Houd van haar of haat haar, Taylor Swift gaat nergens heen. Als een van de rijkste en meest erkende mensen ter wereld, heeft ze een geweldig rijk gecreëerd en, natuurlijk, haar snelheden kunnen niet genoeg van haar krijgen. Maar al die fans in de ban houden en bijna elke avond, maandenlang drie uur durende concerten, moeten ze veel werk nodig hebben. Het gaat niet alleen om fitness en geestelijke gezondheid, maar het eten van een dagelijks dieet dat Swift de energie zal geven om de wereld aan te nemen – wat ze vrijwel regelmatig doet.
“Kortom, als ik me te veel overgeeft en niet genoeg traint, kan ik dat voelen,” vertelde Swift in 2009, via vandaag. “Ik kan een verandering voelen voordat ik het zie. Voor mij is sporten niet zodat ik mager kan blijven. Het is zodat ik mijn uithoudingsvermogen kan behouden, dus ik hijg niet op het podium. Zware ademhaling is het ergste als je ‘ Re in concert. Je wilt dat niet zien, als je een show gaat zien. “
Terwijl Taylor vaak wordt gezien in New York City gaat uit eten met vrienden en heeft toegegeven dat ze van fastfood houden, houdt ze voor het grootste deel haar dagelijkse dieet gezond. Niemand, ongeacht hun leeftijd of geslacht, kan tenslotte de urenlange uitvoeringen doen die Swift doet zonder zich bewust te zijn van wat ze eten.
Taylor Swift begint de dag op een gezonde notitie
Als je een fan bent van Taylor Swift, dan weet je al dat ze graag koken. In december 2023 vertelde de medewerker van Swift, Aaron Dessner, aan mensen dat Swift, in tegenstelling tot sommige beroemdheden van haar kaliber, erg praktisch is in de keuken. “Ik heb veel tijd met haar doorgebracht en ik heb nog nooit iemand op haar zien wachten”, vertelde Dessner aan het tijdschrift. “Toen ik in haar huis ben gebleven, kookte Taylor zelf iedereen ontbijt en diner.”
Een van de maaltijden die Swift graag regelmatig maakt om de dag goed te beginnen, is boekweitpannen, wat betekent dat ze met de antioxidanten meteen aan de vleermuis wordt. “Ik maak graag pannenkoeken met ham, Parmezaanse kaas en een gebakken ei bovenop,” vertelde Swift in oktober 2012 aan Bon Appétit. “Het is mijn go-to-ontbijt.” Zoals ze het tijdschrift vertelde, zorgt ze ervoor dat ze altijd de benodigde ingrediënten in haar koelkast heeft, zodat ze dit goed afgeronde en gezonde ontbijt kan maken. (Als je je Franse eten kent, zul je dit herkennen als een Galette Complète.) Ze heeft ook elke ochtend sinaasappelsap, omdat je die vitamine C in je dieet moet krijgen om het immuunsysteem op 100%te laten functioneren.
Ze houdt het tijdens de week licht
Zoals veel mensen, probeert Swift een evenwicht te houden als het gaat om gezond eten en splitsen. “Tijdens de week probeer ik gezond te eten, dus dat betekent salades, yoghurt en broodjes,” vertelde Swift WebMD in november 2010, eraan toevoegend dat ze tijdens de week suikerachtige drankjes vermijdt, tenzij het een magere vanille latte van Starbucks is. “Ik probeer het lichter te houden, maar het is niets te geregimenteerd of gek. Ik vind het niet leuk om te veel regels te maken waar ik ze niet nodig heb. We weten wat goed voor ons is, dankzij gezond verstand.”
Swift zorgt er ook voor dat ze elke dag gehydrateerd blijft en WebMD vertelt dat ze nooit zonder een fles water is. “Ik drink zoveel water, mijn vrienden noemen me een buitenaards wezen,” zei Swift, eraan toevoegend dat ze zelfs een geval van water in haar auto houdt als back -up. Tegenwoordig bevindt de zaak zich echter waarschijnlijk in haar privéjet.
Wanneer de weekenden rond rollen, schakelt Swift haar magere vanille latte uit voor een gekruide pompoenlatte in plaats daarvan en geniet van comfortvoedsel. “Ik hou van een hamburger en friet, ik hou zoveel van ijs, en ik hou van koekjes bakken,” zei Swift, eraan toevoegend dat ze geen plannen heeft om uit te snijden wat ze houdt om te eten of zichzelf haar favorieten te ontkennen.
