Het beste ouderdomsadvies van beroemdheden boven de 50 in 2026 tot nu toe

Veel beroemdheden hebben ontdekt dat ouder worden niet was wat ze dachten dat het zou zijn. Zoals de meeste mensen gingen grote namen akkoord met het idee dat ouder worden betekent dat je langzamer moet gaan zitten, achterover moet leunen en de natuur zijn gang moet laten gaan. Toen ze echter daadwerkelijk de vijftig overschreden, realiseerden ze zich dat ouder worden talloze positieve kanten met zich meebracht die de maatschappij gemakshalve niet onder de aandacht bracht. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat er een aantal goede dingen gebeuren naarmate we ouder worden.

Als onderdeel van een onderzoek uit 2020 naar Innovation in Aging werden 2.048 volwassenen tussen de 50 en 80 jaar ondervraagd om te bepalen hoe zij tegen ouder worden aankijken. Van de groep meldde 88% dat ze meer zelfvertrouwen hadden gekregen naarmate ze ouder werden, en nog eens 80% zei dat ze een sterk gevoel van doelgerichtheid hadden. Terwijl 52% van de deelnemers zei dat ze in een veel betere fysieke conditie verkeerden dan ze dachten dat ze op hun leeftijd zouden zijn, was nog eens 67% het ermee eens dat hun opvattingen over ouder worden positiever waren geworden.

Ondertussen bleek uit een onderzoek uit 2016 in The Journal of Clinical Psychiatry, waarin mensen tussen de 21 en 99 jaar oud werden geanalyseerd, dat de oudere generatie veel gelukkiger was dan de jongere generatie, ondanks dat ze meer fysieke kwalen hadden. Al deze vreugde en optimisme zijn niet alleen goed voor de geestelijke gezondheid, maar ook voor de lichamelijke gezondheid. Uit een onderzoek uit 2002 in de Journal of Personality and Social Psychology bleek dat mensen die ouder worden in een positief daglicht zagen, 7,5 jaar langer leefden dan degenen die dat niet deden. Als je wat extra hulp nodig hebt bij het bekijken van de voordelen van ouder worden, zoek dan niet verder dan het advies dat beroemdheden door de jaren heen over ouder worden hebben gedeeld.

In een gesprek in juni 2026 met Axios House Cannes verdreef de 61-jarige Hoda Kotb het idee dat iemands leven plotseling ‘voorbij’ was toen hij vijftig werd, door te zeggen: ‘Het is nog niet voorbij. Wij beslissen. Wij beslissen wanneer het voorbij is. Wij kiezen.’

De voormalige presentator van de show Today gebruikte vervolgens haar eigen leven als voorbeeld en wees erop hoe ze in de vijftig haar gezin had zien uitbreiden door middel van adoptie, haar droombaan had gekregen en haar bedrijf, Joy 101, had opgericht. De geliefde nieuwspresentator benadrukte dat ze er sterk van overtuigd was dat deze positieve dingen ‘precies op tijd’ waren gebeurd. Het is niet verwonderlijk dat Kotb een van de beroemdheden boven de 50 is die absoluut dol is op het verouderingsproces.

In een gesprek met People in januari 2026 onthulde de 99-jarige Mel Brooks het simpele geheim van zijn lange levensduur door te zeggen: “Ik denk dat lachen je gezond en gelukkig houdt.” De eenvoudige filosofie van de iconische cabaretier over ouder worden wordt ook wetenschappelijk ondersteund.

Uit een onderzoek uit 2020 in de Journal of Epidemiology bleek dat het risico op sterfte door alle oorzaken en hart- en vaatziekten veel hoger was bij degenen met een lage lachfrequentie. Bovendien beweerde oncoloog Edward T. Creagan, MD, in een gesprek met Mayo Clinic dat lachen ook kan helpen stress te verminderen, wat een bekende belemmering is voor een lang leven. Met al zijn toewijding aan vreugde werd Brooks in juni 2026 toegevoegd aan de lijst van alle levende beroemdheden die 100 jaar of ouder zijn.

In een gesprek met Vogue in juni 2026 deelde de 70-jarige Jerry Hall een parel van wijsheid die ze aan haar jongere zelf wilde overbrengen door te zeggen: “Het leven is behoorlijk moeilijk en kort. Je moet zoveel mogelijk plezier hebben.” Uit een onderzoek uit 2026 in Innovation in Ageing bleek dat mensen ouder dan 40 jaar die consequent bezig waren met ontspannende activiteiten zoals schilderen, naar muziek luisteren en culturele evenementen bijwonen, doorgaans langzamer ouder werden dan degenen die dat niet deden. Ondertussen bleek uit een onderzoek uit 2025 in de Journal of Global Health dat onder degenen die regelmatig leuke hobby’s beoefenen, de sterfte door alle oorzaken met 29% daalde.

Tijdens een optreden in juni 2024 in ‘The View’ deelde Colin Farrell zijn gedachten over zijn vijftigste verjaardag en zei: ‘Ik hou ervan om ouder te worden.’ ‘The Penguin’-ster zei dat alle existentiële zorgen uit zijn jongere jaren hem niet langer kwelden naarmate hij ouder werd.

Ondertussen vertelde Farrell in juni 2026 in een interview met de Las Vegas Review-Journal dat ouder worden hem had geholpen te onderscheiden ‘wat werkt en wat niet werkt in het leven’. Met die kennis kon hij erkennen dat kritiek op zijn werk weliswaar invloed op hem kon hebben, maar dat dit lang niet zo belangrijk was als zijn gezinsleven en zijn vrede. Uiteindelijk was hij ongelooflijk dankbaar voor waar hij op 50-jarige leeftijd stond.

In een People-interview van juni 2026 deelde de 72-jarige Christie Brinkley haar mening over ouder worden en zei: “Ik denk dat je met de jaren … vrijer wordt. Je doet wat je wilt doen wanneer je het wilt doen. Ik denk dat er een vrijheid is die met de jaren gepaard gaat en die is best wonderbaarlijk.” Het model zei dat het ouder worden haar had geholpen duidelijk onderscheid te maken tussen haar antipathieën en voorkeuren, en haar in staat had gesteld scherpere grenzen te trekken.

Naarmate Brinkley ouder werd, maakte ze zich steeds minder zorgen over wat anderen van haar kledingkeuze vonden. Hoewel ze in het verleden cosmetische aanpassingen aan haar gezicht had ondergaan, voelde ze zich meer op haar gemak bij het idee om de natuur haar gang te laten gaan.

Tijdens een optreden in juni 2026 in “Bill O’Reilly’s We’ll Do It Live!” podcast deelde de 76-jarige Gene Simmons botweg een parel van wijsheid voor senioren over tijd, door te zeggen: “Gebruik het of verlies het.” De KISS-frontman benadrukte verder: “Sta elke dag op en pomp dat hart.”

Simmons vergeleek het leven met een race en zei dat mensen gedwongen moeten worden om te versnellen als ze de finish naderen, in plaats van te vertragen. Uiteindelijk geloofde Simmons dat mensen die passief hun oudere jaren doorbrachten, met veel gezondheidsproblemen te maken zouden krijgen. Uit een onderzoek uit 2019 in JAMA Network Open bleek met name dat vijftigplussers met een levensdoel een grotere kans hadden langer te leven dan degenen die dat niet hadden.

In een gesprek met Harper’s Bazaar in januari 2026 deelde de 61-jarige Trinny Woodall een parel van wijsheid terwijl hij het meest verrassende aspect van ouder worden besprak: “Elk decennium wordt beter.” Na elk decennium van haar leven verschillende ups en downs te hebben doorstaan, ontdekte de oprichtster van Trinny London op haar vijftigste een ‘echte vrijheid’ nadat ze de kracht had ontwikkeld om niet wakker te liggen van de mening van anderen over haar.

“Toen ik in de zestig was, voelde het alsof ik wist wat ik niet wil”, zei ze. Haar ervaringen lijken overeen te komen met een onderzoek uit 2018 in Psychological Bulletin, waaruit bleek dat het gevoel van eigenwaarde vanaf onze dertigste geleidelijk toenam en een piek bereikte rond onze zestigste.

Tijdens een interview in maart 2026 met AARP vertelde de 50-jarige Eva Longoria dat naarmate ze ouder werd, ze zich steeds meer ging verdiepen in de betekenis van succes. Toen de ster uit ‘Desperate Housewives’ vragen begon te beantwoorden over wat ze in het leven wilde doen, kwam ze tot het besef: ‘Die focus maakt ouder worden spannend.’

Om haar jaar goed te beginnen, had Longoria op 1 januari aan het strand gemediteerd en haar persoonlijke, professionele en spirituele doelen opgeschreven. Uit een recensie uit 2008 in Health Psychology bleek met name dat mensen als Longoria, die ambitieus en gedisciplineerd zijn, langer leefden dan mensen met een impulsieve persoonlijkheid.