Volgens de Mayo Clinic is tandenslijpen, ook bekend als “bruxisme”, een aandoening waarin u onbewust uw tanden klemt of maalt. Het kan optreden terwijl je wakker bent (wakker bruxisme) of terwijl je slaapt (slaapbruxisme), en vaak onopgemerkt blijft totdat symptomen zoals kaakpijn, hoofdpijn of versleten tanden verschijnen. Om deze problemen te voorkomen, is het essentieel om te begrijpen waarom het slijpen van tanden plaatsvindt, zodat het kan worden behandeld voordat deze symptomen verergeren.
Hoewel de exacte oorzaak niet altijd duidelijk is, zegt de Mayo -kliniek dat het slijpen van tanden kan worden gekoppeld aan een combinatie van fysieke, psychologische en genetische factoren. Stress, angst, woede of frustratie kan de aandoening veroorzaken, vooral tijdens de slaap. Levensstijlgewoonten zoals roken, overmatig cafeïne of alcoholgebruik, en bepaalde medicijnen – vooral antidepressiva – kunnen het risico verhogen.
Een oorzaak van tanden knarsen die je misschien niet verwacht, is slaapapneu. Slaapapneu is een aandoening waarbij mensen tijdelijk kunnen stoppen met ademen tijdens de slaap wanneer hun keelspieren ontspannen en hun luchtwegen blokkeren of beperken (per slaapapneu -oplossingen).
Hoe slaapapneu en tanden slijpen kunnen worden gekoppeld
Uit een onderzoek uit 2019 in het Journal of Clinical Medicine bleek dat van de 110 volwassenen die in een slaaplab werden getest, 86,37% obstructieve slaapapneu had en 50% tanden had. De auteurs merkten ook op dat het slijpen van tanden vaker voorkwam bij personen met milde tot matige slaapapneu dan bij mensen met ernstige slaapapneu. Ze ontdekten bovendien dat mannen, degenen die diabetes hadden, en degenen die meer ademhalingsverstoringen hadden, eerder hun tanden malen.
Dr. Raj Dasgupta, die een slaapspecialist en longarts is, evenals universitair hoofddocent klinische geneeskunde aan de Keck School of Medicine in de University of Southern California, vertelde CNN Health: “Er is een theorie over waarom (slaapapneu tanden klemt) – de luchtweg wordt geblokkeerd, dus de spieren in de monding en kaak om de geblokkeerde luchtwegen te bevrijden.” Dasgupta voegde echter eraan toe dat deze theorie niet is bewezen.
Hoe slaapapneu en tanden slijpen worden behandeld
Sleepapnea.org legt uit dat behandelingen voor slaapapneu en slaapbruxisme zich vaak overlappen vanwege hoe vaak ze samen voorkomen. Het beheren van slaapapneu kan uw afleveringen van nachtelijke slijpen verminderen door de onderliggende oorzaak van uw verstoorde slaap aan te pakken, volgens deze organisatie.
Pap -therapie – zoals CPAP- of BIPAP -machines – is een veel voorkomende en effectieve behandeling voor slaapapneu. Deze apparaten leveren onder druk staande lucht om de luchtwegen open te houden tijdens de slaap, waardoor het aantal opwinding wordt verminderd dat tanden kan veroorzaken. Veel patiënten vinden dat tandenslijpen verbetert zodra hun slaapapneu onder controle is.
Mondelinge apparaten kunnen ook helpen. Bite Splints kunnen tanden beschermen tegen slijpschade, hoewel ze niet worden aanbevolen voor patiënten met slaapapneu tenzij op maat gemaakt door een slaapgrainde tandarts professional. Mandibulaire vooruitgangapparaten, die de kaak verplaatsen om de luchtstroom te verbeteren, kunnen de symptomen van de slaapapneu verminderen en tanden tijdens de slaap voorkomen.
Andere strategieën zijn onder meer het beoordelen van medicijnen die het bruxisme kunnen veroorzaken – zoals bepaalde antidepressiva – en het verbeteren van slaaphygiëne. Het beperken van cafeïne en alcohol voor het slapengaan en het beoefenen van ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling kan helpen bij het verminderen van de spieractiviteit van de nacht.
Samen zijn deze behandelingen gericht op het verbeteren van de slaapkwaliteit, het beschermen van tanden en het verminderen van de symptomen van beide aandoeningen.
