Jane Seymour heeft de sleutel gevonden om zich energiek te voelen als ze in de zeventig is. In een gesprek met New Beauty in juni 2026 deelde de Britse acteur enkele dingen die haar energieniveau hoog hielden, en merkte op: “Nou, eerlijk gezegd wordt mij op filmsets verteld dat ik alle jongeren voorbijloop en overtref”, vervolgde ze. “Ik denk dat het komt omdat ik houd van wat ik doe en heel goed eet. Ik heb altijd een mediterraan dieet gevolgd: ik hou van bessen, boerenkool en spinazie en al dat soort dingen.”
In de kern moedigt het populaire dieet mensen eenvoudigweg aan om hun bord te vullen met plantaardig voedsel en gezonde vetten. Hoewel er geen strikte regels zijn over welk voedsel je moet vermijden, wordt over het algemeen aanbevolen om de inname van rood vlees, snoep, suikerhoudende dranken en boter tot een minimum te beperken. Met de voedselkeuzes van Seymour lijkt het erop dat ze zich goed bewust is van alle voedingsmiddelen die je moet volgen als je het mediterrane dieet volgt voor een uitgebalanceerd energieniveau. Al het voedsel dat de ‘Somewhere in Time’-ster in het interview noemde, bevat relatief veel vezels.
Uit een onderzoek uit 2019, gepubliceerd in de Journal of Nutrition and Metabolism, bleek dat het consumeren van vezelrijk voedsel kan helpen de hele dag door evenwichtige energie te leveren en ook het verzadigingsniveau te verbeteren. Bovendien kan de focus van het mediterrane dieet op volle granen, die meestal complexe koolhydraten zijn, helpen om de hele dag stabiele energie te leveren. Aan de andere kant kan het beperken van snoep en suikerhoudende dranken in het dieet energie-crashes helpen voorkomen. Gezien alle voordelen van haar dieet is het geen wonder dat Seymour rondjes kan rennen rond haar jongere castmates.
Jane Seymour heeft van fysieke activiteit een prioriteit gemaakt naarmate ze ouder wordt
Als we naar foto’s kijken van beroemdheden ouder dan 40 die zweren bij het mediterrane dieet, lijkt het erop dat het voedingsplan het ouder worden kan helpen ondersteunen. Voor Jane Seymour is een voedingsrijk dieet echter niet de enige manier om gezond te blijven. In gesprek met Hallo! Magazine in 2025 deelde de ster van “Dr. Quinn, Medicine Woman” dat ze vastbesloten was lichamelijk actief te blijven. Omdat ze er de voorkeur aan gaf om op een natuurlijke manier beweging in haar dag op te nemen in plaats van een sportschoolsessie te volhouden, hield ze van nature van wandelingen en trektochten. De Britse acteur maakte duidelijk dat ze niet zo dol was op hardlopen, omdat verschillende van haar hardloopvrienden, die rond haar leeftijd waren, grote gewrichtsvervangende operaties hadden ondergaan.
Seymour genoot echter wel van Pilates en yoga vanwege haar dansachtergrond. In een Instagram-video uit 2026 onthulde ze dat haar training van de dag bestond uit verzwaarde pilatesbewegingen en gyrotonische oefeningen. Bij een Gyrotonic-training voert het lichaam cirkelvormige bewegingen uit met behulp van een gespecialiseerde machine. De klassieke training kan helpen bij het opbouwen van kracht, balans en flexibiliteit, en kan de gewrichten een volledig bewegingsbereik geven zonder de druk van compressie.
Seymour geeft blijkbaar de voorkeur aan wat variatie in haar trainingsroutine. Gebaseerd op een Facebook-video uit 2020 bestond haar trainingsroutine uit het beklimmen van de trap met gewichten en verzwaarde kernoefeningen. Met dit alles in gedachten is het niet verwonderlijk dat ze in een Instagram-post uit 2026 het beoefenen van een van ‘de kleine gewoonten die haar helpen zich goed te voelen’ noemde. Seymour spoorde haar volgers ook aan om te proberen twintig minuten beweging in hun dag op te nemen.
