Als u president Donald Trump volgt op de waarheid van Truth Social, merkt u misschien dat sommige van zijn “waarheden” ’s avonds laat of extreem vroeg in de ochtend worden geplaatst. Terwijl hij vóór 4 juli probeerde zijn grote, mooie rekening door het Congres te duwen, uitte hij zijn woede en frustratie in een post die na middernacht omhoog ging. Zelfs tijdens zijn eerste termijn zou hij al op Twitter (nu x) posten over een nieuwsverhaal of probleem dat hem had laten scheuren.
Deze late-night of vroege ochtendposten suggereren dat hij misschien niet veel slaapt. In 2017 vertelde Trump voormalig Fox News -gastheer Bill O’Reilly dat hij meestal rond middernacht of 1 uur naar bed ging en om 5 uur opkwam (via Palm Beach Post). En dat verklaart niet eens voor de ochtenden die hij vóór 5 uur heeft gepost (hier is hoeveel slaap mensen ouder dan 50 nodig hebben voor gezond ouder worden.)
Voormalig arts van het Witte Huis, Ronny Jackson, leek zich geen zorgen te maken dat Trump slechts vier tot vijf uur per nacht sliep en verslaggevers vertelde dat hij een van die mensen is die gewoon niet veel slaap nodig heeft (via Independent UK). Hoewel een klein percentage mensen een genetische mutatie kan hebben waarmee ze minder dan zes uur slaap kunnen functioneren, hebben de meeste mensen minstens zeven nodig om gezond te blijven (volgens de American Academy of Sleep Medicine). Slaapgebrek is gekoppeld aan de omstandigheden die Trump heeft gehad, zoals obesitas en hoog cholesterol. Slechte slaap wordt ook geassocieerd met de ziekte van Alzheimer, die heeft bijgedragen aan de dood van zijn vader.
Trump’s slaapgebrek kan zijn cognitie en stemming beïnvloeden
Trump heeft vaak zijn eigen cognitieve vaardigheden geprezen, en vertelde Fox News -gastheer Sean Hannity dat hij een cognitieve test “heeft gekregen” (via CBS News). Sommige medische professionals hebben echter bezorgdheid geuit over mogelijke cognitieve achteruitgang. Klinische psycholoog Dr. Ben Michaelis vertelde PBS Newshour dat hij, na het analyseren van de toespraken van Trump gedurende verschillende decennia, merkte dat Trump al in 2016 en 2017 vaak zijn gedachte -trein verloor in toespraken. Hoewel Michaelis benadrukte dat hij Trump niet kon diagnosticeren zonder een formele evaluatie, merkte hij op dat Trump in toenemende mate werd betwist in zijn denkprocessen. (Ontdek wat er met je hersenen gebeurt als je slaaptegoed bent.)
Zelfs zonder een formele diagnose van dementie kan het chronische slaapverlies van Trump zijn cognitie beïnvloeden. Een 2020 -studie in JAMA Network Open volgde meer dan 20.000 deelnemers gedurende meerdere jaren en volgde hun slaapgewoonten naast geheugen- en denktests. Degenen die routinematig vier uur of minder per nacht sliepen, ervoeren een veel snellere afname van de cognitieve functie dan degenen die de aanbevolen zeven uur sliepen.
De late-night tweets van Trump kunnen ook de volgende dag zijn humeur beïnvloeden. Uit een 2020-onderzoek in de economische brieven bleek dat Trump’s late-night twitter-activiteit (23.00 tot 2 uur) tussen 2017 en 2020 meer dan viervoudig steeg, wat een progressieve vermindering van zijn slaap suggereert. Deze late nachten leidden de volgende dag tot een drievoudige toename van boze toespraken en interviews. De auteurs concludeerden dat de slaapgebrek van Trump zijn humeur kan hebben beïnvloed.
Is Trump een korte slaper?
U kunt de mogelijkheid niet negeren dat Trump niet kan worden beïnvloed door zijn gebrek aan slaap. Jackson maakte zich geen zorgen over zijn slaapgewoonten en Trump is misschien een van die zeldzame mensen die natuurlijke korte slapers zijn. Korte slapers zijn goed voor ongeveer 1% van de bevolking, en ze kunnen zich verfrist voelen na het krijgen van minder dan zes uur slaap elke nacht, ongeacht de dag van de week (per gezondere slaap). Korte slapers zijn niet hetzelfde als mensen die slaapgebrek zijn en zich overdag moe of chagrijnig voelen. Volgens de Universiteit van Utah zijn korte slapers vaak optimistisch, extravert en spraakzaam. Voormalige presidenten Thomas Jefferson, Barack Obama en Bill Clinton staan bekend als korte slapers (per LifeMD).
Mensen die van nature minder slaap nodig hebben, hebben speciale genmutaties die hen langer wakker laten blijven zonder moe te zijn. Deze genen kunnen ook de hersenen beschermen tegen de ziekte van Alzheimer, volgens een onderzoek in 2022 in het afzonderlijk. Onderzoekers gebruikten muizen die werden gefokt om Alzheimer te ontwikkelen en ontdekten dat de muizen met de korte slaapgenen veel minder amyloïde plaques en tau -klitten hadden – twee belangrijke tekenen van Alzheimer – naarmate ze ouder werden. Deze muizen vertoonden ook minder hersenontsteking en leken schadelijke stoffen uit de hersenen efficiënter te verwijderen tijdens de slaap.
