Het is vrij duidelijk dat Drake zijn gezondheid serieus neemt. Anders zou hij niet in staat zijn om serieuze spieren op zijn Instagram te laten zien. Maar mager en sterk blijven is niet mogelijk als je niet toegewijd bent aan het consumeren van voedingsmiddelen met hoge voeding. Dat is de reden voor het buzz rond het dieet van Drake.
Hoewel het vrij moeilijk is om precies te zeggen wat Drake dagelijks eet, heeft hij veel aanwijzingen aangeboden over wat er op zijn normale menu staat. Vergeet eerst om te zoeken naar vlees op zijn bord. Tijdens een livestream uit 2024 met Twitch -gamer Tyler “Ninja” Blevins, zei hij dat hij vegetarisch was (via Polygon).
Op dezelfde livestream merkte Drake ook op dat hij van ananas op zijn pizza hield (via een tweet van het officiële Twitch X -account). Dat is een dubbele aanwijzing: hij eet voedingsrijke tropische vruchten en heeft koolhydraten niet volledig uitgehakt, tenminste als zijn pizza op de traditionele manier wordt gemaakt. (Dit is wat er gebeurt als je elke dag ananas eet.)
Drake eet geen vlees – maar beteugt hij zich nog steeds zijn koolhydraten?
Interessant is dat Glamour in 2017 meldde dat koolhydraten op dat moment misschien geen voedsel voor Drake waren geweest. Jonny Roxx, de toenmalige personal trainer van Drake, vermeldde dat de ster uit de buurt van verfijnde koolhydraten werd gericht om te helpen met zijn “snijfase”. (Misschien wilt u ook de redenen leren waarom u geraffineerde koolhydraten moet vermijden.) Omdat het artikel zeven jaar vóór het Twitch -evenement met pizza werd gepubliceerd, is het mogelijk dat Drake koolhydraten misschien in zijn leven heeft gebracht, althans enigszins.
Het is echter onduidelijk of hij nog steeds pasta op armlengte houdt, waar Roxx ook over sprak tijdens zijn exclusieve interview. Meer waarschijnlijk is Drake zijn pasta -inname te modereren; In 2020 bevatte zijn 34e verjaardag bash tenslotte minstens één portie mac en kaas. Deze insider kijk op een celeb -verjaardagsfeestje komt rechtstreeks uit een Vanity Fair -artikel dat nogal wat buffetitems noemde die Drake blijkbaar goedgekeurd voor zijn feest. Samen met mac en kaas omvatte zijn spread gegrilde bloemkool met rozijnen. (Vreemd genoeg waren rozijnen ook een ingrediënt in de mac- en kaasschotel.) Destijds waren pluimvee en zeevruchten ook op de verjaardagstafel te zien, maar met de vegetarische toelating van 2024, biedt Drake’s volgende feest mogelijk geen dieren- of visgebaseerde tarief.
Drake’s dieet heeft hart-gezonde, gewichtvriendelijke keuzes
Een hoog niveau uitzicht op Drake’s geplaveide (vermoedelijke) dieet toont een 30-iets man die vlees schuwt, fruit (ananas) en groenten (ananas (bloemkool) omarmt, en waarschijnlijk zijn carb-inname controleert, behalve voor de af en toe late night pizza (hoewel je nooit pizza moet eten). Vanuit gezondheidsperspectief kunnen die beslissingen goed zijn voor zijn cardiovasculaire systeem en doelen voor gewichtsbeheer.
Een studie uit 2021 in het Journal of the American Heart Association toonde bijvoorbeeld aan dat toen individuen in de vroege volwassenheid een plantgericht dieet begonnen, ze hun risico op hartaandoeningen verlaagden tegen de tijd dat ze hun jaren van middelbare leeftijd bereikten. Zelfs deelnemers die dierenproducten aten, verminderden soms hun kansen op hart- en vaatziekten met 52%.
Ondertussen blijft het onder controle houden van koolhydraten een van de meest geaccepteerde manieren om uw gewicht te beheersen. Het eten van koolhydraatarme maaltijden produceert een eetlust-onderdrukkend effect. De bevindingen uit een onderzoek uit 2018 in JAMA concludeerden dat na een jaar dieters die koolhydraatarme eetregimes volgden dezelfde hoeveelheid als hun leeftijdsgenoten die vetarme eetregimes aten. Met andere woorden, het verminderen van koolhydraten leek hetzelfde resultaat te hebben als het verminderen van vet.
