De muzikant Jason Bradley DeFord (ook bekend als Jelly Roll) lijkt dat wel te doen zijn op dreef als het gaat om gezonder worden door gewichtsverlies. Toch begon hij zijn reis om meer dan 200 kilo af te vallen – of het herwinnen van zijn verloren kleurenvisie – niet door een dieet- en bewegingsprogramma te volgen. Integendeel, hij concentreerde zich op het veranderen van gedachten voordat hij zijn eet- en levensstijlgewoonten veranderde.
Zoals DeFord uitlegde, realiseerde hij zich dat hij zijn relatie met voedsel als een verslaving moest behandelen voordat hij zijn lichaam kon transformeren. DeFord was niet nieuw in de strijd tegen verslavingen, omdat hij het proces met illegale drugs en alcohol had doorlopen. “Ik ging naar bijeenkomsten voor cocaïne en vond een sponsor en ontgiftde”, vertelde hij aan Men’s Health, eraan toevoegend dat hij “echt moeilijke levensveranderende emotionele keuzes heeft gemaakt om van cocaïne en codeïne af te komen.” Vervolgens begon hij te werken met een gedragsveranderingscoach en een medisch team, in plaats van simpelweg naar de sportschool te gaan zonder een grondig plan.
Het ontrafelen van de bron van verslavend gedrag
Mensen zoals DeFord die klinisch zwaarlijvig zijn of zijn geweest – hij schatte de weegschaal op meer dan 520 pond op zijn hoogste niveau – hebben moeite omdat ze moeten eten, maar vinden het moeilijk om hun porties onder controle te houden. Als gevolg hiervan krijgen ze eetbuien, vooral als ze met sterke emoties worden geconfronteerd.
Is het mogelijk om verslaafd te raken aan voedsel, vergelijkbaar met middelenmisbruik? Zoals Dr. Nora D. Volkow, directeur van het National Institute on Drug Abuse, VANDAAG vertelde: “Veel verbindingen die dwangmatig eten remmen, kunnen ook de dwangmatige inname van medicijnen remmen. Het neurocircuit overlapt.” Er is echter meer onderzoek nodig om meer licht te werpen op wat werkelijk de drang om te veel te eten drijft.
Dat gezegd hebbende, kan het zoeken naar therapie voor hulp bij gewichtsverlies een goede optie zijn. Een onderzoek uit 2021 in Nutrients toonde aan dat wanneer jongere vrouwen met overgewicht en obesitas een therapeut in de geestelijke gezondheidszorg begonnen te bezoeken tijdens hun afslanktraject, ze gunstigere resultaten ervoeren dan degenen die dat niet deden. (Hier zijn enkele signalen dat u naar een therapeut moet gaan.)
Jelly Roll heeft een actieve levensstijl omarmd
Nadat hij inzicht en controle over zijn eten had gekregen, vernieuwde DeFord zijn dagelijkse gedrag. Als onderdeel van zijn nieuwe routine begon DeFord bijvoorbeeld prioriteit te geven aan lichaamsbeweging. Naast krachttraining neemt hij hardlopen op in zijn routine.
DeFord eet ook anders. Hij huurde een persoonlijke voedingsdeskundige in om menu’s te maken met items die hij lekker vindt en die zijn gemaakt met ingrediënten die rijk zijn aan voedingsstoffen. Zijn voedingsdeskundige kookt bij DeFord thuis en maakt maaltijden op basis van wat het lichaam van de rapper het meest nodig heeft, zoals magnesium. (Dit zijn voedingsmiddelen die je zou moeten eten als je meer magnesium nodig hebt.) Interessant genoeg zijn geen enkele voedingsmiddelen of favoriete recepten volledig verboden; zijn persoonlijke chef-kok verbetert alleen minder voedzame items.
DeFord crediteert zijn enorme gewichtsverlies omdat het hem niet alleen een betere kans op leven heeft gegeven – hij zei op de Joe Rogan Experience-podcast dat hij het gevoel had dat hij begon te sterven toen hij meer dan 500 pond woog – maar ook een sterkere band met zijn kinderen. In 2026 vertelde DeFord aan American Songwriter dat hij minstens één van de sportteams van zijn kinderen coacht. Voor de artiest zorgde het emotioneel aanpakken van zijn gewichtsproblemen ervoor dat zijn emotionele band met de mensen van wie hij houdt werd ondersteund.
