Bijna twee jaar lang bracht Taylor Swift bijna al haar weekenden door met het opzetten van een slopende show van drie en een half uur voor de Eras Tour. Toen Swift in augustus 2025 op de podcast “New Heights” verscheen, vroeg haar nu zwager Jason Kelce haar of ze het miste om onderweg te zijn. Swift erkende dat ze, hoewel ze af en toe herinneringen ophaalde aan die dagen, toegaf dat ze fysiek buitengewoon veeleisend voor haar waren.
“Het was veel fysiotherapie, en het was veel dat je in een staat van voortdurend lichamelijk ongemak verkeerde – een beetje zoals wanneer je in het seizoen bent”, zei Swift, verwijzend naar de carrière van haar huidige echtgenoot Travis Kelce als profvoetballer. De ‘Cruel Summer’-hitmaker en de tight end van de Kansas City Chiefs konden niet anders dan herinneringen ophalen aan hoe hij haar ‘herstelkamer’ had gezien na haar concerten en hoe ze teenafstandhouders en acupunctuurmatten had gebruikt.
Swift onderging soortgelijke herstelprocessen als Travis, omdat urenlang dansen op hoge hakken haar tol had geëist. Swift heeft ongetwijfeld alles meegemaakt wat er met het lichaam van een mens gebeurt als hij of zij elke dag hoge hakken draagt. Tijdens een gesprek met de American Osteopathic Association legde Sajid A. Surve, DO, uit dat het dragen van hoge hakken niet alleen de voet aantastte, maar ook leidde tot lage rug-, nek- en schouderpijn door een verkeerde uitlijning van gewrichten en spieren te veroorzaken. In een gesprek met Hartford Healthcare beweerde John Reach, MD, dat mensen die regelmatig hoge hakken dragen ook een onevenwichtigheid, een slechte houding, chronische voetpijn en tranen en breuken in de voet kunnen ervaren.
Taylor Swift is openhartig geweest over haar herstelproces na de show
Tijdens een optreden in december 2025 in ‘The Late Show with Stephen Colbert’ vertelde Taylor Swift dat ze tijdens de Eras Tour ‘meerdere’ keren buikgriep had gehad. De zangeres was echter vastbesloten het publiek niet te laten zien dat ze met buikgriep te maken had. Hoewel Swift ‘voortdurend veel fysieke pijn had’, wist ze dat ze er altijd op kon rekenen dat haar Versace-bodysuit haar in de stemming zou brengen om voor duizenden mensen op te treden.
Maar achter de schermen liet de Grammy-winnares de tol van de show voelen. In een gesprek met Time in december 2023 beschreef Swift haar rustdag: “Ik kom mijn bed niet uit, behalve om eten te halen en het terug te brengen naar mijn bed en het daar op te eten. Het is een droomscenario. Ik kan nauwelijks praten omdat ik al drie shows achter elkaar heb gezongen. Elke keer als ik een stap zet, gaan mijn voeten kraken, kraken, kraken van het dansen op hakken.”
Swift besefte dat optreden een negatieve invloed zou hebben op haar lichamelijke gezondheid, omdat ze haar lichaam al vroeg begon voor te bereiden. In een aflevering van ‘The End of an Era’ waarin fragmenten van haar training te zien waren, vertelde Swift dat ze haar cardiovasculaire uithoudingsvermogen voor de tour had opgebouwd door op de loopband te rennen met de snelheid die was ingesteld op het tempo van haar setlistnummers en ze hardop te zingen. Als je bedenkt wat het heffen van gewichten werkelijk met je lichaam doet, is het niet verwonderlijk dat het team van Swift de beste manier heeft gevonden om krachttraining en cardio voor haar in evenwicht te brengen.
