Als het gezegde ‘Je snoozet, je verliest’ correct is, moet Elon Musk winnen. Volgens CNN wordt Musk volgens CNN naar verwachting in 2035 biljonair en slaapt hij gewoonlijk slechts een paar uur. (Kanttekening: hij zou zijn verkorte dromen kunnen doen op de banken van vrienden, aangezien hij in 2022 zei dat hij meestal bij anderen thuis neerstortte.)
Hoeveel tijd besteedt Musk aan rust? In een interview met podcaster Katie Miller (via X) gaf hij toe dat mensen hebben gezegd dat ze kunnen zien hoe weinig hij slaapt op basis van de timing van zijn tweets. Maar hij heeft hun inbreng niet nodig omdat hij een slaap-app heeft gebruikt waaruit blijkt dat het iets minder dan zes uur duurt. Om eerlijk te zijn, de slaapgewoonten van zijn voormalige baas Donald Trump doen zijn gezondheid ook geen goed (via Business Insider). Beide mannen voldoen niet aan het algemeen aanvaarde slaapadvies van minimaal zeven uur per nacht voor een volwassene.
Hoewel dit slaapgedrag voor Musk lijkt te werken, leeft hij mogelijk in een constante staat van slaapgebrek. Dit zou hem (helaas) normaal maken, tenminste in de Verenigde Staten. Volgens de National Institutes of Health loopt een derde van alle Amerikaanse volwassenen rond in een slaaptekort.
Een beperkte slaap kan tot gezondheidsproblemen leiden
Chronisch slaaptekort kan een hoge prijs met zich meebrengen. Studies hebben aangetoond dat mensen zonder voldoende slaap het risico op het ontwikkelen van talrijke ziekten kunnen vergroten. Uit een recensie uit 2014 in Current Opinion in Endocrinology, Diabetes, and Obesity bleek dat consequent onvoldoende slaap in verband werd gebracht met aandoeningen als diabetes, hartziekten en gewichtstoename. Ondertussen erkende een recensie uit 2023 in Neurosciences (Riyadh) een verband tussen slaapgebrek en hersenprestaties. Tijdens zijn podcastinterview vertelde Musk dat hij cognitief niet zo goed functioneerde als hij nog minder slaap kreeg dan hij als normaal beschouwt. Dit houdt in dat hij zijn slaap op de een of andere manier volgt om ervoor te zorgen dat hij scherp blijft.
Regelmatig slaapverlies kan ook een depressie verergeren. In 2024 kondigde Musk aan dat hij het medicijn ketamine gebruikt om zijn depressieve stemmingen te stabiliseren (volgens CNN). Of zijn depressie wordt verergerd door zijn beperkte slaap, is niet bekend.
Er is echter een mogelijkheid dat de eigenzinnige slaapgewoonten van Musk volkomen normaal voor hem zijn. De Cleveland Clinic merkt op dat tot 3% van de mensen het korte slapersyndroom heeft. Dat wil zeggen dat ze minder dan zes uur slaap per nacht nodig hebben. Als dat het geval is, kan Musk gerust zijn, omdat korte slapers niet dezelfde gezondheidseffecten van slaaptekort ondervinden als de rest van de bevolking.
