Volgens statistieken van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) was de levensverwachting bij de geboorte voor de staat Indiana 74,6 jaar in 2021. Dit was minder dan de gemiddelde levensverwachting voor het land als geheel, dat 76,4 (per CDC) was. De levensverwachting voor mannen in Indiana was 71,8 jaar versus 77,5 jaar voor vrouwen (via World Population Review).
World Population Review legt uit dat Amerikaanse mannen gemiddeld 76,1 jaar leven, terwijl vrouwen kunnen verwachten ongeveer vijf jaar langer te leven, met een gemiddelde levensduur van 81,1 jaar. Dezezelfde bron stelt dat Hawaii de langste levensverwachting had in 2021 op 81,5 jaar, met vrouwen die gemiddeld 84,3 jaar wonen. Aan de andere kant had Mississippi de kortste levensverwachting, op 74,6 jaar. Mannen in de staat hadden de kortste levensduur, met een gemiddelde levensverwachting van 71,4 jaar.
Verschillende factoren kunnen uw verouderingspercentage beïnvloeden, waaronder genetica en levensstijl. Het lijkt er echter op dat hoewel Indiana stappen heeft gezet om bepaalde aspecten van de gezondheid van de bewoners te verbeteren, er andere factoren zijn geweest die die winst hebben weggevaagd, wat leidt tot een algehele achteruitgang van de levensverwachting.
Substance-misbruike sterfgevallen leidden tot een daling van het levensverwachting
Volgens de rapportage door het radiostation WKDQ-FM heeft Indiana vooruitgang gezien bij het verminderen van de sterfgevallen door zijn twee belangrijkste doodsoorzaken, kanker en hartaandoeningen, waarbij het sterfgevallen door kanker met ongeveer 14% dalen en sterfgevallen in hartaandoeningen dalen met 10%. Deze verbeteringen zijn echter meer dan geannuleerd door een grimmige toename van drugsmisbruikgerelateerde sterfgevallen, die binnen een decennium met meer dan tweevoudig zijn gestegen, met een sterftecijfer van 41,0 per 100.000 mensen in 2021 (per CDC).
WKDQ-FM heeft echter wel opgemerkt dat de staat sindsdien enige vooruitgang heeft geboekt bij het aanpakken van dit probleem door maatregelen zoals non-profitorganisaties financieren, Narcan toevoegen aan verschillende locaties en het uitvoeren van studies over dit probleem. Als gevolg hiervan ervoer Indiana in 2023 zijn op een na grootste achteruitgang van sterfgevallen door overdoses.
Als u of iemand die u kent hulp nodig heeft bij verslavingsproblemen, is er hulp beschikbaar. Bezoek de Drugsmisbruik en website voor administratie voor geestelijke gezondheidszorg of neem contact op met de nationale hulplijn van Samhsa op 1-800-662-HELP (4357).
Levensstijlveranderingen kunnen helpen de levensverwachting te vergroten
Hoewel de levensverwachtingsstatistieken ons iets vertellen over de algehele volksgezondheid in een bepaald geografisch gebied, zijn deze cijfers niet uw bestemming, simpelweg omdat u daar woont. Er is nogal wat u kunt doen door uw levensstijlkeuzes om uw kansen om te leven tot een rijpe ouderdom te vergroten.
Men kan beginnen met plantaardig gebaseerd: het eten van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten, noten, volle granen, peulvruchten en vissen, maar laag in rood en verwerkt vlees. Lichamelijke activiteit is ook cruciaal bij het ontwikkelen van een sterker, gezonder lichaam en het verminderen van uw risico op ziekten zoals hartaanval, beroerte en diabetes. Andere levensstijlkeuzes die u kunnen helpen langer te leven, zijn niet roken, alcohol beperken, voldoende slaap krijgen (hier is hoeveel slaap u nodig hebt ouder dan 50 voor gezonde ouder worden), en veel water drinken. Vergeet ook niet je geestelijke gezondheid. Mensen die positief denken beoefenen en sociale verbindingen onderhouden, leven ook langer.
