Testosteron is het belangrijkste hormoon bij mannen die verantwoordelijk zijn voor het maken van sperma, het reguleren van sekstochten en het handhaven van spieren en botmassa. Volgens het ziekenhuis voor speciale chirurgie beginnen de testosteronniveaus elk jaar op 40-jarige leeftijd met maar liefst 2% te dalen, wat betekent dat maximaal een derde van de mannen na de leeftijd van 45 lage testosteronniveaus zou kunnen ervaren. Lage testosteronspiegels kunnen betekenen verminderde spier- en botmassa en problemen met depressie.
Hoewel laag testosteron gebruikelijk is bij oudere mannen, komt natuurlijk hoog testosteron minder vaak voor. Bodybuilders kunnen verhoogde testosteronniveaus zien als ze steroïden nemen, maar verhoogde testosteron kan een teken zijn van problemen met uw bijnier of testiculaire kanker. Hoog testosteron kan ook een vergrote prostaat veroorzaken.
Mensen met verhoogde testosteron kunnen symptomen hebben zoals acne, agressief gedrag, stemmingswisselingen of slapeloosheid. Het kan verleidelijk zijn om uw libido te stimuleren door steroïden of vrij verkrijgbare testosteronsupplementen te nemen, maar u kunt een laag aantal zaadcellen zien als uw testosteronniveaus te hoog zijn.
De relatie tussen testosteron en de prostaat
Naarmate testosteronniveaus dalen met de leeftijd, wordt de prostaat groter. Volgens MedlinePlus komt een vergrote prostaat zo vaak voor bij verouderende mannen dat 90% van de mannen ouder dan 80 goedaardige prostaathyperplasie (BPH) hebben. De relatie tussen testosteron en prostaatgroei is complex, volgens een artikel uit 2014 in het Asian Journal of Andrology. Androgen-blokkerende geneesmiddelen die de productie van testosteron verminderen, kunnen de prostaat helpen verkleinen en de urinestemmers geassocieerd met BPH verbeteren. Evenzo kan testosterontherapie voor mensen met lage testosteron de groei van de prostaat stimuleren.
Sommige onderzoekers zijn van mening dat dihydrotestosteron (DHT) mogelijk gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van BPH. Elke dag wordt ongeveer 10% van de testosteron omgezet in DHT, en DHT -productie in de prostaat zorgt ervoor dat het groeit. Als u verhoogde testosteronniveaus hebt, is dat meer testosteron dat kan worden omgezet in DHT. Medicijnen zoals finasteride verminderen de grootte van de prostaat door de omzetting van testosteron naar DHT te voorkomen.
Verhoogde testosteron- of DHT -niveaus zijn echter niet de enige oorzaak van BPH. Een artikel uit 2019 in de beoordelingen van seksuele geneeskunde suggereerde dat ontsteking een belangrijke rol speelt bij BPH. Deze ontsteking kan worden veroorzaakt door infecties, hoog cholesterol en metabool syndroom.
Uw testosteronniveaus in een gezond bereik houden
Het hebben van natuurlijk hogere testosteronspiegels (maar niet abnormaal hoog) is meestal gekoppeld aan een betere gezondheid, volgens een studie uit 2007 in omloop. Onderzoekers volgden meer dan 11.000 mannen van 40 tot 79 jaar gedurende ongeveer 10 jaar en ontdekten dat mannen met de hoogste testosteronspiegels een 41% lager risico op overlijden hadden door welke oorzaak dan ook in vergelijking met die met het laagste testosteron. Ze waren ook minder kans om te sterven aan hartaandoeningen of kanker.
(Hier zijn enkele voedingsmiddelen die uw testosteronniveaus kunnen doden.)
Een normaal testosteronniveau kan variëren tussen 193 en 824 ng/dl (nanogrammen per deciliter), zodat uw arts oplossingen kan bieden zoals testosteron -therapie als uw testosteronniveaus onder dit bereik vallen. U kunt uw testosteronniveaus natuurlijk verhogen door een vetarm dieet te behouden dat weinig verwerkt voedsel heeft, alcohol beperken, stoppen met roken, voldoende slaap krijgen en 150 minuten per week sporten.
Als uw arts zegt dat u verhoogde testosteronniveaus heeft, heeft u mogelijk extra testen nodig om tumoren in uw testikels of bijnieren uit te sluiten. Sommige mensen hebben misschien genetisch hoge testosteronniveaus, wat uw risico op nierziekten kan verhogen. U moet ook eerlijk zijn tegen uw arts over het gebruik van steroïden, omdat het niet alleen uw testosteron kunstmatig verhoogt, maar ook kan leiden tot hoog cholesterol, hoge bloeddruk of leverziekte.
