Voordat ze aan de Eras Tour begon, besloot Taylor Swift bewuster om te gaan met haar gezondheid. In een gesprek met Time Magazine in december 2023 onthulde de hitmaker ‘Cruel Summer’ dat ze was gestopt met het drinken van alcohol voorafgaand aan haar eerste show in maart 2023. ‘Die show doen met een kater’, zei Swift over haar redenen om tijdelijk nuchter te zijn. “Ik wil die wereld niet kennen.” Omdat de drie en een half uur durende show die Swift elke avond opvoerde felle lichten, dans en luid gejuich van fans bevatte, is het volkomen begrijpelijk dat ze een kater zoveel mogelijk wilde vermijden.
Natuurlijk zijn er nog tal van andere onverwachte voordelen aan het niet drinken, waardoor Swift ook haar best had kunnen doen. In een gesprek met de Cleveland Clinic legde Nancy Foldvary-Schaefer, DO, uit dat alcohol de slaapkwaliteit verstoort door de slaapcyclus te veranderen. “Alcohol in je systeem leidt ertoe dat je slaap gefragmenteerd raakt, wat betekent dat je hersenen even wakker worden en je slaapcyclus keer op keer onderbreken”, zei ze. “Elk ‘ontwaken’ kan je terugsturen naar de lichte slaapfase en je REM-slaap verminderen.”
In een aflevering van de Disney+ documentaire ‘Taylor Swift: The End of an Era’ uit 2025 gaf de Grammy-winnaar toe dat ze niet meteen kon slapen nadat ze na een show terugkeerde naar haar hotelkamer, omdat ze zo emotioneel hoog was. Het is onnodig om te zeggen dat het toevoegen van alcohol aan de mix haar slaapkwaliteit waarschijnlijk nog verder zou hebben beïnvloed. Bovendien zou het drinken van alcohol het energieniveau van Swift kunnen beïnvloeden. Het is niet ongewoon om ons vermoeid te voelen na het drinken, omdat ons lichaam onze energie gebruikt om de schade die alcohol veroorzaakt tegen te gaan. Voor haar fysiek veeleisende show had Swift alle energie nodig die ze kon krijgen.
Nuchter blijven had Taylor Swift kunnen helpen mentaal scherp te blijven tijdens de Eras Tour
Een van de vele dingen die met je lichaam gebeuren als je een kater hebt, zijn tijdelijke cognitieve problemen. Met een kater kunnen eenvoudige taken zoals besluitvorming, opletten, herinnering en coördinatie allemaal moeilijker blijken te zijn. Tijdens de Eras Tour moest Taylor Swift waarschijnlijk aandacht besteden aan heel veel dingen op het podium en had hij ook een goede coördinatie en geheugen nodig voor choreografie. Onnodig te zeggen dat de fysieke symptomen van een kater, zoals misselijkheid en duizeligheid, haar waarschijnlijk ook niet zouden hebben geholpen op het podium.
Hoewel er mogelijk verschillende vermeende voordelen waren verbonden aan het niet drinken tijdens de Eras Tour, is het onduidelijk hoe strikt Swift haar regel volgde. Tijdens haar interview met Time Magazine gaf de ‘Cardigan’-zangeres toe dat ze zichzelf had toegestaan de Grammy’s van 2023 te drinken, die een maand voor het begin van haar tour plaatsvonden. Bovendien werd ze, nadat haar relatie met Travis Kelce in september 2023 openbaar werd gemaakt, gespot met een drankje tijdens talloze Kansas City Chiefs-wedstrijden. Het kan dus zijn dat ze gaandeweg haar regel heeft gewijzigd.
Er gebeuren veel goede dingen met je lichaam als je stopt met het drinken van alcohol, ook al is het maar tijdelijk. Een onderzoek uit 2018 in BMJ Open toonde aan dat regelmatige drinkers die een maand lang stopten met alcohol, gewicht verloren en een betere insulineresistentie hadden, een betere bloeddruk en een betere leverfunctie. Uiteindelijk is het belangrijk om te onthouden dat het met mate consumeren van alcohol of het helemaal uit je leven bannen een gewoonte is waarvan de wetenschap zegt dat je er tientallen jaren langer mee kunt leven.
