Hoeveel supplementen neemt u elke dag aan? Misschien gewoon een multivitamine om voedingsstaten te vullen? Of misschien heb je vitamine D, calcium of visolie toegevoegd voor een extra gezondheidsboost. Sociale media -beïnvloeders, wellness -bloggers en zelfs sommige artsen kunnen je kunnen bereiken naar kurkuma om ontstekingen, vlierbes voor een verkoudheid of valeriaan te bestrijden voor een betere slaap.
(Lees waarom u moet stoppen met het geloven van deze gemeenschappelijke supplementmythe.)
Maar als uw supplementplank op een mini -apotheek begint te lijken, is het misschien tijd om in te checken bij uw levergezondheid. Een artikel uit 2022 in levertransplantatie meldde dat leverfalen veroorzaakt door kruiden- en voedingssupplementen is omhooggeschoten, een achtvoudige toename sinds 1995. Hoewel de studie de slechtste overtreders niet heeft vastgesteld, een artikel uit 2017 in de hepatologie in hepatologie verbond 20% van de door drugs veroorzaakte leververwondingen aan supplementen voor doeleinden voor doeleinden voor doeleinden voor doeleinden voor doeleinden voor doeleinden voor doeleinden voor doeleinden voor doeleinden zoals bodybuilding, gewichtsverlies, gewichtsverlies en stemmingsondersteuning. En het zijn niet alleen anabole steroïden die riskant kunnen zijn. Groene thee-extract en die mysterieuze melanges met meerdere ingrediënten kunnen ook extra spanning op je lever leggen.
Hoe supplementen uw lever beïnvloeden
Uw lever is verantwoordelijk voor meer dan 300 functies in uw lichaam, inclusief het verwerken van voedingsstoffen en chemicaliën die uw lichaam binnenkomen. Veel van de medicijnen en supplementen die u neemt, worden door de lever verwerkt, zodat ze nuttig kunnen zijn voor uw lichaam. Geboortecontroep pillen, statines en sommige antibiotica zijn slechts enkele van de vele medicijnen die kunnen leiden tot leverletsel. Pijnstillers en acetaminophen zijn veel voorkomende daders van leverproblemen, vooral wanneer ze in grote doses worden genomen.
Sommige van je favoriete kruidensupplementen zijn echter ook bekend als giftig voor je lever. Volgens een onderzoek uit 2024 in JAMA Network Open, zijn kurkuma, Ashwagandha, rode gistrijst, Garcinia Cambogia, groene thee -extract en zwarte cohosh enkele van de meest gebruikte supplementen die ook een risico op leverletsel kunnen vormen. De onderzoekers schatten dat 15,6 miljoen mensen in de Verenigde Staten de afgelopen 30 dagen ten minste een van deze kruidensupplementen hebben genomen.
Als geheel zijn deze kruidensupplementen veilig, maar er kunnen problemen optreden als u al andere medicijnen gebruikt. Volgens de National Institutes of Health is bijvoorbeeld geen kurkuma niet geassocieerd met leverletsel in het verleden. Meer verslagen van leverletsel verschenen toen supplementfabrikanten begonnen met het toevoegen van piperine (zwarte peper) om het lichaam te helpen kurkuma te absorberen. Eén vrouw nam al vitamines plus een bronchusverwijder en migraine -medicatie; Pas toen ze elke dag 500 milligram kurkuma nam dat ze in het ziekenhuis werd opgenomen voor acute hepatitis.
Tekenen van leverproblemen
Het kan verleidelijk zijn om een hogere dosis medicatie of supplement te nemen, met name wanneer u de gezondheidsvoordelen opmerkt, zoals pijnverlichting. Uw lever kan slechts een bepaalde hoeveelheid tegelijk metaboliseren, zodat u leverschade kunt riskeren, zelfs als u meer acetaminophen (tylenol) in één dosis neemt. Waarschuwingssignalen van leverziekte zijn misselijkheid, pijn in uw buik rechterboven, donkere urine, vergeling van uw huid (geelzucht) en verlies van eetlust. Sommige mensen ervaren mogelijk geen symptomen van leverschade.
Houd alle medicijnen en supplementen bij die u gebruikt, zodat elke arts op de hoogte kan zijn van potentieel drugsgerelateerd leverletsel. Probeer de kruidensupplementen en andere vrij verkrijgbare (OTC) medicijnen tot een minimum te beperken en zoek naar identieke ingrediënten. Veel koude medicijnen hebben bijvoorbeeld ook een paracetamol, dus je zou je lever kunnen benadrukken als je al acetaminophen neemt voor artritis pijn.
Medicijnen voor recept en OTC -medicijnen zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration voor veiligheid, maar supplementen zijn dat niet. Misschien neemt u al kurkuma om ontstekingen te verminderen, maar andere gezondheidssupplementen kunnen eigen melanges hebben die ook kurkuma kunnen omvatten. Handelijke melanges specificeren niet hoeveel van een individueel ingrediënt het supplement kan hebben. Sommige supplementen mogen de ingrediënten op het label niet nauwkeurig rapporteren. Een artikel uit 2023 in JAMA Network Open geanalyseerd 57 supplementen en bleek dat 89% van hen niet alle ingrediënten in het product vermeldde.
