Volgens Drive Research consumeren bijna 3 van de 4 mensen in de VS minstens één keer per dag koffie. Bovendien zei 93% van de respondenten van de enquête dat ze de stomende drank minstens wekelijks dronken. Met dergelijke statistieken is de kans groot dat u een koffiedrinker bent. En als u dat bent, is het een goed idee om te weten of koffie negatieve interacties kan hebben met medicijnen die u gebruikt.
Een type medicijn dat mogelijk kan interageren met uw ochtendbeker Joe is diabetesmedicijnen. Healthcare Communications Network legt uit dat het drinken van koffie drugs kan maken, zoals glimepiride (Amaryl), glyburide (diabeta, glynase prestab, micronase), insuline, pioglitazon (Actos) en rosiglitazone (avandia) minder effectief bij het beheersen van uw bloedsuiker. De redenen komen neer op twee dingen: wat u waarschijnlijk toevoegt aan uw koffie – zoals een flinke dosis suiker en/of creamer – en de effecten van cafeïne.
Wat u aan uw koffie toevoegt, kan uw bloedsuikerspiegel verhogen
Het toevoegen van melk of suiker aan uw koffie kan van invloed zijn op hoe goed uw diabetesmedicatie werkt omdat ze uw bloedsuiker kunnen spijken. Dit kan vooral waar zijn als u graag wilt genieten van speciale koffiedranken vanuit uw favoriete coffeeshop. Een Grande Caramel Frappuccino van Starbucks bevat bijvoorbeeld een verbluffende 60 gram suiker (ongeveer 15 theelepels) in een 16-ounce portie (per Inspira Health).
Een betere optie? Toby Smithson, RDN, Cdces, vertelde Diatribe te leren dat haar beste aanbeveling is om je koffie zwart te bestellen zonder melk of zoetstof toegevoegd. (Hier zijn nog enkele tips voor het bestellen van een gezonder Starbucks -drankje.) U hoeft echter niet helemaal af te zien van Creamer. Low-sugar, koolhydraatarme opties gemaakt met amandelmelk, kokosroom of suikervervangers zijn prima. Je kunt ook half en half of zware room gebruiken met mate.
Acceptabele suikervervangers zijn volgens medisch nieuws tegenwoordig zoetstoffen zoals stevia, monnikfruit, tagatose, sucralose, aspartaam, acesulfame kalium, saccharine, neotame, allulose en agave nectar.
Cafeïne in koffie kan ook uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden
De cafeïne in koffie kan diabetesmedicijnen verstoren door te beïnvloeden hoe het lichaam insuline verwerkt en de bloedsuiker reguleert. Voor mensen met diabetes type 2 kan cafeïne de insulinegevoeligheid verminderen – wat betekent dat de cellen van het lichaam niet zo goed reageren op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel na de maaltijd meer stijgt. Dit effect kan het voor diabetesmedicijnen moeilijker maken om hun werk te doen, omdat ze zijn ontworpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen of de insuline -actie te verbeteren. Cafeïne kan ook de niveaus van stresshormonen zoals epinefrine verhogen, wat de glucose -opname door cellen verder beperkt en de insulineproductie onderdrukt. (Even ironisch genoeg, als u geen diabetes heeft, blijkt uit sommige onderzoeken dat hogere bloedspiegels van cafeïne diabetes type 2 kunnen helpen voorkomen.)
Hoeveel koffie kunt u hebben zonder uw bloedsuikerspiegel te beïnvloeden? De Mayo -kliniek zegt dat het enige dat nodig is om uw bloedsuikerspiegel te beïnvloeden, ongeveer 200 milligram cafeïne is, wat ongeveer de hoeveelheid is in één tot twee kopjes. Factoren zoals leeftijd, gewicht en of u regelmatig koffie consumeert, kunnen ook een rol spelen. Sommige onderzoeken geven bijvoorbeeld aan dat mensen in de loop van de tijd een tolerantie kunnen ontwikkelen, dus cafeïne heeft minder invloed op hun bloedsuiker. Onderzoek hierop is echter gemengd, met andere onderzoeken die aantonen dat spijkers in de bloedsuikerspiegel nog steeds optreden, zelfs met de dagelijkse consumptie. Dat gezegd hebbende, het kan veilig zijn voor mensen met diabetes om koffie te drinken, op voorwaarde dat ze het suikergehalte laag houden, cafeïne beperken en hun bloedsuiker in de gaten houden.
