Twiggy is ervan overtuigd dat stagnatie schadelijk is voor het ouder worden. In een gesprek met Saga Magazine in 2025 deelde het model dat ze op haar zeventigste prioriteit bleef geven aan fysieke activiteit met een wekelijkse Pilates-sessie. Twiggy besprak haar toewijding om actief te blijven en zei: ‘Ik denk dat het ergste wat iemand kan doen is stoppen. We hebben allemaal verhalen gelezen van mensen die hun werk opgeven en niets doen.’
Bovendien was ze van mening dat als mensen niet werkten, ze hun energie moesten besteden aan liefdadigheidsinspanningen of aan reizen om zichzelf te behoeden voor ‘stagnatie’ in het leven. Terwijl het Britse icoon sprak over haar gevarieerde carrière bij de New Zealand Herald, deelde ze een soortgelijk gevoel over actief blijven: “Ik hou er niet van om mijn leven te analyseren, maar ik denk dat het feit dat ik veel verschillende dingen ben blijven doen mijn lange levensduur heeft bevorderd.” Het is vermeldenswaard dat het idee dat het leiden van een doelgericht leven een lang leven kan bevorderen, wordt ondersteund door onderzoek.
Uit een onderzoek uit 2019 in JAMA Network Open, waarin 6.985 volwassenen ouder dan 50 jaar werden geanalyseerd, bleek dat degenen met het grootste gevoel voor ‘levensdoel’ minder snel zouden overlijden tijdens de vierjarige periode van het onderzoek. Over het geheel genomen had die groep in die tijd ook minder kans om te overlijden aan hart-, bloedsomloop- of bloedaandoeningen. Een onderzoek uit 2022 in Psychoneuroendocrinology kwam tot een soortgelijke conclusie, waarbij werd vastgesteld dat oudere volwassenen die het hoogst scoorden op doelbewustheid 46% minder kans hadden om binnen vier jaar te sterven in vergelijking met degenen die het laagst scoorden. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom het hebben van een levensdoel een lang leven kan bevorderen.
Twiggy’s actieve levensstijl kan haar op meer dan één manier ten goede komen
Volgens de Universiteit van Harvard kan het hebben van een levensdoel mensen ertoe aanzetten beter voor zichzelf te zorgen door een voedingsrijk dieet te volgen, te sporten en voorrang te geven aan slaap. Eric S. Kim, PhD, onderzoekswetenschapper bij de afdeling sociale en gedragswetenschappen aan de Harvard TH Chan School of Public Health, zei dat onderzoek heeft aangetoond dat mensen die hun energie richten op het doel van hun leven minder snel last hebben van externe stressoren en ook beter in staat zijn om er snel van terug te komen.
Een vermindering van de stressniveaus zou ontstekingen kunnen helpen voorkomen, wat op zijn beurt het risico op hart- en vaatziekten en andere aandoeningen zou kunnen verminderen. Hoewel Twiggy mogelijk al deze voordelen plukt met haar focus op haar carrière, zou ze ook kunnen profiteren van haar wekelijkse Pilates-sessie, die algemeen wordt beschouwd als een van de beste oefeningen voor oudere volwassenen. Uit een onderzoek uit 2020 in de Annals of Physiotherapy and Occupational Therapy bleek dat Pilates een “duidelijke toename” in balans en kernkracht bij oudere volwassenen opleverde. Uiteraard verminderden deze twee factoren het risico op vallen.
Ondertussen bleek uit een onderzoek uit 2022 in de Journal of Bodywork and Movement Therapies dat slechts zes weken Pilates de functionele mobiliteit bij gezonde oudere volwassenen hielp verbeteren. Harvard University schrijft dat de oefening met weinig impact ook kan helpen de botdichtheid te behouden, de houding te verbeteren, de werking van het immuunsysteem te ondersteunen en te beschermen tegen cognitieve achteruitgang. Met dit alles in gedachten is het niet verwonderlijk dat Pilates vaak wordt beschouwd als een van de beste oefeningen voor mensen met chronische pijn, naast dat het een van de oefeningen is die je in een beter humeur zullen brengen.
