Dankzij alle foto’s van Ryan Seacrest van 2002 tot nu die zorgen over zijn gezondheid in context plaatsen, is er door de jaren heen veel ophef gemaakt over zijn verandering in uiterlijk en merkbaar gewichtsverlies. Het is heel goed mogelijk dat het steeds evoluerende uiterlijk van Seacrest en het daaropvolgende schijnbaar krimpende frame aan één ding kunnen worden toegeschreven: zijn dieet. Dat gezegd hebbende, is zijn ochtenddieetadvies niet voor bangeriken. “Ik drink elke dag ’s ochtends voor mijn koffie een scheutje olijfolie”, vertelde Seacrest in 2023 aan People. “Ik merk dat dat daadwerkelijk helpt bij het afvallen en helpt bij je ontstekingen, en helpt bij alle verschillende systemen in je lichaam.” Schoten? Van olijfolie? Als ontbijt?!
Toen, in 2026, onthulde de televisiepersoonlijkheid en presentator dat hij zelfs zijn eigen moeder had beïnvloed om zijn strikte ochtendolijfolieregime ook in haar dieet te implementeren. “Aangevuld voor mama’s ochtendroutine: een shot extra vergine olijfolie en een lepel honing”, plaatste hij op Instagram samen met een foto van zichzelf met zijn moeder, terwijl hij trots een boodschappentas liet zien die vermoedelijk gevuld was met – je raadt het al – olijfolie en honing.
Een snelle zoektocht op internet zal resulteren in een overvloed aan welzijnsbeïnvloeders en beroemdheden die zweren bij het drinken van olijfolie vanwege de veronderstelde gezondheidsvoordelen. “Het smaakt naar een grote slok saladedressing”, vertelde Hailey Bieber in 2026 aan TIME over haar dagelijkse shotje olijfolie en citroen. “Het helpt de darmen te bedekken, ik denk dat het een goede detox is”, legde ze uit over wat volgens haar de voordelen waren voor haar nieuwe regime.
Olijfolie heeft veel gezondheidsvoordelen
Interessant genoeg lijkt het erop dat Ryan Seacrest, zijn moeder en de rest van de olijfolieliefhebbers op internet misschien iets op het spoor zijn. Uit een onderzoek uit 2005 in Nature Reviews Rheumatology bleek dat olijfolie ontstekingsremmende eigenschappen had die vergelijkbaar waren met die van het populaire niet-steroïde ontstekingsremmende medicijn ibuprofen. Toch is er geen bewijs dat het solo drinken ervan beter voor je is dan het consumeren ervan met voedzame groenten. Eén deskundige beweert zelfs het tegendeel. “Je krijgt niet noodzakelijkerwijs enig extra voordeel door het als een kans te nemen”, vertelde huisarts, deskundige op het gebied van de vrouwengezondheid en Women’s Health-adviesraadslid Navya Mysore, MD, aan Women’s Health.
Het lijkt er echter op dat olijfolie kan helpen bij de spijsvertering. Maar geloof ons niet zomaar op ons woord. In april 2023 vertelde vrouwengezondheidscoach en geregistreerde diëtiste Brigitte Zeitlin, MPH, RD, CDN, aan SELF dat het drinken van olijfolie dingen in beweging kan brengen door “de binnenkant van de darm glad te maken, waardoor de ontlasting gemakkelijker doorlaat.” Kortom, het drinken van dit onverwachte ingrediënt kan ervoor zorgen dat je meteen gaat poepen.
Maar dat is niet alles. In 2018 bracht de Amerikaanse Food and Drug Administration een rapport uit waarin stond dat er geloofwaardig bewijs was dat het idee ondersteunde dat het consumeren van 1,5 eetlepels (20 gram) olijfolie per dag “het risico op coronaire hartziekten kan verminderen.” Ondertussen bleek uit een onderzoek uit 2024 in JAMA Network Open dat het dagelijks consumeren van ongeveer een halve eetlepel het risico op dementiegerelateerde sterfte met 28% verlaagde. Tenslotte blijkt dat olijfolie ook een onverwacht effect heeft op je geestelijke gezondheid. (Misschien is dat de reden waarom Seacrest altijd zo goedlachs is!)
