Op 21 april 2026 haalde Elizabeth Smart overal het nieuws toen ze foto’s plaatste waarop ze er opvallend fit uitzag in een kleine marineblauwe bikini en een paar doorzichtige stiletto’s terwijl ze deelnam aan een bodybuildingwedstrijd. Zoals u zich wellicht herinnert, werd Smart een begrip nadat ze in 2002 werd ontvoerd toen ze nog maar 14 jaar oud was. Wonder boven wonder werd ze negen maanden later uit de handen van haar ontvoerders bevrijd en teruggegeven aan haar familie. Sindsdien heeft Smart er haar missie van gemaakt om andere overlevenden te helpen en tegelijkertijd een leven voor zichzelf op te bouwen dat niet wordt bepaald door haar aangrijpende en traumatische ervaring – een leven dat blijkbaar ook bodybuilding omvat.
Maar wellicht nog schokkender dan haar bodybuildingfoto’s was de onthulling van Smart dat dit niet haar eerste maar haar vierde bodybuildingwedstrijd was. “Ik was te bang om het eerder te posten. Ik was bang dat ik zou worden beoordeeld, niet serieus zou worden genomen, op de een of andere manier zou worden gezien als minder dan of nu onwaardig om door te gaan met mijn werk als pleitbezorger voor alle overlevenden”, bekende ze. “Mijn lichaam heeft me door elke slechtste dag heen gedragen, elke helse slopende ervaring, het heeft drie prachtige kinderen geschapen en grootgebracht, mijn lichaam is opgewassen tegen elke uitdaging die het leven hem heeft geboden, en heeft me erdoorheen gedragen, dus ik weiger me ervoor te schamen”, verklaarde ze over haar plotselinge verandering van hart – waar we graag BRAVO, SMART tegen willen zeggen. De onthulling van Smart over bodybuilding dient in ieder geval als een krachtige herinnering voor iedereen dat niemand – en we bedoelen absoluut NIEMAND – de gezondheidsdoelen van iemand anders mag beoordelen.
Krachttraining is geweldig voor mensen die getroffen zijn door een posttraumatische stressstoornis
Na de onthulling van Elizabeth Smart verscheen haar trainer, Robyn Maher, op Extra TV en onthulde alle details over Smart’s bodybuilding-reis en hoe ze uiteindelijk de titel op de eerste plaats behaalde, inclusief een ‘gezond maaltijdplan’ en ‘krachttraining op de meeste dagen van de week’. Maar volgens Maher zijn de veerkracht en vastberadenheid van Smart haar echte superkrachten. “We weten allemaal dat deze vrouw emotioneel en mentaal alles heeft meegemaakt en als beste uit de bus is gekomen”, zei Maher. Toch was Maher ervan overtuigd dat haar cliënt de wedstrijd ‘op eerlijke wijze’ had gewonnen. Ze voegde eraan toe: ‘Ze heeft geen toponderscheiding gekregen alleen omdat ze Elizabeth Smart is.’
En het lijkt erop dat Smart echt iets op het spoor is. Hoewel het geen geheim is dat lichaamsbeweging een geweldige manier is om de geestelijke gezondheid te verbeteren, blijkt dat krachttraining een nuttige uitlaatklep is voor mensen die getroffen zijn door een posttraumatische stressstoornis. “Misschien is het misschien het gevoel van voldoening en vertrouwen dat voortkomt uit oefenen, in plaats van het bereiken van daadwerkelijke krachttoename”, vertelde Jacob Meyer, een assistent-professor in de kinesiologie aan de Iowa State University, in 2020 aan The Washington Post. “Als de fysiologische aanpassingen die verband houden met krachttoename en spiergroei een wisselwerking hebben met de neurobiologie van depressie, dan kan dit andere (en grotere) effecten op depressie hebben dan alleen aerobe training”, voegde hij eraan toe.
Dat gezegd hebbende, ongeacht het soort oefening, elke keer dat iemand duidelijke gezondheids- en fitnessdoelen voor zichzelf stelt, heeft hij al een voorsprong op alle anderen die thuis zitten, te oordelen naar de grenzen van zijn knapperige oude bank. Geïnteresseerd om het voorbeeld van Smart te volgen? Dit is wat je moet weten voordat je begint met bodybuilding.
