Fans van USC damesbasketbal huiverden toen ze hun krachtige bewaker Juju Watkins op de grond zagen vallen en vasthouden aan haar rechterknie. In plaats van op te staan en het af te schudden, moest Watkins van het veld worden gedragen met nog 35 minuten over in de wedstrijd tegen de staat Mississippi.
USC -coach Lindsay Gottlieb gaf toe dat ze “rammelde” en zag haar sterspeler huilen van pijn. “Het was emotioneel,” vertelde Gottleib aan ESPN. “Je moest er zijn om het te voelen.”
Watkins zou naar een nabijgelegen medisch centrum worden gebracht om een MRI te krijgen. Het vonnis was somber. Watkins leed aan een seizoensgebonden blessure: een gescheurde ACL. De ACL is het voorste kruisband, een van de verschillende ligamenten die je knie stabiel houden wanneer je snel stopt of van aanwijzingen verandert. Volgens Team ACL hebben vrouwen acht keer meer kans om een ACL -blessure op te lopen (hier zijn andere dingen die u moet weten over uw knieën).
Atleten die sporten zoals voetbal, basketbal of voetbal kennen waarschijnlijk ten minste één teamgenoot die een ACL heeft gescheurd. Misschien herinner je je misschien dat je Skiing Great Lindsey Vonn scheurde en haar ACL later tijdens verschillende crashes heeft gescheurd. Een ACL -traan is een ernstig letsel, waarbij vaak enkele weken revalidatie betrokken is als chirurgie niet nodig is. Voor atleten zoals Watkins vereist een ACL -traan een operatie.
ACL -verwondingen vergen maanden van herstel en revalidatie
Mensen die hun ACL verwonden, horen misschien een pop gevolgd door grote zwelling en pijn. Ze kunnen mogelijk geen gewicht op de gewonde knie zetten. Hoewel een röntgenfoto eventuele gebroken botten uitsluit, bepaalt een MRI hoeveel schade de ACL heeft opgelopen.
(Lees over waarschuwingssignalen van je knieën die je niet moet negeren.)
Niet alle ACL -verwondingen hebben een operatie nodig. Sommige mensen kunnen hun ACL verstuiken of gedeeltelijk scheuren en binnen zes tot negen maanden herstellen als ze geen ACL -operatie hebben. Ze moeten ten minste twee keer per week trouw zijn aan hun fysiotherapie om de spieren te versterken die de beweging en stabiliteit van de knie ondersteunen. Activiteiten zoals hardloop- of zware poottrainingen kunnen herstel verergeren als ze niet zijn goedgekeurd door uw arts of fysiotherapeut.
Watkins zal haar ACL chirurgisch laten gereconstrueerd door weefsel te nemen, hetzij uit haar lichaam of een kadaver. Haar fysiotherapie zal eerst inhouden dat de zwelling en pijn van de operatie worden verlicht. Dan moet Watkins nog enkele maanden haar kracht, kracht en evenwicht herstellen. Eén arts voor sportgeneeskunde vertelde Sports Illustrated dat het zo weinig als negen maanden kon duren, maar tot 14 maanden voordat Watkins terug zou zijn tot 100%. Dat kan betekenen dat het seizoen 2025-2026 wordt gemist.
