De productie van moedermelk gebeurt meestal tijdens de zwangerschap en gaat door na de geboorte, zegt de Cleveland Clinic. Deze melk is een goede voedingsbron voor je baby, omdat deze alle noodzakelijke voedingsstoffen voor groei en ontwikkeling bevat, waaronder antilichamen, eiwitten, vitamines en mineralen. Nadat uw baby is geboren, kan regelmatige borstvoeding u helpen uw melkproductie op peil te houden en uw baby van de nodige voeding te voorzien.
Als nieuwe moeder vraagt u zich misschien af wanneer de moedermelk binnenkomt en op welke tekenen u moet letten. Het antwoord op deze vraag kan voor verschillende moeders variëren, en verschillende factoren kunnen een vertraging in de melkproductie veroorzaken, legt Johns Hopkins Medicine uit. Houd er rekening mee dat uw lichaam niet hetzelfde is als dat van elke andere vrouw, en dat de hoeveelheid geproduceerde melk ook van moeder tot moeder kan variëren en van een aantal factoren kan afhangen. Niettemin zijn de eerste dagen na de geboorte van uw baby van cruciaal belang voor de melkproductie. Naarmate uw baby groeit en zich ontwikkelt, zal uw lichaam meer melk produceren om aan de veranderende voedingsbehoeften van uw baby te voldoen, zegt Premier Health. Lees verder terwijl we verder verkennen.
Hoe u kunt zien dat uw pauzemelk binnenkomt
Volgens de Cleveland Clinic beginnen de tekenen dat uw lichaam zich voorbereidt op de borstvoeding al in week 16 van de zwangerschap. Een teken dat u zult opmerken is het dikker en donkerder worden van uw tepelhoven. Het kan ook zijn dat u olie uit uw Montgomery-klieren afscheidt, dit zijn kleine maar opvallende bultjes die bovenop uw tepelhof zitten. Uw tepels kunnen ook gevoeliger of gevoeliger worden naarmate de productie van colostrumvloeistof plaatsvindt. Colostrum is een voedingsrijke vloeistof die vaak ‘vloeibaar goud’ wordt genoemd vanwege de hoge concentratie aan antilichamen en andere essentiële voedingsstoffen. Dit is wat uw pasgeboren baby de eerste paar dagen na de geboorte zal drinken. Sommige vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap of in de vroege postpartumperiode last krijgen van lekkage van colostrum of melk uit hun borsten.
Binnen 3-5 dagen na de bevalling zul je waarschijnlijk merken dat je borsten meer melk produceren; op dit punt gaat het colostrum over in rijpe melk. Mogelijk merkt u ook veranderingen in het voedingsgedrag van uw baby. Het kan zijn dat uw baby graag vaker wil eten, en dat het zuigen (en de stimulatie van de zenuwuiteinden in de tepel) de hersenen een signaal geeft om het hormoon prolactine te produceren. Dit stimuleert vervolgens de melkklieren in de borst om meer melk te produceren.
Naarmate de melkproductie toeneemt, kunt u last krijgen van borstverstopping, waarbij de borsten opgezwollen en ongemakkelijk worden door overtollige melk. Dit gebeurt meestal tussen dag 3 en 5 van de borstvoeding, maar kan doorgaan tot de 10e dag, volgens het Children’s Hospital of Philadelphia.
Sommige mensen die borstvoeding geven, kunnen last krijgen van een vertraagde of lage melkproductie
Normaal gesproken komt moedermelk binnen in de eerste paar dagen na de bevalling. De hoeveelheid melk die u produceert, zal echter niet dezelfde zijn als die van elke andere vrouw. Sommige vrouwen kunnen last krijgen van een vertraagde lactatie of onvoldoende melkproductie. Dit kan te wijten zijn aan een aantal factoren, waaronder stress, zwaarlijvigheid en de huidige gezondheidsstatus, zegt Johns Hopkins Medicine. Andere vrouwen met reeds bestaande medische aandoeningen kunnen ook een vertraagde lactatie ervaren tot 14 dagen na de bevalling. Als u problemen heeft met de borstvoeding, kunt u altijd het beste met uw arts praten of hulp zoeken bij een lactatiekundige.
Om de melkproductie te vergemakkelijken, kun je beginnen met het verhogen van de frequentie van het geven van borstvoeding of kolven. Volgens de Cleveland Clinic moet je proberen dit elke vier uur te doen; hoe vaker je je borsten leegmaakt, hoe meer melk je lichaam zal produceren. De kliniek adviseert ook om gezond te eten, meer water te drinken en alcohol en sigaretten te vermijden. Goed uitgerust zijn kan je lichaam ook helpen meer melk te produceren, zegt WebMD. Probeer dutjes te doen wanneer je kunt, en vraag om hulp bij andere taken. Als je merkt dat je nog steeds moeite hebt om voldoende melk te produceren, kan het nemen van supplementen zoals fenegriek of gezegende distel helpen; het is bekend dat deze kruiden de melkproductie verhogen. Het is echter belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u supplementen inneemt.
