Pamela Anderson heeft van plezier een prioriteit gemaakt in beweging. Terwijl de ‘Baywatch’-aluin in juli 2026 met People sprak, vertelde ze over alle voordelen van tuinieren die ze uit de eerste hand had ervaren en noemde het een ‘goede training’. Anderson zei ook: “Ik denk dat het beter is dan naar de sportschool gaan en tuinwerk doen.” Met deze woorden was Anderson niet alleen maar bezig met een nieuwe lof voor haar geliefde hobby. Deskundigen en onderzoeken zijn het erover eens dat tuinieren een betere training kan zijn dan de meeste mensen denken.
Tijdens een gesprek met de universiteit van Harvard bevestigde dr. I-Min Lee, hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School, dat tuinieren een training kan zijn, door te zeggen: “Veel tuin- en tuiniertaken vergen voldoende inspanning om als oefening met matige intensiteit te gelden.” Bovendien bleek uit een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in Hort Technology, dat tien fundamentele tuiniertaken, waaronder mulchen, oogsten, maaien en water geven, allemaal matig tot hoog scoorden qua trainingsintensiteit.
Volgens de Harvard Universiteit was het maaien van het gazon met een hand- of duwmaaier de zwaarste taak bij het tuinieren, gevolgd door wieden, cultiveren en schoffelen. Voor Anderson was tuinieren niet alleen maar een manier om wat beweging te krijgen. Tijdens het interview van de ster van The Naked Gun met People vertelde ze dat haar tuin zo’n ‘positieve levenskracht’ was dat ze zich er altijd toe aangetrokken voelde als ze de rommel van haar leven moest ordenen en goed geïnformeerde beslissingen moest nemen over haar carrière. Uit een meta-analyse uit 2024 in Systematic Reviews, waarin veertig onderzoeken werden geanalyseerd, bleek met name dat tuinieren een positieve invloed had op het mentale welzijn, de kwaliteit van leven en de gezondheidstoestand. Met dit alles in gedachten is het duidelijk dat tuinieren in veel opzichten onverwacht goed voor je gezondheid kan zijn.
Pamela Anderson is niet zo geïnteresseerd in traditionele trainingen
In een gesprek met de Wall Street Journal in juli 2020 bekende Pamela Anderson dat ze, hoewel ze een goed uitgeruste sportschool in huis had, deze nooit echt had gebruikt. “Ik heb nog nooit gesport. Ik ben nooit een workout-persoon geweest, maar ik hou wel van dansen”, legde het model uit. Het is de moeite waard om te onthouden dat er tal van echte voordelen zitten aan het toevoegen van dans aan je trainingsroutine.
In een gesprek met de BBC legde neurowetenschapper en voormalig professioneel balletdanseres Julia F. Christensen uit dat dansen je kan helpen aan aerobe oefeningen te doen, je sociaal verbonden te voelen met anderen door middel van danslessen, en uiteindelijk het geluk te ervaren dat gepaard gaat met creatieve expressie. Terwijl ze haar liefde voor dans en haar gebrek aan interesse in regelmatige trainingen in april 2017 opnieuw bevestigde aan People, zei Anderson: “Ik heb mijn lichaam altijd met weerstand uitgerekt en bewogen.” Opnieuw was de ster van “The Last Showgirl” goed afgestemd op deskundig advies over fitness.
In een gesprek met Healthline legde fysiotherapeut Grayson Wickham, PT, DPT, CSCS uit: “Naarmate we ouder worden, verliezen we het vermogen om toegang te krijgen tot alle bewegingsbereiken zonder pijn of compensatie.” Wickham legde uit dat wanneer de hersenen het lichaam opdracht gaven iets te doen dat het bewegingsbereik niet toestond, het geen andere keuze had dan de gewrichten extra te belasten. Gelukkig kon de mobiliteit met een goede routine in de bijna oorspronkelijke staat worden hersteld. Als mensen van in de veertig regelmatig een mobiliteitsroutine zouden volgen, zouden ze op oudere leeftijd het risico op blessures en lichaamspijn kunnen helpen verminderen. Bovendien kan een goede mobiliteitsroutine u ook in de loop der jaren actief en onafhankelijk houden.
