Mindy Kaling ziet gewichtsverlies niet in hetzelfde licht als haar jongere zelf. Tijdens een interview in mei 2026 met Bustle gaf aluin van “The Office” toe dat haar voornaamste motivatie voor gewichtsverlies in haar vroegere jaren haar eigen “ijdelheid” was. Naarmate ze ouder werd, voelde ze zich echter gedreven om aan zichzelf te werken, zodat ze meer jaren aan haar leven kon toevoegen en voor haar kleintjes kon blijven. “Nu wil ik afvallen of ben afgevallen omdat ik zaken als diabetes wil voorkomen”, legt Kaling uit. “Ik had het aan beide kanten van mijn familie, en als ik dat soort dingen probeer te vermijden, denk ik dat het een lang leven voor mij zal bevorderen, en dat is mijn doel.” Met deze mentaliteitsverandering wordt de komiek niet langer wakker met de gedachte aan hoe goed ze eruit ziet, maar concentreert ze zich in plaats daarvan alleen op hoe gezond ze zich voelt.
Het is niet verwonderlijk dat het hebben van een sterke motivatie voor een fitnessdoel de reis een stuk beter kan maken. In een gesprek met AARP zei Sofia Rydin-Gray, directeur gedragsgezondheid bij het Duke Diet and Fitness Center, dat bijna iedereen weet dat gewichtsverlies op dit moment een kwestie is van calorieën in en calorieën uit. Volgens haar komen mensen niet tekort aan het behalen van hun fitnessdoelen vanwege een gebrek aan kennis, maar eerder vanwege psychologische factoren die kunnen worden overwonnen met een gezonde dosis motivatie. Bovendien zei klinisch psycholoog Gary D. Foster dat het waarschijnlijker is dat mensen hun doelstellingen voor gewichtsverlies bereiken als ze hun reis verankeren in een van hun kernwaarden en/of goed gedefinieerde motivaties. En het lijkt erop dat Kaling precies dat deed.
Het perspectief van Mindy Kaling op gewichtsverlies is op meer dan één manier veranderd
In een gesprek met Today in mei 2022 bekende Mindy Kaling dat ze zich had gerealiseerd dat ze niet iemand was die haar liefde voor eten permanent op een laag pitje kon zetten. In plaats van tegen haar verlangens te vechten en zichzelf daarbij ellendig te maken, werkte Kaling met hen samen en beoefende ze gematigdheid. In een interview met Prevention in mei 2024 vertelde de cabaretier dat ze haar dieet simpel hield en merkte op: “Voor mij, op dit punt in mijn leven, heb ik het gevoel dat ik weet wat ik zou moeten eten – je weet wel, meer groene bladgroenten en het beperken van rood vlees tot een minimum – en voor mij persoonlijk probeer ik ook de zuivel tot een minimum te beperken.” Hoewel de stemacteur van ‘Inside Out’ weliswaar niet altijd aan haar voedingsdoelen voldeed, motiveerde haar verlangen om gezond te blijven voor haar kinderen haar om het te blijven proberen.
Bovendien was Kaling er ook in geslaagd vreugde te vinden in het sporten. Tijdens haar gesprek met Today zei ze dat ze aanvankelijk geloofde dat sporten een slopende run van 45 minuten moest zijn. Uiteindelijk besefte ze echter dat beweging geen straf hoefde te zijn. Daarom koos Kaling ervoor om elke dag van de week actief te blijven door te gaan wandelen. In plaats van de zaken al te ingewikkeld te maken en haar dagelijkse stappen bij te houden, probeerde ze de hele dag door korte wandelingen te maken wanneer ze maar een momentje had. Daarmee lijkt het erop dat Kaling alles weet over de gemakkelijke manieren om dagelijkse boodschappen om te zetten in beweging. Als je bedenkt wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag een wandeling maakt, kun je gerust zeggen dat Kaling een goede beslissing heeft genomen.
