Op zijn zwaarst woog muzikant Jelly Roll meer dan 500 pond. Toen besloot hij dat het genoeg was. Binnen vijf jaar onderging Jelly Roll een mentaliteitsverandering en een enorm gewichtsverlies van 275 pond, een transformatie die hem begin 2026 op de cover van Men’s Health bracht. In het begeleidende artikel vertelde hij hoe en waarom hij zijn reis naar gewichtsverlies een vliegende start gaf door eerst zijn geest aan te spreken in plaats van zijn lichaam.
“Ik ging naar de geestelijke gezondheidszorg vanwege mijn overeten”, legde hij uit. “Ik begon mijn voedselverslaving te behandelen zoals het was: een verslaving.” Vervolgens schetste hij hoe hij zich concentreerde op het verbeteren van zijn mentale welzijn, zodat hij een verbeterd fysiek welzijn kon ervaren. Het was een buitengewoon oprechte bekentenis van de kant van Jelly Roll, waaruit bleek dat hij niet bang was om reëel te worden met de fans. Maar een YouTube-vlog die hij een paar maanden later, in april 2026, uploadde, bewees dat hij niet 100% onbevreesd is.
Terwijl Jelly Roll filmde, gaf hij eerlijk en oprecht toe: hij vermeed zichzelf te wegen omdat hij wist dat hij een deel van zijn gewicht had teruggewonnen door te veel eten tijdens de eindejaarsvakantie van 2025 en doordat hij buitenspel stond met een sleutelbeenblessure. “Ik ben tot op zekere hoogte de weg kwijtgeraakt”, zei hij. “Ik ben bang om te zien wat de weegschaal gaat zeggen.”
Opnieuw aankomen (en zich opnieuw concentreren op zijn gezondheidsreis)
Het is zijn verdienste dat Jelly Roll de sprong waagde en zichzelf op de weegschaal liet zien terwijl hij bekende: “Ik voel me echt dik. Ik voel me echt opgeblazen. Ik heb het gevoel dat deze weegschaal me in de steek zal laten.”
Uiteindelijk kwam Jelly Roll uit op 276,2 pond, wat volgens hem 12 pond meer was dan de laatste keer dat hij op de weegschaal stond. Als afsluiting van de onthulling voegde hij eraan toe: “Ik weet niet hoe ik dit heb laten gebeuren.”
Het meest opmerkelijke aan de tegenslag van Jelly Roll is dat het verre van ongebruikelijk is. Volgens onderzoek aangehaald door Cleveland Clinic komt maar liefst 95% van de mensen die afvallen er uiteindelijk weer bovenop. (Dat gezegd hebbende, 12 pond is een klein percentage van het gewicht dat Jelly Roll verloor.)
De redenen achter dit fenomeen kunnen biologisch zijn of, in het geval van Jelly Roll, gedragsmatig. Gewichtsdeskundige Dr. Marcio Griebeler vertelde bijvoorbeeld aan de Cleveland Clinic dat mensen een ‘set point’-gewicht hebben, of een gewicht dat het lichaam probeert te behouden (zelfs als dit niet het gezondste gewicht is). Dr. Griebeler van de setpoint-theorie zei: “Je lichaam vecht om je gewicht te behouden zoals het was vóór het dieet.”
We gaan verder nadat we weer in gewicht zijn aangekomen
Een andere mogelijke reden voor de achtbaanrit van gewichtsschommelingen kunnen metabolische veranderingen zijn. Concreet kan het lichaam minder calorieën nodig hebben om te functioneren, waardoor het verliezen van het herwonnen gewicht een grotere uitdaging kan worden.
Maar wat kun je doen als je hard werkt en afvalt, maar de kilo’s er weer bij komen? Jelly Roll lijkt zich te concentreren op het bereiken van een nieuw doel, namelijk het lopen van de New York City Marathon – zeker inspirerend, afkomstig van een beroemdheid die meer dan 50 kilo is afgevallen. Maar je hoeft zijn voorbeeld niet precies te volgen. In plaats daarvan moet je gewoon een soortgelijke motivatie vinden om door te gaan, of misschien zelfs experimenteren met een ander eet- en bewegingsplan, aangezien één maat niet voor iedereen geschikt is.
Uit een overzicht van dieetstudies uit 2014, gepubliceerd in JAMA, bleek dat het niet het dieet zelf was dat mensen op het goede spoor hield met hun plannen voor gewichtsverlies. In plaats daarvan was het dieet dat ze kozen er een die ze konden blijven volgen. Daarom kan het minder bang zijn voor de weegschaal gewoon een kwestie zijn van het verkennen van een nieuwe optie voor gewichtsverlies.
