Taylor Swift en Travis Kelce passen niet alleen bij elkaar wat betreft hun persoonlijkheid en hun onverzettelijke toewijding aan hun carrière. Ze zijn ook al geruime tijd op één lijn over kleinere dingen, zoals hun dieet. In november 2010 vertelde Taylor Swift in een gesprek met WebMD wat je normaal gesproken in haar dagelijkse voeding aantreft. Doordeweeks hield de hitmaker uit ‘Cruel Summer’ het liever luchtig en vulde haar bord met dingen als salades, yoghurt en sandwiches. Hoewel Swift doordeweeks suikerhoudende dranken vermeed, had ze uiteindelijk geen behoefte aan strikte beperkingen op haar voedselinname.
“Het is niets te gereguleerd of te gek”, zei ze over haar dieet. “Ik hou er niet van om te veel regels te creëren waar ik ze niet nodig heb. Dankzij ons gezond verstand weten we wat goed voor ons is.” In de weekenden gaf Swift zichzelf volledige toestemming om al haar favoriete troostvoedsel te eten, inclusief hamburgers en friet, ijs en gebak. De filosofie van haar man over eten is niet zo heel anders. In een gesprek met Startland News in september 2023 deelde de persoonlijke chef-kok en jeugdvriend van de Kansas City Chiefs, Kumar Ferguson, dat zijn dieet was gericht op ‘brandstof voor comfort, hydratatie (en) voeding’.
Dagelijks maakte Ferguson het favoriete eten van Travis, waaronder favorieten uit de steakhouse-keuken, gezonder, zodat het paste in zijn voedingsbehoeften als professionele atleet. Bovendien onthulde Ferguson in een gesprek met Kansas City Magazine in augustus 2025 dat hij regelmatig filets in het dieet van de professionele speler verwerkte, aangezien zijn vader, Ed Kelce, door de jaren heen een aantal gemene steaks voor hem had gekookt. Om de zaken eens wat anders te maken, maakte de persoonlijke chef-kok van Travis gerechten voor hem zoals gefrituurde Australische kreeftenstaarten met een yum yum-saus en Hawaiiaanse vleugels.
Deze filosofie over eten kan gezondheidsvoordelen hebben
Taylor Swift en Travis Kelce lijken veel principes van intuïtief eten te volgen in plaats van vast te houden aan rigide diëten die geen ruimte laten voor comfort of leuk voedsel. Tijdens een gesprek met de Cleveland Clinic legde psycholoog Susan Albers uit dat intuïtief eten de antithese was van de dieetcultuur. Vervolgens legde ze uit hoe de eetmethode mensen motiveerde om naar het verzadigingsniveau en de hongergevoelens van hun lichaam te luisteren in plaats van te vertrouwen op een al te restrictief dieet dat niet op maat voor hen was gemaakt.
Een van de belangrijkste principes van intuïtief eten is dat alle voedingsmiddelen deel kunnen uitmaken van een gezond dieet. De geregistreerde diëtist Jinan Banna vertelde CNBC dat Swifts benadering van eten misschien wel in haar voordeel zou kunnen werken, en zei: “Het hebben van een zeer rigide mentaliteit is niet nuttig en kan mogelijk problemen veroorzaken als het gaat om het lichaamsbeeld en als het gaat om de relatie met voedsel.” Zelfs onderzoeken hebben aangetoond hoe intuïtief eten voordelen voor de mentale en fysieke gezondheid kan opleveren.
Uit een meta-analyse uit 2021, gepubliceerd in The International Journal of Eating Disorders, waarin 97 onderzoeken werden geanalyseerd, bleek dat mensen die intuïtief eten beoefenden, een beter zelfbeeld, een beter lichaamsbeeld en een algemeen welzijn rapporteerden. Bovendien bleek uit een recensie uit 2023, gepubliceerd in The Journal of Complementary and Integrative Medicine, dat intuïtief eten geassocieerd was met een lagere BMI, een verlaagde bloeddruk en bevorderlijk was voor gewichtsbehoud. Ondanks alle positieve punten, merken mensen nog steeds dat ze de vele mythen over intuïtief eten geloven en dit helemaal vermijden. Het lijkt er dus op dat er veel dingen zijn die mensen niet weten over intuïtief eten.
