Elke levende beroemdheid die momenteel 100 jaar of ouder is

Wil je 100 jaar oud worden? Het is niet zo vergezocht als het klinkt. Hoewel slechts een klein percentage van de mensen momenteel de mijlpaal van het honderdjarig bestaan ​​bereikt, meldt Pew Research dat in 2054 vier keer zoveel mensen hun honderdste verjaardag zullen vieren.

Natuurlijk is het bereiken van de 100 niet gegarandeerd. Volgens een door de New York Post geciteerde studie kan het echter een combinatie zijn van genetica en een op gezondheid gerichte levensstijl. Uit het onderzoek bleek dat honderdjarigen een uniek type molecuul leken te dragen. Concreet werden ze iets langzamer ouder dan hun leeftijdsgenoten. Zoals een van de onderzoekers van het onderzoek opmerkte: “Het antwoord is heel duidelijk: honderdjarigen hebben aanzienlijk lagere niveaus van antioxidante eiwitten dan de standaard geriatrische bevolking.”

Maar erfelijkheid is slechts de helft van de oplossing om 100 kaarsjes op een taart te krijgen. De andere helft bestaat uit het zorgen voor jezelf. Vanaf 2026 hebben verschillende levende beroemdheden die 100 zijn geworden hun geheimen over een lang leven gedeeld of hints achtergelaten over hoe ze het hebben volgehouden.

De wereldberoemde komiek Dick Van Dyke vierde zijn honderdste verjaardag in 2025 door een boek te publiceren met tips over hoe hij zo lang kan leven als hij. Eén regel die hij volgt, is regelmatig sporten, wat volgens hem aan The New York Times ook yoga omvat. Van Dyke legde uit: “De doktoren kunnen het niet geloven als ik mijn tenen aanraak.”

Tijdens een interview met Al Roker voegde Van Dyke nog een suggestie voor een lang leven toe aan zijn lijst: laat wat oude deuntjes horen. “Zingen is het beste wat je voor jezelf kunt doen”, vertelde hij aan Today (via YouTube).

Van alle filmcritici van de afgelopen eeuw had alleen Gene Shalit een dikke snor en ongetemde wenkbrauwen. Vandaag is Shalit 100 en blijft uit de schijnwerpers. Daarom heeft hij geen direct advies gegeven over hoe hij zijn veroudering kan nabootsen.

Voormalig collega Al Roker meldde echter dat toen hij Shalit voor het laatst zag, “hij kattenvoer aan het kopen was” (via The Charlotte Observer). En de opmerking kan een aanwijzing zijn voor de lange levensduur van Shalit. Dit is de reden: uit een onderzoek uit 2023 in Frontiers in Veterinary Science bleek dat het bezitten van een kat het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten zou kunnen verlagen, wat een van de tien belangrijkste doodsoorzaken in Amerika is.

Vergeet 100. Actrice Eva Maria Saint is 102 jaar jong en dankt haar decennia aan haar fysiek en sociaal actief blijven. In een exclusief voor People zei ze: “Ik blijf wandelingen maken in de frisse lucht, zoals honkbal kijken – vooral de Los Angeles Dodgers, en genieten van tijd met mijn familie en vrienden.” (Saint is momenteel trouwens de oudste nog levende Oscarwinnaar.)

Saint is zeker iets van plan, vooral met haar gezelligheid. In een recensie uit 2010 in PLOS Medicine werden 148 onderzoeken onderzocht en werd vastgesteld dat het hebben van sterke sociale netwerken het risico op overlijden van een persoon met 50% zou kunnen verminderen.

Hoe heeft filmmaker en verteller David Attenborough 100 jaar lang gracieus ouder kunnen worden? Volgens Today heeft hij eerder gezegd dat het vooral geluk is. Hij eet echter ook een grotendeels flexitair dieet en zei een paar jaar geleden tegen Good Housekeeping: “Ik ben de afgelopen jaren veel vegetarischer geworden dan ik ooit had gedacht” (via Yahoo! Life).

Kan het eten van meer groenten ervoor zorgen dat de verjaardagen blijven komen? De wetenschap weet het niet zeker, zoals blijkt uit een artikel uit 2025 in Maturitas dat vraagtekens zette bij het al lang gekoesterde geloof in de superioriteit van vegetarisme ten opzichte van carnivorisme. Dat gezegd hebbende, lijkt het eten van veel rood vlees de kans op hart- en vaatziekten te vergroten, dus het terugdringen van zijn vleesinname kan Attenborough een goede beurt hebben opgeleverd. En de waarheid over het flexitarische dieet is dat ook is aangetoond dat het het sterfterisico vermindert.

Actrice Lee Grant is 100 en blijft verfrissend eerlijk over alle moeite die ze deed om zichtbaar jong te blijven, inclusief het ondergaan van meerdere cosmetische operaties vanaf haar twintigste (via New York Post). Maar het zijn niet de plastisch chirurgen die Grant tien decennia lang levendig hebben gehouden. In plaats daarvan kan het lange leven van Grant verband houden met haar vermogen om haar misstappen te erkennen en er zelfs om te lachen, zoals ze deed op een TCM-festival in 2017, volgens The Hollywood Reporter, toen ze vertelde over een leven met veel SMH-momenten.

Maar is gevoel voor humor echt een ingrediënt tegen veroudering? Misschien, vooral als je daadwerkelijk lachen in je leven integreert. Uit een onderzoek uit 2020 in de Journal of Epidemiology bleek zelfs dat dagelijks lachen het sterfterisico van een persoon lijkt te verlagen.

Actrice, zangeres en danseres Bambi Linn verlichtte in de jaren vijftig musicals als “Oklahoma” en “Carousel”. Nu is ze 100 jaar oud en krijgt ze opnieuw bekendheid bij nieuwe generaties vanwege haar lange levensduur.

In een interview met Rogers en Hammerstein onthulde Linn een van haar gewoonten die ertoe zou kunnen hebben geleid dat ze de doelpaal van de eeuw had bereikt. “Ik was blij dat ik kon doen wat ik doe”, herinnerde ze zich toen haar werd gevraagd naar haar carrière. Met andere woorden, ze hield van haar werk. Dat is interessant, aangezien een onderzoek uit 2021 in SSM – Population Health aantoonde dat vrouwen in ‘routinematige banen’ minder jaren leefden dan degenen die meer leidinggevende posities bekleedden.

Je bent misschien minder bekend met Jacqueline White, een actrice die in de jaren veertig in de schijnwerpers stond. Niettemin heeft ze ook haar honderdjarige clublidmaatschap versterkt door de leeftijd van 103 te bereiken.

White is al tientallen jaren uit de scene van beroemdheden verdwenen. Zoals IMDb opmerkt, stopte White met acteren na haar huwelijk om zich te wijden aan het vrouw- en moederschap. Maar haar toewijding aan haar familie zou een aanwijzing kunnen zijn waarom ze alle tegenslagen heeft overwonnen en de mijlpaal van 100 jaar heeft overschreden. Waarom? Een door Time aangehaald onderzoek toonde een verband aan tussen sterke familiebanden en een 6% verminderde kans om binnen de volgende vijf jaar te overlijden.