Hoewel Generatie Z de introductie van grungemuziek misschien niet heeft meegemaakt, lijkt het erop dat ze ten minste één gewoonte van bedtijdhygiëne tot een grungy einde hebben gebracht. Volgens een peiling van Amerisleep wacht bijna één op de vier volwassenen in de Verenigde Staten tot hun lakens merkbaar vies of stinken voordat ze ze wassen (via KDAF CW33). Bovendien waren de leden van Generatie Z de babyboomers bijna drie keer zo snel voor als zij deze twijfelachtige praktijk overnamen.
Als je je lakens niet wast, gebeurt er het volgende: ze bevatten veel ongewenste, grove dingen, zoals huidschilfers van huisdieren, bacteriën, huisstofmijt en huidcellen. Zoals dermatoloog dr. Sean McGregor tegen de Cleveland Clinic zei, houden bacteriën “zoveel van de huid dat er eigenlijk meer bacteriële organismen in ons lichaam zijn dan dat we cellen hebben.” Dus als al die huidcellen op je katoenen of flanellen lakens liggen, werken ze als een bacteriemagneet.
En het wordt niet beter als je van lakens naar kussenslopen gaat. Uit onderzoek van Amerisleep is gebleken dat er op de gemiddeld gebruikte kussensloop meer bacteriekolonies zitten dan op de gemiddeld gebruikte toiletbril.
Vuil beddengoed kan een nachtmerrie voor de huid zijn
Kussenreinigingsexpert Vanessa Kraft gebruikte een grimmige illustratie om te benadrukken hoe belangrijk het schoonhouden van je kussensloop kan zijn. “De gemiddelde persoon produceert in een jaar tijd 26 liter zweet in bed”, legde ze uit (via Better Homes and Gardens). Kraft merkte ook de aanwezigheid van speeksel en olie op kussenslopen op, en dat als je je gezicht de hele nacht zo dicht bij een vuile kussensloop houdt, gezondheidsproblemen zoals allergieën en astma kunnen verergeren.
Zelfs als u geen risico loopt op ademhalingsproblemen of allergische reacties, wilt u misschien een schone kussensloop bewaren, gewoon voor een helderdere teint. Vieze kussenslopen kunnen vuil en bacteriën op uw gezicht overbrengen, waardoor puistjes en opflakkeringen ontstaan. (Ze zijn een van die stiekeme oorzaken van puistjes die je misschien zullen verrassen.)
Dus, hoe vaak moet je je lakens eigenlijk wassen? Deskundigen raden over het algemeen aan om lakens en kussenslopen één of twee keer per week te wassen, afhankelijk van hoe vies ze worden. Dat gezegd hebbende, probeer vaker schoon te maken als je graag naakt slaapt, geniet van een paar zzzs terwijl je lekker tegen je favoriete huisdier aan ligt, of regelmatig last hebt van nachtelijk zweten.
