De zomer betekent vaak strandvakanties, wandelreizen over bergterrein, of zelfs slechts weekenden bij het zwembad om de hitte te verslaan. Met langere dagen en meer zonneschijn worden mensen er vaak aan herinnerd om de blootgestelde huid te beschermen tegen schadelijke UV -stralen. Maar de hoge temperaturen en meer tijd buitenshuis kunnen ook een tol eisen op je ogen – iets dat veel mensen vaak over het hoofd zien.
Elvia Canseco, MD van Canseco Eye in Houston zegt dat zomertemperaturen enkele weken in de drievoudige cijfers kunnen vastlopen waar ze oefent. “Tijdens deze hete maanden kunnen de ogen van een persoon worden beïnvloed door verhoogde blootstelling aan de buitenlucht,” zei ze. (Dit is wat je ogen kunnen onthullen over je gezondheid.)
Langdurige blootstelling aan de zon, winderige stranden, allergenen en zelfs chloor uit zwembaden kunnen allemaal de ogen irriteren. De zomer kan symptomen veroorzaken zoals wazig zicht, lichtgevoeligheid en jeukende ogen, waardoor het moeilijker is om van je tijd buiten te genieten. Canseco schetst een deel van de risico’s die je ogen in de zomer kunnen tegenkomen en geeft wat advies over hoe je je ogen gezond kunt houden.
Bescherm je ogen tegen zomerzon en warmte
Die heldere zomerzon kan niet alleen schade aan je huid, maar ook aan je ogen. “Lichtgevoeligheid of zonnebrandhoornbrand – dit kan optreden door blootstelling aan de zon en/of door de reflectie van de zon van licht strand zand of water,” zei Canseco. Ze stelt voor om een zonnebril te dragen wanneer je buiten bent om je ogen te beschermen tegen UV -straling. Dit is vooral belangrijk tussen 10.00 en 16.00 uur, wanneer UV -stralen het sterkst zijn. U hoeft geen fortuin uit te geven aan designer zonnebrillen, maar zorg ervoor dat de lenzen zijn gelabeld voor UVA en UVB -bescherming.
Terwijl de opwarmplaneet enkele van de populairste zomers blijft produceren (volgens de National Oceanic and Atmospheric Association), is het ook belangrijk om de warmte -index van de dag in de gaten te houden om hitte -uitputting te voorkomen. “Warmte -uitputting of uitdroging kan optreden wanneer het weer warm is en vaak kan leiden tot wazig zicht, naast significante systemische symptomen die u in de ER kunnen belanden,” zei Canseco. Als je wazig zicht ervaart, samen met duizeligheid, spierkrampen of misselijkheid, is het belangrijk om vloeistoffen te drinken en in de schaduw te rusten. Canseco zegt dat gehydrateerd blijven een van de beste manieren is om hitte -uitputting te voorkomen.
Bescherm uw ogen tegen irriterende middelen van het milieu
Een dag op het strand kan wonderen doen voor je geest, maar vergeet niet de vliegende objecten die je ogen kunnen schaden. En nee, niet alleen een strandbal of frisbee (hoewel die ook verwondingen kunnen veroorzaken). “Windachtige of zandige omstandigheden tijdens een aangename stranddag kunnen schaafwonden veroorzaken naar het hoornvlies,” zei Canseco. “En hoewel een gemeenschappelijke reactie is om over de ogen te wrijven, kan dit het erger maken.” Als u zand of puin in uw ogen krijgt, raadt Canseco aan om uw oogarts te zien om complicaties te voorkomen.
Seizoensgebonden allergieën kunnen al in de lente beginnen en ver in de herfst blijven hangen. Canseco zegt dat, zelfs als u geen allergieën hebt, irriterende middelen van het milieu nog steeds het oppervlak van uw ogen kunnen beïnvloeden. “Gras-, pollen- en stofniveaus zijn allemaal verhoogd in de zomermaanden, en andere factoren zoals rook van BBQ’s in de buitenlucht en vuurwerk kunnen de ogen ook irriteren in deze tijd,” zei ze. Om de symptomen zoals jeukende of waterige ogen te verlichten, stelt ze voor kunstmatige tranen of antihistaminica te gebruiken. Als u contactlenzen draagt, overweeg dan om ze dagelijks in de zomer te veranderen om irritatie te verminderen.
Als de symptomen aanhouden of als u zwelling of korst rond uw oogleden opmerkt, raadt Canseco aan om een arts te zien. “Demodex blefaritis, een overbevolking van microscopische mijten, heeft symptomen die vaak andere oculaire aandoeningen weerspiegelen, zoals seizoensgebonden allergieën,” zei ze. Deze aandoening treft ongeveer 25 miljoen mensen in de Verenigde Staten en vereist behandeling van een medische professional.
