Wanneer u een onverwachte medische diagnose krijgt, moet u mogelijk uw dagelijkse gewoonten herzien als onderdeel van uw langdurige behandeling. In feite kan het aanbrengen van veranderingen in levensstijl helpen een bestaande chronische aandoening beter te beheersen. (Bekijk de gezondheids- en welzijnstrends die overal in 2026 aanwezig zijn.) “Veel ziekteprocessen worden beïnvloed door uw levensstijl”, legt Dr. Blake Arthurs uit, eraan toevoegend dat veel zorgverleners suggereren dat patiënten met medische aandoeningen gunstige veranderingen in hun levensstijl doorvoeren (via Henry Ford Health).
In een artikel uit 2023 in Nutrients werd opgemerkt dat het geven van prioriteit aan voedingsrijk eten, regelmatige fitheid en voldoende slaap de impact en incidentie van stofwisselingsziekten en sommige vormen van kanker zou kunnen verminderen. Ondertussen evalueerde een onderzoek uit 2020 in JAMA de gegevens van 116.043 volwassen proefpersonen om een mogelijk verband te onderzoeken tussen gebrek aan nicotinegebruik, routinematige lichaamsbeweging en beperkte alcoholinname en de diagnose van een chronische aandoening zoals diabetes. De bevindingen toonden aan dat mensen die een gezondere levensstijl volgden langer ziektevrij konden leven. Maar het veranderen van je gedrag is niet altijd gemakkelijk, vooral als je gedwongen wordt je hele wereld te heroverwegen. Dan is het nuttig om inspirerende verhalen te horen van anderen die succesvol zijn geweest in het doorvoeren van radicale veranderingen.
Bij acteur Jeff Bridges, die in 1972 een Academy Award won, werd in 2020 de diagnose non-Hodgkinlymfoom gesteld, waardoor een jaarlange strijd nodig was om remissie te bereiken. Hij liep ook het Covid-19-virus op, dat hij omschreef als moeilijker dan kanker. Bridges vertelde AARP dat hij zijn muzikale talenten gebruikte om zich een weg door de ervaring te “jammen”. Bovendien besprak hij in een Parade-artikel dagelijks stressverlichtende oefeningen doen om in een ‘goede groove’ te blijven.
Hier zijn andere sterren uit de jaren zeventig en tachtig die veranderingen hebben aangebracht voor hun blijvende welzijn.
Patti LaBelle: Haar dieet aanpassen om haar diabetes onder controle te houden
De legendarische stem van Patti LaBelle leek overal te klinken na haar doorbraakhit uit 1974, ‘Lady Marmalade’. Toch weerhield LaBelle’s opkomst tot roem en fandom haar er niet van om in de jaren negentig een diabetesdiagnose te krijgen. Zoals ze zich in 2023 herinnerde aan de Washington Informer, leefde ze aanvankelijk in ontkenning. Ze keerde zich echter om en “maakte een bewuste keuze om prioriteit te geven aan (haar) gezondheid en (haar) manier van leven te veranderen.”
Het goede nieuws was dat LaBelle van koken hield, dus gebruikte ze haar culinaire vaardigheden om haar dieet opnieuw vorm te geven. Haar resultaten werkten voor haar en ze veranderden haar carrière. Tegenwoordig is LaBelle net zo bekend als kookboekauteur en presentator van kookshows als vanwege haar liedjes. (En u kunt een idee krijgen van de transformatie van LaBelle door te leren over het voedsel dat u zou moeten eten om uw hoge bloedsuikerspiegel te verlagen.)
Drew Barrymore: Alcohol achterwege laten en holistische levensstijlactiviteiten omarmen
Toen actrice Drew Barrymore schreeuwde toen ze een buitenaards wezen zag in de film ‘ET the Extra-Terrestrial’ uit 1982, verstevigde ze haar plek als onderdeel van de volgende generatie Hollywoodsterren. Wat het grote publiek niet wist, was dat Barrymore vanaf jonge leeftijd worstelde met de verslavingsziekte. Zoals ze tegen The Guardian vertelde, stuurde haar moeder haar toen ze nog een tiener was naar een afkickkliniek. (Het is vermeldenswaard dat revalidatie niet de enige manier is om alcoholverslaving te behandelen; er zijn ook effectieve medicijnen om alcoholisme te behandelen.)
Barrymore zette de strijd tientallen jaren voort voordat ze in 2019 besloot nuchter te worden. Toen ze in 2021 te gast was op CBS Mornings, gaf Barrymore toe dat alcohol “(haar) en (haar) leven gewoon niet diende”. Naar verluidt richtte Barrymore haar aandacht op bewuster zijn en het zoeken naar alternatieve therapieën, waaronder yoga en acupunctuur, als onderdeel van haar holistische levensstijlveranderingen.
Als u of iemand die u kent hulp nodig heeft bij verslavingsproblemen, is er hulp beschikbaar. Bezoek de Website voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg of neem contact op met de nationale hulplijn van SAMHSA op 1-800-662-HELP (4357).
Christina Applegate: Een ‘rustige en zachte’ benadering van het leven hanteren om MS te beheersen
Eind jaren tachtig kreeg Christina Applegate onmiddellijk erkenning voor haar komische talenten als de idiote dochter van de Bundy’s, Kelly in ‘Married… with Children’. De tv-hit bracht haar carrière een vliegende start, die gedurende haar volwassenheid een gestaag traject van projecten volgde. Tijdens het filmen van “Dead to Me” in 2021 ondervond ze echter evenwichtsproblemen en ongemakkelijke zenuwprikkelingen (via ABC News). Een arts bevestigde dat haar symptomen het gevolg waren van multiple sclerose (MS), een chronische, progressieve en ongeneeslijke ziekte van het auto-immuunsysteem. Applegate bevestigde de diagnose in een tweet en merkte op: “Het is een moeilijke weg geweest.”
Om hiermee om te gaan, probeert Applegate haar sociale interacties te minimaliseren om te veel overstimulatie te voorkomen, wat de intensiteit van haar MS-symptomen kan verergeren (via TODAY). “Ik houd het graag zo rustig en zacht mogelijk”, vertelde ze in 2023 aan Vanity Fair.
George Lucas: Houdt zijn bloedsuikerspiegel tientallen jaren laag
“Star Wars”-fans kennen George Lucas als de filmmaker achter hun favoriete, buitengewone franchise. Maar voordat hij in de jaren zeventig beroemd werd vanwege zijn genrebepalende sciencefiction-kaskraker, kreeg hij een diagnose die hem dwong zijn leven opnieuw in te richten.
Toen Lucas jongvolwassen was, kreeg hij te horen dat hij diabetes had. Omdat hij wist dat de ziekte levensbedreigend kon zijn (zijn grootvader overleed aan diabetes, volgens berichten van RadarOnline), begon hij zijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Hoewel hij de exacte strategieën achter zijn succes niet heeft onthuld, is het feit dat hij al bijna 60 jaar met de aandoening leeft ronduit opmerkelijk. Zoals Diabetes UK zegt, heeft Lucas “een geweldig voorbeeld gegeven voor miljoenen diabetespatiënten” door te laten zien dat het mogelijk is de ziekte tientallen jaren onder controle te houden.
Tom Hanks: Een strikt dieet en bewegingsregime volgen
In de jaren tachtig werd Tom Hanks beroemd met filmhits als ‘Splash’ en ‘Big’. Sterker nog, hij was zo toegewijd aan zijn beroep dat hij bereid was zijn lichaam te transformeren om in een rol te passen. Toch gaf hij in 2013 toe dat hij wenste dat hij niet zulke vrijheden had genomen met zijn dieet en lichaamsbeweging, omdat hij geloofde dat de beslissing ertoe leidde dat hij diabetes kreeg. Zoals hij uitlegde: “Je eet zoveel slecht voedsel en je doet geen enkele oefening als je zwaar bent” (via Hello! Magazine). Een redactioneel artikel uit 2022 in Diabetics ondersteunt het idee dat jojo-diëten de kans op het ontwikkelen van diabetes kan vergroten.
Nadat hij zijn diagnose had gekregen, vernieuwde Hanks zijn levensstijl. Volgens Diabetes Australia volgt Hanks een strikt regime van elke dag een uur bewegen en zo zorgvuldig letten op wat hij eet dat, zoals hij schertsend suggereert, zijn dieet saai is.
