De manier waarop u nu voor uw mond zorgt, kan op de weg een groot verschil maken als het gaat om het voorkomen van tandvleesaandoeningen, holten en zelfs een slechte adem. De meesten van ons kennen de basisprincipes van het poetsen van je tanden twee keer per dag met fluoride tandpasta en eenmaal per dag flossen. Maar er is meer in goede mondhygiëne dan alleen borstelen en flossen. Je tong kan veel bacteriën herbergen die bijdragen aan een slechte adem en andere mondgezondheidsproblemen, dus het is een goed idee om je tong te poetsen of tong te schrapen in je routine te schrapen. Veel tandartsen raden ook aan om een mondspoeling te gebruiken om bacteriën te verminderen en je adem fris te houden.
Maar hier maken veel mensen een verrassende fout. Het te vaak gebruiken van mondwater kan uw tanden gevoeliger maken. Sommige mondwaterproducten bevatten zuren die uw tandglazuur in de loop van de tijd langzaam kunnen verslijten. Dit legt het dentine bloot, dat de laag is onder uw glazuur dat vol zit met gevoelige zenuwuiteinden. Wanneer dat beschermende email duurt, worden je tanden vatbaarder voor gevoeligheid.
En hoewel die scherpe, muntachtige verbranding van mondwater op alcoholgebaseerde mondspoeling je mond extra schoon laat voelen, verlaagt de alcohol in deze spoelingen de pH in je mond, waardoor het bijna net zo zuur is als azijn. Dit soort mondwater kan je tanden pijn doen doen.
Sommige ingrediënten in mondwater die uw tanden gevoeliger kunnen maken
Tandgevoeligheid komt vaker voor dan je zou denken. Uit een artikel uit 2024 in het Journal of Dentistry bleek dat ongeveer 76% van de bestudeerde mensen gevoelige tanden had meegemaakt. Tandgevoeligheid kan alledaagse dingen maken, zoals het eten van warm, koud, zoet of zuur voedsel ongemakkelijk of zelfs pijnlijk.
Er zijn genoeg redenen waarom uw tanden gevoeliger zijn dan normaal. Te hard poetsen, producten van het bleken van tanden, of het slijpen van je tanden zijn slechts enkele van de gewoonten die glazuur kunnen verslijten en de gevoelige laag eronder kunnen blootleggen. Maar de ingrediënten in uw mondwater kunnen ook deel uitmaken van het probleem. Mondwater op basis van alcohol, die vrij gebruikelijk zijn, kunnen tanden gevoeliger maken als u ze te vaak gebruikt. Ze kunnen ook de gezonde balans van bacteriën in uw mond verstoren en de speekselproductie verstoren, waardoor uw tanden kwetsbaarder worden voor holtes.
Maar alcohol is niet het enige ingrediënt om van op de hoogte te zijn. Sommige mondspoelingen bevatten peroxide, hetzelfde ingrediënt dat wordt aangetroffen in producten van het bleken van tanden, die de gevoeligheid kunnen vergroten. Andere ingrediënten zoals chloorhexidine en cetylpyridiniumchloride kunnen ook gevoelige tanden irriteren. Zelfs Menthol, die dat ijzige vresse gevoel geeft, kan soms ongemak veroorzaken als je tanden al aan de gevoelige kant zijn.
Het verminderen van tandgevoeligheid
Je hoeft dat frisse, schone gevoel dat je krijgt van het gebruik van mondwater niet opgeven. Hoewel uw tandarts de beste manieren kan aanbevelen om tandgevoeligheid te beheren, maken veel tandheelkundige merken nu mondwater die speciaal zijn ontworpen voor gevoelige tanden. Sommige van deze formules bevatten rustgevende ingrediënten zoals aloë vera, COQ10 of kaliumnitraat, die kunnen helpen geïrriteerde zenuwen te kalmeren en ongemak te verminderen. Vergeet niet dat u deze mondwater niet meer dan twee keer per dag hoeft te gebruiken.
En blijf niet uit de buurt van fluoride. Fluoride is eigenlijk een van de beste verdedigingen tegen gevoeligheid. Fluoride helpt uw glazuur te versterken, waardoor uw tanden beter bestand zijn tegen irritatie. In feite beveelt de American Dental Association fluoridegelbehandelingen aan als een optie voor het verlichten van tandgevoeligheid.
Het is ook de moeite waard om naar uw dieet te kijken. Volgens algemene tandartsen kunnen zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten je glazuur verslijten, wat leidt tot pijn en gevoeligheid. Je hoeft ze niet helemaal op te geven, maar minder zuur zuur fruit eten kan helpen. Als u citrussappen of frisdranken drinkt, gebruikt u een rietje om te beperken hoeveel zuur in contact komt met uw tanden. En probeer gedurende de dag water te nippen om overtollige zuren en voedselafval weg te spoelen. Gehydrateerd blijven houdt uw speeksel ook goed aan het werk, en dat is belangrijk omdat speeksel een sleutelrol speelt bij het beschermen van uw tanden.
