dan nadenken over hoe zijn gewicht van invloed zou kunnen zijn op zijn vermogen om een ​​goede vader voor zijn kinderen te zijn en op alle manieren waarop dit zijn leven al negatief had beïnvloed.

Om zijn fitnessdoelen te bereiken besloot de cabaretier samen te werken met een life coach, die hem adviseerde zes kleine maaltijden per dag te eten. Voor zijn oefening deed hij ongeveer 30 minuten cardio, meestal ’s ochtends om het uit de weg te ruimen. Met al zijn inspanningen verloor Arnold 80 pond.

Tijdens een optreden in ‘Today’ in 2015 vertelde Kirstie Alley dat ze in 2014 50 pond was afgevallen met behulp van het Jenny Craig-dieet. Nadat ze haar hele leven met gewichtsschommelingen te maken had gehad, was de aluin van ‘Look Who’s Talking’ vastbesloten om haar gewichtsverlies de tand des tijds te laten doorstaan.

In een People-interview uit 2017 vertelde Alley dat ze voor een van haar maaltijden afhankelijk was gebleven van Jenny Craig. Voor haar andere maaltijden legde de “Cheers”-aluin niet al te veel nadruk en probeerde eenvoudig onder haar caloriebudget te blijven. Als ze trek had in een aantal van haar favoriete gerechten, zoals pasta of chili, combineerde ze kleinere porties met salade om aan haar caloriedoelen te voldoen.

Valerie Bertinelli zei in 2024 met People dat ze was gestopt met het stellen van strakke deadlines voor gewichtsverlies. Hoewel ze geduld oefende, deed ze ook het innerlijke werk om haar geest te verzorgen, wat volgens haar een grote bijdrage zou leveren aan haar fitnessreis.

In een interview met The Washington Post datzelfde jaar zei de aluin van ‘One Day at a Time’ dat ze bepaalde voedingsmiddelen ook niet meer als ‘slecht’ beschouwde. In plaats daarvan was ze zich gaan concentreren op het beheersen van de emoties die haar ertoe brachten naar voedsel als fopspenen te grijpen. Bertinelli was fysiek actief gebleven door Pilates en maakte elke ochtend 50 sprongen.

Tijdens een interview met The Mirror in 2013 onthulde Alison Moyet dat ze twaalf kledingmaten had kleiner gemaakt. De zangeres van ‘Is This Love’ zei dat ze gedeeltelijk gemotiveerd was om af te vallen vanwege ‘gezondheidsredenen’. In een gesprek met The Hollywood Reporter in 2013 schreef Moyet haar resultaten toe aan een dieet zonder verder uit te weiden over het plan dat ze had gevolgd.

Het voormalige Yazoo-lid maakte echter overduidelijk dat ze niet veel gaf om complimenten over haar gewichtsverlies, nadat ze decennia lang te maken had gehad met kleingeestige opmerkingen over haar gewicht. Uiteindelijk voelde Moyet zich ‘erg moe’ over de manier waarop vrouwen te horen kregen dat het hebben van een kleiner lichaam het toonbeeld was van schoonheid en succes.

Tijdens een optreden in de ‘Oprah Show’ in 2010 vertelde Wynonna Judd dat ze gemotiveerd was om haar conditie serieus te nemen nadat ze in de loop van de tijd met talloze gezondheidsproblemen te maken had gehad. De zangeres van ‘No One Else On Earth’ begon haar reis met het maken van lange wandelingen, die ze uiteindelijk ‘meditatief’ vond.

Ondertussen deelde de countryzangeres in 2010 in een gesprek met People dat ze een therapiepraktijk had gebruikt, genaamd conditionering van de hersentoestand, om haar emotionele eetneigingen te verminderen. “Ik gebruikte voedsel om te kalmeren en te belonen, maar dat doe ik niet meer”, zei Judd. Met al haar inspanningen verloor Judd 55 pond.